Conversaciones de los expertos de drake_verso en Vitónica http://www.vitonica.com/usuario/ comentado por los expertos de drake_verso http://www.vitonica.com <![CDATA[Accesibilidad: la playa debe ser para todos]]> http://www.vitonica.com/wellness/accesibilidad-la-playa-debe-ser-para-todos/c/124735 http://www.vitonica.com/wellness/accesibilidad-la-playa-debe-ser-para-todos/c/124735 Thu, 27 Aug 2015 06:04:08 +0000 comentado por los expertos de drake_verso Gracias Miguel. No puedo dejar pasar por alto agradecerte este llamado de atención para el mundo sin limitaciones. Dejo este línk al respecto. Abrazo Juanca.

http://juancaminamiscelaneasopticas.blogspot.com.ar/2015/08/inclusion_19.html

]]>
<![CDATA[Ayuda a tus hormonas a quemar grasa: la leptina]]> http://www.vitonica.com/dietas/ayuda-a-tus-hormonas-a-quemar-grasa-la-leptina/c/123028 http://www.vitonica.com/dietas/ayuda-a-tus-hormonas-a-quemar-grasa-la-leptina/c/123028 Fri, 17 Jul 2015 13:38:27 +0000 comentado por los expertos de drake_verso Me recordó muchísimo a un post que escribí en mi blog hace tiempo, qué bueno compartir las mismas ideas, además explicado acá de esa forma tan fácil de entender :)

Cuando aprendí sobre esto también comencé a hacer mis "días trampa" (yo os llamaba "día fuera de dieta") y la verdad es que me fue muy bien, lo hice por varios meses (hacía un ayuno total al día siguiente). Ahora ya no lo hago, tengo un enfoque mucho más simple, pero igual se cuelan los carbohidratos de más algún que otro día.

Hasta donde tengo entendido no se ha mostrado que el día trampa (o refeed o lo que sea) aumente el metabolismo más allá de una (corta) ventana de 24 horas, pero yo sí estoy convencida que, como dices tú, ayuda a reestablecer el balance hormonal - ¡y cae muy bien al espíritu! (siempre y cuando se haga bien, como también dices tú).

¡Saludos David!

]]>
<![CDATA[A la hora de bajar de peso: ¿importa más la dieta o el ejercicio? ]]> http://www.vitonica.com/dietas/a-la-hora-de-bajar-de-peso-importa-mas-la-dieta-o-el-ejercicio/c/121897 http://www.vitonica.com/dietas/a-la-hora-de-bajar-de-peso-importa-mas-la-dieta-o-el-ejercicio/c/121897 Wed, 17 Jun 2015 11:01:17 +0000 comentado por los expertos de drake_verso Hace un tiempo que escribí sobre esto en mi blog (¡casi con el mismo título jajajaja!)... qué sabroso leer este artículo tan centrado y actualizado sobre el tema. Pensé que me iba a encontrar con otro fan del ejercicio diciendo que había que hacer deporte sí porque sí. Grata sorpresa me llevé :)
¡Un abrazo!

]]>
<![CDATA[Abby Pell, una mamá normal que marca abdominales]]> http://www.vitonica.com/vitonica/abby-pell-una-mama-normal-que-marca-abdominales/c/120905 http://www.vitonica.com/vitonica/abby-pell-una-mama-normal-que-marca-abdominales/c/120905 Thu, 21 May 2015 13:26:22 +0000 comentado por los expertos de drake_verso Afortunadamente no tengo que cambiar de pareja ;)
Pero no te creas David, lo de los hijos es difícil de imaginar, hay que tenerlos para saber realmente lo que significa en términos de tiempo disponible ¡y de energía!

Ya sí estoy bien de acuerdo en que al final es cuestión de prioridades. Pero eso es muy diferente a decir que quien no lo hace es porque se pone excusas. Eso es una falta de empatía muy grande, y de conocimiento. No se puede juzgar la vida de otro por la nuestra propia.

]]>
<![CDATA[Incremento alarmante de la obesidad y el sobrepeso en Europa en 2030: una llamada de ayuda ]]> http://www.vitonica.com/enfermedades/incremento-alarmante-de-la-obesidad-y-el-sobrepeso-en-europa-en-2030-una-llamada-de-ayuda/c/120125 http://www.vitonica.com/enfermedades/incremento-alarmante-de-la-obesidad-y-el-sobrepeso-en-europa-en-2030-una-llamada-de-ayuda/c/120125 Wed, 06 May 2015 17:03:16 +0000 comentado por los expertos de drake_verso Uno de mis blogs son Pensamientos, cientos de relatos cortos sobre distintos temas. Varios he escrito sobre la obesidad. Es mi aporte para la sociedad que no percibe este problema. Dejo dos de ellos. Abrazo Juanca.

http://juancaminapensamientos.blogspot.com.ar/2014/12/obesidad-e-ignorancia.html

http://juancaminapensamientos.blogspot.com.ar/2014/03/la-obesidad.html

]]>
<![CDATA[HoloLens: Un nuevo gadget que puede ser útil también para deportistas]]> http://www.vitonica.com/equipamiento/hololens-un-nuevo-gadget-que-puede-ser-util-tambien-para-deportistas/c/120111 http://www.vitonica.com/equipamiento/hololens-un-nuevo-gadget-que-puede-ser-util-tambien-para-deportistas/c/120111 Wed, 06 May 2015 14:34:53 +0000 comentado por los expertos de drake_verso Que futuro tecnológico insondable nos espera...

]]>
<![CDATA[Mi top 3 de ejercicios para piernas ]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/mi-top-3-de-ejercicios-para-piernas/c/120100 http://www.vitonica.com/entrenamiento/mi-top-3-de-ejercicios-para-piernas/c/120100 Wed, 06 May 2015 10:03:29 +0000 comentado por los expertos de drake_verso Sentadillas, prensa y subidas laterales. Abzo. Juanca.

]]>
<![CDATA[¿Corres de noche? Consejos para una mayor seguridad ]]> http://www.vitonica.com/carrera/corres-de-noche-consejos-para-una-mayor-seguridad/c/120054 http://www.vitonica.com/carrera/corres-de-noche-consejos-para-una-mayor-seguridad/c/120054 Tue, 05 May 2015 09:10:21 +0000 comentado por los expertos de drake_verso Los fondos suelo salir de madrugada oscuro. Tengo los cuidados que recomiendas y en el sector que corro por calle voy por la derecha lo más cerca de la vereda posible. Mi ciudad a esa hora no es muy transitada y a los 3 km ya tomo sendas seguras. Abrazo Juanca.

]]>
<![CDATA[Las guías alimentarias en Brasil son otra cosa]]> http://www.vitonica.com/alimentos/las-guias-alimentarias-en-brasil-son-otra-cosa/c/120011 http://www.vitonica.com/alimentos/las-guias-alimentarias-en-brasil-son-otra-cosa/c/120011 Mon, 04 May 2015 19:11:34 +0000 comentado por los expertos de drake_verso Excelente. alimentação saudável. Gracias Juan. Juanca.

]]>
<![CDATA[Cinco errores que cometemos en el gimnasio y que nos impiden progresar ]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/cinco-errores-que-cometemos-en-el-gimnasio-y-que-nos-impiden-progresar/c/119878 http://www.vitonica.com/entrenamiento/cinco-errores-que-cometemos-en-el-gimnasio-y-que-nos-impiden-progresar/c/119878 Fri, 01 May 2015 17:27:10 +0000 comentado por los expertos de drake_verso Muy bueno José. Gracias. Agregaría: persiste, se constante, nunca te rindas. Pero son obviedades mis ocurrencias. Abrazo Juanca.

]]>