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5

En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 7 (XIII)

no puedo ver el video...:S y la elevación de piernas en fitball?

  • karma: 8 | normal
  • 9 may 2012 11:22
95

En Porqué te cuesta tanto alcanzar un cuerpo fitness 15 nuevos comentarios

Bueno,mi opinión: el artículo está muy bien, y de hecho creo que es algo, junto los dos de " en...

  • karma: 8 | normal
  • 8 may 2012 16:01
136

En Los suplementos que verdaderamente sirven de algo 69 nuevos comentarios

yo creo que hay que verlo y sacar de provecho el hecho en sí de que muchos de los que ponemos como ejemplos...

  • karma: 28 | normal
  • 8 may 2012 18:04
164

En Tu dieta semanal con Vitónica: definición 2.0 avanzada (LXV) 104 nuevos comentarios

Hola! yo estoy igual que tú. en su día se lo comenté a David y me decia que debía de adaptar la...

  • karma: 8 | normal
  • 7 may 2012 17:15
43

En Definición Vitónica 2.0: rutina de fuerza - semana 6 (XI) 7 nuevos comentarios

Perfect! gracias. pues esta semana repito la de la pasada y la que viene a tope con la de fuerza. a ver...

  • karma: 8 | normal
  • 3 may 2012 12:16
45

En Evolución en el entrenamiento de definición 2.0 (1er mes) 37 nuevos comentarios

Pues yo me he medido esta misma mañana, y he pasado de 14,5% y 86KG a 12,4% y 80.0 kg hoy mismo. estoy...

  • karma: 8 | normal
  • 24 abr 2012 09:55
28

En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 3 (VI)

Estoy siguiendo la de definición. Lo pensaba añadir ( un par de ejercicios) el día de pierna. pero...

  • karma: 8 | normal
  • 12 abr 2012 10:40
45

En Pautas en las que hay que ser estricto en el fitness

sí, porque creo que parte de la subida de peso que tuve, al final se disipa entre líquido y grasa....

  • karma: 8 | normal
  • 4 abr 2012 15:13
40

En ¿Ser estricto con todo lo referente al fitness?

Muy buen post David. es complicado ser absolutamente estricto en todo, y creo que es importante saber...

  • karma: 8 | normal
  • 3 abr 2012 10:43
165

En Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana (I) 11 nuevos comentarios

jajajaja, me encanta lo de descendientes directos de Zeus..jajaj, yo de verdad, alguna vez creo q te...

  • karma: 8 | normal
  • 23 mar 2012 14:11

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Conversaciones

Comentado por David Díaz Gil
24

En Aprender a comer es la clave del éxito

Hombre pasar no pasa nada, de eso trata el post, aunque no entiendo que se beba cocacola normal cuando...

  • karma: 15 | normal
  • 28 may 2012 21:57 a las 21:57
Comentado por David Díaz Gil
108

En Haz cardio siempre tras las pesas

Rafa, ya vale, es la última vez que te pido por favor que moderes tu lenguaje y no insultes. No es...

  • karma: 15 | normal
  • 28 may 2012 17:11 a las 17:11
Comentado por David Díaz Gil
23

En ¿Cuál es el grupo muscular que menos te gusta entrenar? La pregunta de la semana

Me cachis !!!! XP

  • karma: 15 | normal
  • 22 may 2012 20:43 a las 20:43
Comentado por David Díaz Gil
33

En Definición Vitónica 2.0: semana 9 y 10: triseries de Poliquin (XIV)

Solo 20' en total.

  • karma: 15 | normal
  • 28 may 2012 21:59 a las 21:59
Comentado por David Díaz Gil
18

En Tu primer año de pesas: 4to mes (IV)

Hay que habituarse a todo y saber cambiar de entreno de unas series fijas a piramidales y viceversa.

  • karma: 15 | normal
  • 28 may 2012 10:52 a las 10:52
Comentado por David Díaz Gil
82

En Hoy cumplimos 5 felices y saludables años

La verdad que yo estoy encantado de formar parte de este gran equipo y de esta gran familia que somos...

  • karma: 340 | brillante
  • 16 may 2012 17:54 a las 17:54
Comentado por David Díaz Gil
14

En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 8: especial biseries (XV)

1. No, el descanso es vital en volumen, y la natación impide ese descanso. 2. Lee las pautas.

  • karma: 15 | normal
  • 18 may 2012 09:33 a las 09:33
Comentado por David Díaz Gil
21

En Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 8: especial biseries (XIV)

Exacto +100

  • karma: 15 | normal
  • 14 may 2012 16:54 a las 16:54
Comentado por David Díaz Gil
14

En ¿Es posible modificar el ADN con el ejercicio?

Toda la razón, corregido!!

  • karma: 15 | normal
  • 9 may 2012 18:09 a las 18:09
Comentado por David Díaz Gil
136

En Los suplementos que verdaderamente sirven de algo

100% hierro, b12, calcio, magnesio.

  • karma: 15 | normal
  • 18 may 2012 09:41 a las 09:41

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