Conversaciones de los expertos de drake_verso en Vitónica http://www.vitonica.com/usuario/ comentado por los expertos de drake_verso http://www.vitonica.com <![CDATA[Correr demasiado ¿podría perjudicar la salud?]]> http://www.vitonica.com/carrera/correr-demasiado-podria-perjudicar-la-salud/c/103149 http://www.vitonica.com/carrera/correr-demasiado-podria-perjudicar-la-salud/c/103149 Mon, 14 Apr 2014 11:14:57 +0000 comentado por los expertos de drake_verso Si desmerecer el estudio ni a quienes se han tomado el trabajo de realizarlo, mi punto de vista es que el cuerpo se adapta perfectamente a las nuevas exigencias en la medida que estas se manejen con progresión razonable en el tiempo. Y esta adaptación significa un estado físico de maravilla. Poder terminar un 21 k y que no duela nada, o recuperarse en dos o tres días, significa estar en forma excelente. Que de ello resulte una menor longevidad lo pondría en duda. Hemos visto atletas, cientos, muy longevos compitiendo. Aquí hace pocos días un amigo de 100 años compitió en los 1500 metros panamericanos y ha llevado su medalla dorada. Y no ha muerto je je...Siempre son importantes estos estudios, mas deberían tener quizá una visión más amplia de lo que está ocurriendo. Abrazo Juanca.

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<![CDATA[¿Estaríamos más sanos si nos pagaran por ello? ]]> http://www.vitonica.com/prevencion/estariamos-mas-sanos-si-nos-pagaran-por-ello/c/103133 http://www.vitonica.com/prevencion/estariamos-mas-sanos-si-nos-pagaran-por-ello/c/103133 Mon, 14 Apr 2014 07:20:31 +0000 comentado por los expertos de drake_verso Es totalmente cierto que muchas personas (todas) necesitamos una motivación para llevar una vida saludable, unos la llevan inculcada desde siempre y su motivación es simplemente el vivir bien, que es parte de ella. Pero otras personas necesitan conseguirla, y las formas son diversas, que te paguen por ella, pues puede ser un buen método. En verdad a la larga yo creo que se ahorraría dinero, porque la gente no iría tanto al médico, ni tomarían tantas pastillas... Porque una gran porcentaje de las personas no desarrollarían ciertas enfermedades.

En verdad que te paguen por estar sano no es una novedad, en Japón por ejemplo muchas empresas te pagan tu sueldo según tu peso y salud, si eres una persona con obesidad tu sueldo no es tan sustancial como el de la persona delgada. Además suelen contar con orientadores, gimnasios, médicos en la propia empresa. Mas que pagarte por estar sano te penalizan por no estarlo, pero te ponen a disposición los medios para estarlo. Eso fue una cosa que la verlo en el documental me sorprendió y no me pareció mal, cuidas a tus trabajadores, ellos viven mas y mejor, y tu te ahorras muuuchas bajas por enfermedad xD.

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<![CDATA[Estiramientos para dummies (I): ¿qué son, qué tipos hay y para qué sirve cada uno?]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/estiramientos-para-dummies-i-que-son-que-tipos-hay-y-para-que-sirve-cada-uno/c/103029 http://www.vitonica.com/entrenamiento/estiramientos-para-dummies-i-que-son-que-tipos-hay-y-para-que-sirve-cada-uno/c/103029 Fri, 11 Apr 2014 07:48:12 +0000 comentado por los expertos de drake_verso Gracias Lady. Muy importante que puedas desarrollar el tema. Nos vendrá de maravilla. Abzo. Juanca.

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<![CDATA[Cinco porciones al día de frutas y verduras, ¿son suficientes?]]> http://www.vitonica.com/dietas/cinco-porciones-al-dia-de-frutas-y-verduras-son-suficientes/c/102953 http://www.vitonica.com/dietas/cinco-porciones-al-dia-de-frutas-y-verduras-son-suficientes/c/102953 Wed, 09 Apr 2014 14:40:33 +0000 comentado por los expertos de drake_verso Ok, tienes razón es solo referente a las frutas :) Así que mis judías verdes congeladas siguen siendo saludables xD

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<![CDATA[Día Internacional del Deporte 2014: ¡muévete! ]]> http://www.vitonica.com/eventos/dia-internacional-del-deporte-2014-muevete/c/102836 http://www.vitonica.com/eventos/dia-internacional-del-deporte-2014-muevete/c/102836 Mon, 07 Apr 2014 07:21:20 +0000 comentado por los expertos de drake_verso ja ja si gracias Lady!Abzo.Juanca.

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<![CDATA[Día Internacional del Deporte 2014: ¡muévete! ]]> http://www.vitonica.com/eventos/dia-internacional-del-deporte-2014-muevete/c/102857 http://www.vitonica.com/eventos/dia-internacional-del-deporte-2014-muevete/c/102857 Mon, 07 Apr 2014 17:58:58 +0000 comentado por los expertos de drake_verso Yo corrí 14 km por el paseo marítimo, de Badalona a Masnou y vuelta! Increible paisaje e increible día en Barcelona!

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<![CDATA[Sándwich de calabacín. Receta saludable]]> http://www.vitonica.com/recetas-saludables/sandwich-de-calabacin-receta-saludable/c/102803 http://www.vitonica.com/recetas-saludables/sandwich-de-calabacin-receta-saludable/c/102803 Sat, 05 Apr 2014 15:30:11 +0000 comentado por los expertos de drake_verso Tengo que hacerlo sí o sí. Que pinta!!! Muchas gracias.

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<![CDATA[Olga Kotelko, atleta con 95 años]]> http://www.vitonica.com/prevencion/olga-kotelko-atleta-con-95-anos/c/102802 http://www.vitonica.com/prevencion/olga-kotelko-atleta-con-95-anos/c/102802 Sat, 05 Apr 2014 15:28:29 +0000 comentado por los expertos de drake_verso Realmente me ha encantado este vídeo, y no voy a decir nada que no hayan dicho ya, pero si quieres que tu cuerpo esté funcional lo tienes que hacer funcionar. Y sí es cierto que hay mucha gente mayor (y no tan mayor) que tienen una mala calidad de vida por la falta de ejercicio, y nuestro cuerpo está diseñado para moverse. Es como un coche, si no lo mueves acaba por estropearse. Y nunca es tarde para empezar a moverse.

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<![CDATA[Olga Kotelko, atleta con 95 años]]> http://www.vitonica.com/prevencion/olga-kotelko-atleta-con-95-anos/c/103096 http://www.vitonica.com/prevencion/olga-kotelko-atleta-con-95-anos/c/103096 Sun, 13 Apr 2014 10:07:48 +0000 comentado por los expertos de drake_verso Muy bueno!!! Otro gran ejemplo a seguir!!!

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<![CDATA[La historia de Jano: ELA y superación]]> http://www.vitonica.com/enfermedades/la-historia-de-jano-ela-y-superacion/c/102752 http://www.vitonica.com/enfermedades/la-historia-de-jano-ela-y-superacion/c/102752 Thu, 03 Apr 2014 20:47:37 +0000 comentado por los expertos de drake_verso Enfrentarse a un final es muy duro, muy triste, angustiante y conmovedor para quienes comparten con el ese camino. Aunque sepamos todos que allí vamos por igual, nada más que se nos ocurre infinitamente lejos. Pero somos una brisa en el ventarrón de la historia. Jano nos enfrenta a una realidad que no queremos ver. Y nos dice que debemos ser felices hoy. Desatarnos y mirar la recta que tenemos delante y que brilla. Si sabemos verla brillar. El afecto y el ser solidario son las velas en esta navegación. Todo va bien con estas dos condiciones. Jano muestra estas máximas. No podemos modificar su derrotero pero si decirte amigo que ayudar a los demás es un privilegio que tenemos y tu eres uno de ellos campeón. Un ejemplo que está doblando una curva difícil pero lo está haciendo con coraje maravilloso. Mis respetos. Juanca.

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