Conversaciones de fructuoso2 en Vitónica

Consumir grasas monoinsaturadas para evitar tener barriga

comentado por fructuoso2 — Tue, 21 Jul 2009 11:00:31 +0000

Lo de las "grasas monoinsaturadas", ¿no tienen nada que ver con los ácidos grasos omega 3 y omega 6? los omega9 son otros distintos? buff madre mia xD

Correr define los músculos

comentado por fructuoso2 — Tue, 30 Jun 2009 10:29:48 +0000

¿Y la bicicleta elíptica no tiene los mismos "efectos"? No corro por que me molesta la rodilla (por un esguince que tuve), y con la bicicleta elíptica hago sesiones de 60min. 4 días a la semana y de maravilla...

No pasa nada por faltar un día al gimnasio

comentado por fructuoso2 — Tue, 30 Jun 2009 10:22:08 +0000

Pienso que no pasa nada si no vas 1 día al gimnasio, y tampoco pasaría nada si no vas durante 1 semana, vamos, a no ser que seáis deportistas de élite xD

Conociendo un poco mejor a las calorías. Diferentes tipos

comentado por fructuoso2 — Tue, 30 Jun 2009 10:14:03 +0000

Y realmente, ¿qué es lo que "engorda"?, ¿las calorías ó las grasas saturadas?

Cuando miro la tabla nutricional de un producto ya no se que mirar xD

Té verde para quemar grasa. Operación bikini

comentado por fructuoso2 — Thu, 25 Jun 2009 08:05:49 +0000

Yo hace 1 mes o así tomaba 2 infusiones al día de "te rojo", hasta que mis compañeros de trabajo con cierta edad me comentaron que a ellos les subía la tensión y que su endocrino no se lo recomendaba o algo así.

Con el te verde ocurre lo mismo? hace que suba la tensión?

Con 2 infusiones al día durante 1 mes sería suficiente? o hay que tomar más?

Saludos

La soja, alimento nutritivo y controvertido

comentado por fructuoso2 — Tue, 23 Jun 2009 13:55:08 +0000

Muy interesante el artículo, pero ahora viene la parte práctica.

Qué alimentos de soja recomendáis tomar? Me refiero a leches, yogures, snacks, cereales, etc etc...

Podríais decir cuales son los que tomáis? Por hacerme una idea y así poder buscar los que me interesen en el supermercado ;-)

Saludos

Desayunar con leche desnatada ayuda a adelgazar

comentado por fructuoso2 — Tue, 23 Jun 2009 13:45:41 +0000

Yo he empezado a tomar "leche desnatada calcio" desde la semana pasada, probé de una marca y no me convenció, era un poco aguada e insulsa. Desde ayer he probado la de hacendado (la fabrica Kaiku) y en estos 2 días creo que me ha convencido, la de leche pascual y puleva están buenas pero son un poco caras xD

Esta es la Información Nutricional por 100 ml de la leche Hacendado Desnatada "Calcio", cuesta 0,83€ el litro.

Valor energético 41 Kcal / 174 KJ Proteínas 3,9 g H. de Carbono 5,3 g Grasa máximo 0,5 g Vitamina A 120 ug (15 % CDR) Vitamina D 0,75 ug (15 % CDR) Vitamina E 1,5 mg (15 % CDR) Vitamina B9 30 ug (15 % CDR) Calcio 160 mg (20 % CDR) Fósforo 120 mg (15 % CDR)

Vosotros que marca tomais de leche desnatada?