Conversaciones de drake_verso en Vitónica http://www.vitonica.com/usuario/ comentado por drake_verso http://www.vitonica.com <![CDATA[Fitness en la red (LXVIII) ]]> http://www.vitonica.com/vitonica/fitness-en-la-red-lxviii/c/71157 http://www.vitonica.com/vitonica/fitness-en-la-red-lxviii/c/71157 Sat, 26 Jan 2013 23:39:32 +0000 comentado por drake_verso El artículo de las bebidas deportivas está muy bien explicado y aprendes bastante sobre los fluidos y los elementos que lleva. Es muy interesante yo recomiendo leerlo.

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<![CDATA[Más educación física en el colegio para conseguir niños más activos]]> http://www.vitonica.com/prevencion/mas-educacion-fisica-en-el-colegio-para-conseguir-ninos-mas-activos/c/71118 http://www.vitonica.com/prevencion/mas-educacion-fisica-en-el-colegio-para-conseguir-ninos-mas-activos/c/71118 Fri, 25 Jan 2013 15:09:48 +0000 comentado por drake_verso Lo que hacía yo en Educación Física era correr, estirar, aprender pases y jugadas de futbol, de baloncesto, un poco de hockey, balonmano y voley, y muchas veces el profesor nos decía: "juego libre" y no hacía nada el profesor. Creo que no estaría nada mal incluir alguna temas o parte teorica sobre alimentación, salud y ejercicio, que no solo sea aprender en la parte teorica las reglas de los deportes y las dimensiones del campo. Algo que les sirva a los alumnos para cuando mayores, para siempre, a día de hoy he olvidado todas las dimensiones de los campos y las reglas de los deportes. Una lección importante, bien explicada y valiosa puede perdurar para toda la vida, bueno seguro que de esto último entienden mucho los licenciados y graduados en magisterio.

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<![CDATA[Errores que se suelen cometer al finalizar el entrenamiento ]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/errores-que-se-suelen-cometer-al-finalizar-el-entrenamiento/c/71106 http://www.vitonica.com/entrenamiento/errores-que-se-suelen-cometer-al-finalizar-el-entrenamiento/c/71106 Fri, 25 Jan 2013 10:01:12 +0000 comentado por drake_verso Yo añadiría que en invierno en acabar el entrenamiento parece que tengamos bastante calor y que en realidad no hace mucho frío pero hay que abrigarse que en 10 min se enfría el cuerpo y en esos instantes podemos coger un resfriado. Así que si en acabar el gimnasio o de correr al aire libre si tenéis que ir andando a casa poneros una sudadera o chaqueta pero ir en manga corta puede ser muy vulnerable para coger un resfriado.

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<![CDATA[La risa es salud]]> http://www.vitonica.com/wellness/la-risa-es-salud/c/71084 http://www.vitonica.com/wellness/la-risa-es-salud/c/71084 Thu, 24 Jan 2013 14:54:11 +0000 comentado por drake_verso Yo cuando más río es cuando estoy con gente hablando de cualquier cosa y a veces de tonterías sin sentido jaja

Buen artículo :D

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<![CDATA[Cuidado con los excesos de sal en la alimentación ]]> http://www.vitonica.com/wellness/cuidado-con-los-excesos-de-sal-en-la-alimentacion/c/71035 http://www.vitonica.com/wellness/cuidado-con-los-excesos-de-sal-en-la-alimentacion/c/71035 Wed, 23 Jan 2013 16:11:04 +0000 comentado por drake_verso Yo tengo la costumbre de siempre añadir sal a todas mis comidas, al filete, a la ensalada, al pan a todo... no me paso pero añado una poca cantidad. Pero leyendo lo que acabo de leer creo que solo me pondré algo de sal en la comida principal y punto, ni en el almuerzo, ni en la merienda ni en la cena.

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<![CDATA[Interval Training: circuito quemagrasas 2.0 ]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/interval-training-circuito-quemagrasas-2-0/c/70989 http://www.vitonica.com/entrenamiento/interval-training-circuito-quemagrasas-2-0/c/70989 Tue, 22 Jan 2013 22:33:29 +0000 comentado por drake_verso ¿Este plan sería para definir o simplemente para conseguir perder kilos y perder grasa corporal?

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<![CDATA[Edulcorantes naturales para contrarrestar los abusos de la Navidad ]]> http://www.vitonica.com/dietas/edulcorantes-naturales-para-contrarrestar-los-abusos-de-la-navidad/c/70988 http://www.vitonica.com/dietas/edulcorantes-naturales-para-contrarrestar-los-abusos-de-la-navidad/c/70988 Tue, 22 Jan 2013 22:28:20 +0000 comentado por drake_verso ¿Para no abusar de la miel qué cantidad sería la recomendable? ¿Por ejemplo una cucharada pequeña de miel al día o una cuchara sopera?

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<![CDATA[Algunos consejos para hacer la compra de manera saludable ]]> http://www.vitonica.com/wellness/algunos-consejos-para-hacer-la-compra-de-manera-saludable/c/70985 http://www.vitonica.com/wellness/algunos-consejos-para-hacer-la-compra-de-manera-saludable/c/70985 Tue, 22 Jan 2013 22:22:43 +0000 comentado por drake_verso Excelente artículo.

Yo personalmente no recomiendo ir a comprar con amigos para preparar una cena si quieres seguir con disciplina una dieta porque si vais a las 8 de la tarde al supermercado para comprar seguramente entre todos cada uno no pueda resistir a una pequeña tentación: por ejemplo patatas de bolsa con su salsita sabrosa, pizzas precocinadas, helados, bollería, chocolates...

Ir a comprar con hambre si eres una persona que aguanta bien los impulsos y eres de los que piensa antes de lanzarse no pasa nada que vayas con hambre pero si no aguantas las tentaciones si es recomendable ir con el estómago saciado. El punto de la planificación lo veo como el más importante.

En cuanto a lo de los sitios estratégicos me he fijado muchas veces que mientras estoy haciendo cola en la caja siempre hay alimentos bien apeticibles al lado de la caja como pasteles, bombones, turrones, patatas, pan...

Hay que ver como es el marketing... Ya no se centran en defender un producto por su calidad, ahora te intentan crear una necesidad para que lo compres y lo consumas cuando seguramente en realidad ni te haga falta.

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<![CDATA[Errores en musculación: press de banca (IV) ]]> http://www.vitonica.com/musculacion/errores-en-musculacion-press-de-banca-iv/c/70895 http://www.vitonica.com/musculacion/errores-en-musculacion-press-de-banca-iv/c/70895 Mon, 21 Jan 2013 13:10:17 +0000 comentado por drake_verso Sin comentarios...

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<![CDATA[Hiponatremia: Consumir agua en exceso también perjudica]]> http://www.vitonica.com/prevencion/hipoantermia-consumir-agua-en-exceso-tambien-perjudica/c/70893 http://www.vitonica.com/prevencion/hipoantermia-consumir-agua-en-exceso-tambien-perjudica/c/70893 Mon, 21 Jan 2013 13:04:17 +0000 comentado por drake_verso ¿Entonces en la hiponatremia el nivel de aldosterona en sangre debe estar muy elevado no? Tengo entendido que la aldosterona retiene el Na e incrementa la presión sanguínea.

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