Gabriela Gottau

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Editor de Vitónica desde

Experto para 275 usuarios

Sin actividad desde hace un mes

Soy amante de la vida sana, no sólo porque me parece la que más te cuida, sino porque se disfruta y es un símbolo de amor por la vida.Mi profesión me ha acercado mucho a la nutrición y la actividad física que, no pueden verse por separado.

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Gabriela Gottau ha hecho 2572 comentarios en Vitónica:

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11

En Consejos para correr con viento 7 nuevos comentarios

Pues debes correr siempre y cuando el viento no atente contra tu seguridad! si es muy fuerte por supuesto...

  • karma: 15 | normal
  • 2013-01-28 18:23:37
7

En Diruptores endócrinos: sus efectos en el organismo y cómo evitarlos 3 nuevos comentarios

Los disruptores endócrinos tienen un efecto dosis dependiente y acumulativo, es decir, a mayor dosis...

  • karma: 15 | normal
  • 2013-01-25 19:53:59
15

En Errores que se suelen cometer al finalizar el entrenamiento 7 nuevos comentarios

Excelente consejo! Muchas gracias por él! Saludos

  • karma: 30 | interesante
  • 2013-01-25 14:03:47
10

En Chips de banana. Receta saludable 1 nuevo comentario

Lo más bajo que lo permita, si es bastante elevada la temperatura debes controlar muy bien los chips,...

  • karma: 15 | normal
  • 2013-01-24 13:42:14
8

En Proteínas no lácteas en el desayuno

Por supuesto no debes disminuir el consumo de lácteos, el post es para conseguir proteínas en todos...

  • karma: 15 | normal
  • 2013-01-21 14:00:21
8

En Tres opciones de desayunos ricos en hidratos

Puedes emplearla perfectamente, se pueden sustituir también, sólo que quizá usarás más harina que...

  • karma: 25 | normal
  • 2013-01-18 18:13:17
13

En Podemos beber hasta 1000 Kcal por día

Coincido con XemarY, mejor una cañita que no sólo tiene calorías derivadas del alcohol sino algunos...

  • karma: 15 | normal
  • 2013-01-15 13:37:32
15

En Cuatro momentos claves para beber agua 3 nuevos comentarios

Pues no tiene nada de malo beber agua durante las comidas, sólo se desaconseja el agua en exceso mientras...

  • karma: 15 | normal
  • 2013-01-10 19:06:57
6

En Tu dieta semanal con Vitónica (XCVII): después de las fiestas

No puedo especificar cuántas calorías tiene, porque no se indican cantidades! por lo tanto, están...

  • karma: 15 | normal
  • 2013-01-09 18:48:26

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Conversaciones

Comentado por FERODO
4

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 19 a 22 (XIV)

Querías poner Pierna+Abdominales no? Pues mira estaba yo pensando en ahora cuando acabase la rutina...

  • karma: 13 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por arrow
12

En Las manías y tics de Rafa Nadal

Mientras siga brindando títulos en representación de España en el tenis que siga teniendo todos los...

  • karma: 13 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por XemarY
3

En Algunos consejos para ayudarnos a controlar el apetito

Pechuga de pollo o pavo en carnes, merluza y bacalao en pescado, por ponerte algún ejemplo.

  • karma: 13 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por XemarY
8

En Potenciación excéntrica de isquiotibiales para evitar lesiones durante la carrera

En mi entrenamiento de piernas intento trabajarlo siempre con algún tipo de ejercicio, lo considero...

  • karma: 13 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por XemarY
24

En ¡Feliz cumpleaños Vitónica! Ya van seis años online

Felicidades!!! Y os voy a decir algo que no se lo recomiendo a nadie excepto a Vitonica, y es: que siguais...

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por XemarY
5

En Calentamiento antes de correr: no olvides el tren superior

Hay muchísima gente que no calienta el tren inferior para correr, menos va a entrenar el superior. Pero...

  • karma: 13 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por cabito
5

En Índice glucémico de la fruta, un dato a tener en cuenta para entrenar mejor

Si no entrenas a última hora de la tarde, no tienes nada que reponer. Elige IG bajo

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por cabito
6

En El agua que contienen las bebidas

Buena información Gabriela. Seguro que hay muchiiiisima gente que desconoce este dato porque nunca nos...

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Antonio Rafael
16

En Algunos apuntes generales sobre el huevo

Pero es que todavía estamos con el miedo al huevo? Todavía perdura el mito de su colesterol y su super...

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juancamina
2

En Día Mundial de la Hipertensión: beneficios y contraindicaciones del ejercicio para hipertensos

Gracias por tu aporte Lady. Adhiero en este día a todos los que advierten sobre este mal silencioso...

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00

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