Er-Chispa

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Er-Chispa ha hecho 126 comentarios en Vitónica:

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En Body Pump vs Spinning. ¿Qué ejercicio quema más grasa? 10 nuevos comentarios

Si si, es lo mejor, tambien es una de las mejores maneras de concienciar a la gente las diferencias que...

  • karma: 13 | normal
  • 2013-04-23 10:11:39
7

En Alimentación consciente: una buena estrategia para perder peso 3 nuevos comentarios

Completamente de acuerdo. Hoy en dia es mucho mas eficaz una dieta educacional que una dieta hipocalorica...

  • karma: 13 | normal
  • 2013-04-23 08:40:07
8

En Agencia recluta modelos en una clínica contra trastornos alimentarios 4 nuevos comentarios

El problema principal, es que la sociedad lo permite. A esta agencia de modelos le tendria que caer un...

  • karma: 13 | normal
  • 2013-04-22 16:11:46
17

En La lechuga, un alimento con contraindicaciones 7 nuevos comentarios

Ahora me has matado, con lo que me gusta a mi el tronquito de la lechuga :(

  • karma: 13 | normal
  • 2013-04-22 16:08:16
4

En Cinco consejos para ayudar a tener un vientre plano al margen del ejercicio 3 nuevos comentarios

Ojo con las fibras que provocan menor absorcion de micronutrientes, hay que advertirlo siempre. Se promocionan...

  • karma: 13 | normal
  • 2013-04-22 16:06:05
38

En Debates fitness: la definición con poco peso y muchas repeticiones (V) 10 nuevos comentarios

Mi opinion al respecto, viene a ser como la tuya, David. Como neofito que he sido, tambien he pecado...

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  • 2013-04-22 15:50:08
34

En Entrenar en dos veces el pecho para conseguir mejores resultados 13 nuevos comentarios

Pues no estoy de acuerdo, porque lo que haces trabajandolos indirectamente es prefatigandolos. Ahora,...

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  • 2013-04-16 14:35:17
6

En Algunos alimentos que nos ayudarán a prevenir el cáncer de próstata

Agradezco tu interes, pero ya dedico mucho tiempo, mas del que debiera a esta comunidad, y de momento...

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  • 2013-04-22 15:24:10
15

En Dieta Crash. Análisis de dietas milagro (XXXV) 4 nuevos comentarios

Si, mi madre entre otras muchas personas, hizo una dieta controlada por un medico de 500kcal, y ahora...

  • karma: 13 | normal
  • 2013-04-21 22:46:57
9

En Tres cualidades que debemos tener presente en toda rutina de entrenamiento

Para adelgazar es uno de los sistemas que mejor funciona, ya que mantiene el metabolismo activo bastantes...

  • karma: 13 | normal
  • 2013-04-15 11:02:33

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Conversaciones

Comentado por Juan Lara
4

En Principales factores que influyen en la flexibilidad

También, gracias por el apunte.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
11

En La impactante historia de Kayla Montgomery, la atleta con esclerosis múltiple

Dolor y esclerosis múltiple, un estudio: http://zl.elsevier.es/es/revista/neurologia-295/analisis-d...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
2

En Tres ejemplos de entrenamiento exprés para corredores: mejor 15 minutos que no hacer nada.

Gracias elisabet! Ya verás como los entrennos, aunque cortos, son efectivos.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
8

En Diez puntos a tener en cuenta si has decidido adelgazar

Ambas cosas se pueden compatibilizar, pero como dices hay que saber leer entre líneas los datos de la...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
6

En ¿Cuándo planificar los descansos en tus entrenamientos de carrera?

Es cierto, las sensaciones de cada uno son muy importantes. Al igual, el tipo de competición, a mí...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
27

En Tres tipos de desayunos para empezar el día con energía

Está bien, aunque no vendrían mal algo más de proteínas como por ejemplo jamón, salmón, queso....

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
5

En Mis tres ejercicios básicos de estiramiento después de correr

Siempre es bueno hacer estiramientos para mejorar la calidad de los movimientos y evitar lesiones. Estirar...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
5

En Elíptica: el paso intermedio entre andar y correr

Exacto, en personas con sobrepeso, obesidad o poca condición física, es una actividad ideal.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
5

En Correr con frío: cosas a tener en cuenta

Gracias por avisar ;-)

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
19

En Entrenamiento Spartan Race 2015: noviembre (V)

Repeticiones compi!

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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