Conversaciones de los expertos de dvs en Vitónica http://www.vitonica.com/usuario/ comentado por los expertos de dvs http://www.vitonica.com <![CDATA[Una sencilla rutina de piernas para todos]]> http://www.vitonica.com/musculacion/una-sencilla-rutina-de-piernas-para-todos/c/117511 http://www.vitonica.com/musculacion/una-sencilla-rutina-de-piernas-para-todos/c/117511 Thu, 26 Feb 2015 15:50:39 +0000 comentado por los expertos de dvs Tengoagujetas, todo depende de cómo se realicen los ejercicios. Cuando me refiero a para todo el mundo es por lo poco complicados que son. Pero claro, realizando bien cada ejercicio. Desde tu experiencia es un mal ejercicio, pero físicamente es útil. No se puede aglutinar todo en una rutina explicativa, pero los ejercicios que citas al final de tu comentario son útiles y estaría bien que pusieras un link o algo a un video para que la gente que no los conoce pueda tene rmás opciones. Al final se trata de confeccionar algo entre todos.

Muchas gracias por tu aportación

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<![CDATA[Maratón, daño muscular y la importancia de ir al gimnasio]]> http://www.vitonica.com/carrera/maraton-dano-muscular-y-la-importancia-de-ir-al-gimnasio/c/117423 http://www.vitonica.com/carrera/maraton-dano-muscular-y-la-importancia-de-ir-al-gimnasio/c/117423 Tue, 24 Feb 2015 11:37:37 +0000 comentado por los expertos de dvs Exacto, imprescindible para recuperar lesiones y evitarlas. El trabajo de fuerza se nota y no debemos descuidarlo.

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<![CDATA[Los africanos y su dominio en las pruebas de fondo: buscando explicaciones]]> http://www.vitonica.com/carrera/los-africanos-y-su-dominio-en-las-pruebas-de-fondo-buscando-explicaciones/c/117291 http://www.vitonica.com/carrera/los-africanos-y-su-dominio-en-las-pruebas-de-fondo-buscando-explicaciones/c/117291 Sat, 21 Feb 2015 09:58:12 +0000 comentado por los expertos de dvs Vaya anécdota Juan! Desde luego, el entrenamiento bien planificado es fundamental.

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<![CDATA[HIIT o cardio, batido de proteínas casero y suplementos. Lo mejor de Vitónica respuestas]]> http://www.vitonica.com/vitonica/hiit-o-cardio-batido-de-proteinas-casero-y-suplementos-lo-mejor-de-vitonica-respuestas/c/117290 http://www.vitonica.com/vitonica/hiit-o-cardio-batido-de-proteinas-casero-y-suplementos-lo-mejor-de-vitonica-respuestas/c/117290 Sat, 21 Feb 2015 09:57:12 +0000 comentado por los expertos de dvs Solucionado, muchas gracias por avisar.

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<![CDATA[Algunos beneficios de la carrera suave y continua ]]> http://www.vitonica.com/carrera/algunos-beneficios-de-la-carrera-suave-y-continua/c/117260 http://www.vitonica.com/carrera/algunos-beneficios-de-la-carrera-suave-y-continua/c/117260 Fri, 20 Feb 2015 12:50:39 +0000 comentado por los expertos de dvs Lhaydee, tanto como que no es saludable yo no diría. Al final hay que entender que tienes mucha razón en lo que dices, pero que gran parte de la gente busca perder peso y es totalmente respetable. Al final el motivo puede ser ese para empezar a hacer deporte y poco a poco adquirir hábitos saludables y mejorar toda su salud simplemente buscando en un principio adelgazar.

Gracias por tu sabia aportación.

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<![CDATA[Entrenamientos mal hechos, algunos casos extremos]]> http://www.vitonica.com/musculacion/entrenamientos-mal-hechos-algunos-casos-extremos/c/117259 http://www.vitonica.com/musculacion/entrenamientos-mal-hechos-algunos-casos-extremos/c/117259 Fri, 20 Feb 2015 12:45:10 +0000 comentado por los expertos de dvs Y no hay que olvidar que muchas personas que entrenan como atletas previamente han seguido un proceso evolutivo para ganar fuerza y control poco a poco.

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<![CDATA[Ultrarunners y marihuana: ¿tiene algún sentido gente que fume hierba corriendo?]]> http://www.vitonica.com/carrera/ultrarunners-y-marihuana-tiene-algun-sentido-gente-que-fume-hierba-corriendo/c/116978 http://www.vitonica.com/carrera/ultrarunners-y-marihuana-tiene-algun-sentido-gente-que-fume-hierba-corriendo/c/116978 Sun, 15 Feb 2015 15:47:06 +0000 comentado por los expertos de dvs El café es un estimulante del sistema nervioso, la marihuana es un psicoestimulante, son cosas diferentes. Ambas son drogas, la diferencia es en qué escala de droga están en función de la relación beneficio/coste.

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<![CDATA[Trucos para evitar resfriarnos en invierno ]]> http://www.vitonica.com/prevencion/trucos-para-evitar-resfriarnos-en-invierno/c/116848 http://www.vitonica.com/prevencion/trucos-para-evitar-resfriarnos-en-invierno/c/116848 Thu, 12 Feb 2015 14:35:14 +0000 comentado por los expertos de dvs Es cierto, y hay mucha a la que le funciona el ejercicio para acabar con los síntomas. Aunque en teoría el esfuerzo físico puede hacer que nuestras defensas bajen y seamos más vulnerables...

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<![CDATA[Cómo preparar una carrera de 10 km (I): ¿por dónde empiezo?]]> http://www.vitonica.com/carrera/como-preparar-una-carrera-de-10-km-i-por-donde-empiezo/c/116724 http://www.vitonica.com/carrera/como-preparar-una-carrera-de-10-km-i-por-donde-empiezo/c/116724 Tue, 10 Feb 2015 09:23:46 +0000 comentado por los expertos de dvs Te pasamos un artículo que puede serte de ayuda: http://www.vitonica.com/equipamiento/que-tener-en-cuenta-al-comprar-zapatillas-de-running En el texto también hay un enlace que te puede interesar.

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<![CDATA[Un ejemplo de rutina abdominal sencilla para hacer en casa]]> http://www.vitonica.com/musculacion/un-ejemplo-de-rutina-abdominal-sencilla-para-hacer-en-casa/c/116080 http://www.vitonica.com/musculacion/un-ejemplo-de-rutina-abdominal-sencilla-para-hacer-en-casa/c/116080 Mon, 26 Jan 2015 13:38:28 +0000 comentado por los expertos de dvs Jordiperez, la verdad que los oblícuos son músculos pequeños que no podemos sobrecargar, pues lo que conseguiremos será lo contrario. Al final lo ideal es trabajar la pared abdominal en conjunto y conseguir una cintura fuerte y resistente y por supuesto bien tonificada.

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