dayvid

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dayvid ha hecho 2 comentarios en Vitónica:

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63

En Cómo desarrollar músculo entrenando tres veces por semana 45 nuevos comentarios

Hola a todos, Primero, comentar que me parece muy gratificante poder leer todos los días temas tan interesantes...

  • karma: 35 | normal
  • 30 sep 2009 11:44
10

En Flexiones y abdominales: los ejercicios estrella para el verano

Yo tengo una pequeña duda acerca de las flexiones...me gustaria perfilar mas el pectoral en su totalidad...y...

  • karma: 5 | normal
  • 7 jun 2009 19:48

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Conversaciones

Comentado por Juan Lara
4

En La rotura fibrilar en el deportista

Suele ser normal en una contusión. En un par de semanas debería de haber desaparecido.

  • karma: 15 | normal
  • 24 may 2012 14:27 a las 14:27
Comentado por Juan Lara
6

En 23 horas y media: cuando el ejercicio es la mejor medicina

El problema es que los beneficios no son inmediatos, se ven a largo plazo y eso es lo que cuesta con...

  • karma: 15 | normal
  • 21 may 2012 22:23 a las 22:23
Comentado por Juan Lara
9

En Cuerpo a punto para el verano (V): en forma con la bici

Sobre el 90%

  • karma: 15 | normal
  • 21 may 2012 18:09 a las 18:09
Comentado por Juan Lara
21

En Separa el cardio de las pesas si lo que buscas es rendimiento

Mientras tengas un descanso adecuado puedes compaginar las dos cosas, sobre todo si una es por la mañana...

  • karma: 15 | normal
  • 20 may 2012 20:12 a las 20:12
Comentado por Juan Lara
82

En Hoy cumplimos 5 felices y saludables años

Si habéis dedicado unos segundos en felicitarnos que menos que agradecerlo. Vosotros si que sois gr...

  • karma: 15 | normal
  • 18 may 2012 00:03 a las 00:03
Comentado por Juan Lara
20

En Tu dieta semanal con Vitónica (LXIV): cuidado con los días de ayuno

Digamos que la alimentación diaria influye solo un 25% en los niveles de colesterol. El ejercicio y...

  • karma: 15 | normal
  • 30 abr 2012 19:56 a las 19:56
Comentado por Delgado
38

En El riesgo de realizar ejercicios abdominales con cargas

Yo no digo que no haya que utilizarlo, que hay que hacerlo con cuidado sin desviar la tensión, y que...

  • karma: 15 | normal
  • 28 abr 2012 13:10 a las 13:10
Comentado por Juan Lara
13

En Entrenamiento para maratón (principiantes): semana 11, FIN

Gracias a ti por haber tenido la constancia y el empeño de hacer el entrenamiento. Cuando la gente que...

  • karma: 45 | interesante
  • 24 abr 2012 17:57 a las 17:57
Comentado por Juan Lara
10

En Tu dieta semanal con Vitónica (LXII): dieta de 1500 kcal

No afectaría demasiado, sin problema

  • karma: 15 | normal
  • 19 abr 2012 18:16 a las 18:16
Comentado por Juan Lara
17

En Alimentos con los que es imposible engordar

También se pueden meter sin problema en esta lista, andan por menos de 100 kcal por cada 100 gramos

  • karma: 15 | normal
  • 16 abr 2012 18:00 a las 18:00

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