Conversaciones de los expertos de dvs en Vitónica http://www.vitonica.com/usuario/ comentado por los expertos de dvs http://www.vitonica.com <![CDATA[Diferentes ayudas a la hora de hacer dominadas de dorsal ]]> http://www.vitonica.com/musculacion/diferentes-ayudas-a-la-hora-de-hacer-dominadas-de-dorsal/c/114655 http://www.vitonica.com/musculacion/diferentes-ayudas-a-la-hora-de-hacer-dominadas-de-dorsal/c/114655 Thu, 11 Dec 2014 16:49:25 +0000 comentado por los expertos de dvs Ildefonso, la verdad que tienes mucha razón. Una buena técnica es la base de todo, ya que fuerza sin cabeza no sirve de nada.

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<![CDATA[Principales factores que influyen en la flexibilidad ]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/principales-factores-que-influyen-en-la-flexibilidad/c/114573 http://www.vitonica.com/entrenamiento/principales-factores-que-influyen-en-la-flexibilidad/c/114573 Tue, 09 Dec 2014 11:20:08 +0000 comentado por los expertos de dvs También, gracias por el apunte.

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<![CDATA[La impactante historia de Kayla Montgomery, la atleta con esclerosis múltiple]]> http://www.vitonica.com/carrera/kayla-montgomery-la-corredora-con-esclerosis-multiple-que/c/114361 http://www.vitonica.com/carrera/kayla-montgomery-la-corredora-con-esclerosis-multiple-que/c/114361 Mon, 01 Dec 2014 19:13:48 +0000 comentado por los expertos de dvs Dolor y esclerosis múltiple, un estudio: http://zl.elsevier.es/es/revista/neurologia-295/analisis-dolor-pacientes-esclerosis-multiple-90003013-originales-2011

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<![CDATA[Tres ejemplos de entrenamiento exprés para corredores: mejor 15 minutos que no hacer nada.]]> http://www.vitonica.com/carrera/tres-ejemplos-de-entrenamiento-expres-para-corredores-mejor-15-minutos-que-no-hacer-nada/c/114346 http://www.vitonica.com/carrera/tres-ejemplos-de-entrenamiento-expres-para-corredores-mejor-15-minutos-que-no-hacer-nada/c/114346 Mon, 01 Dec 2014 14:21:42 +0000 comentado por los expertos de dvs Gracias elisabet! Ya verás como los entrennos, aunque cortos, son efectivos.

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<![CDATA[Diez puntos a tener en cuenta si has decidido adelgazar]]> http://www.vitonica.com/prevencion/diez-puntos-a-tener-en-cuenta-si-has-decidido-adelgazar/c/114298 http://www.vitonica.com/prevencion/diez-puntos-a-tener-en-cuenta-si-has-decidido-adelgazar/c/114298 Sun, 30 Nov 2014 17:34:07 +0000 comentado por los expertos de dvs Ambas cosas se pueden compatibilizar, pero como dices hay que saber leer entre líneas los datos de la báscula, sobre todo en según qué días. Lo importante es cambiar hábitos, lo kilos irán cayendo solos.

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<![CDATA[Sencillos gestos para ayudarnos a cuidar las articulaciones]]> http://www.vitonica.com/prevencion/sencillos-gestos-para-ayudarnos-a-cuidar-las-articulaciones/c/114203 http://www.vitonica.com/prevencion/sencillos-gestos-para-ayudarnos-a-cuidar-las-articulaciones/c/114203 Thu, 27 Nov 2014 19:51:43 +0000 comentado por los expertos de dvs Como bien dice joxan39 no es milagroso ni un salvavidas para las articulaciones. Si las tratamos mal estarán mal, El colágeno es una ayuda, pero no la solución. Lo mejor es prevenir siempre.

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<![CDATA[Complementos deportivos. Algo más sobre ellos]]> http://www.vitonica.com/musculacion/complementos-deportivos-algo-mas-sobre-ellos/c/114201 http://www.vitonica.com/musculacion/complementos-deportivos-algo-mas-sobre-ellos/c/114201 Thu, 27 Nov 2014 19:47:35 +0000 comentado por los expertos de dvs lulud, una alimentación adecuada y realizar por lo menos 5 comidas al día es el mejor complemento que existe.

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<![CDATA[¿Cuándo planificar los descansos en tus entrenamientos de carrera?]]> http://www.vitonica.com/carrera/cuando-planificar-los-descansos-en-tus-entrenamientos-de-carrera/c/114082 http://www.vitonica.com/carrera/cuando-planificar-los-descansos-en-tus-entrenamientos-de-carrera/c/114082 Tue, 25 Nov 2014 11:17:18 +0000 comentado por los expertos de dvs Es cierto, las sensaciones de cada uno son muy importantes. Al igual, el tipo de competición, a mí por ejemplo antes de una media maratón me gusta descansar dos días enteros, sin hacer absolutamente nada. En cambio en las de 10km sí me gusta el día de antes salir a trotar un poco.

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<![CDATA[La natación, sin una buena técnica puede ser muy peligrosa]]> http://www.vitonica.com/natacion/la-natacion-sin-una-buena-tecnica-puede-ser-muy-peligrosa/c/113879 http://www.vitonica.com/natacion/la-natacion-sin-una-buena-tecnica-puede-ser-muy-peligrosa/c/113879 Wed, 19 Nov 2014 08:48:30 +0000 comentado por los expertos de dvs Urevle, el tema de los tapones la verdad que es más recomendable en personas propensar al dolor de oidos o a las infecciones. Si una persona está sana con tener una buena técnica a la hora de sacar la cabeza para coger aire es más que suficiente.

Y te sorprendería la cantidad de gente que se pone a nadar a mariposa sin tener ni idea de cómo se hace...

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<![CDATA[Tres tipos de desayunos para empezar el día con energía]]> http://www.vitonica.com/alimentos/tres-tipos-de-desayunos-para-empezar-el-dia-con-energia/c/113781 http://www.vitonica.com/alimentos/tres-tipos-de-desayunos-para-empezar-el-dia-con-energia/c/113781 Sun, 16 Nov 2014 12:48:53 +0000 comentado por los expertos de dvs Está bien, aunque no vendrían mal algo más de proteínas como por ejemplo jamón, salmón, queso. Como alternativa a las galletas, cereales bajos en azúcar.

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