Gabriela Gottau

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Editor de Vitónica desde

Experto para 298 usuarios

Sin actividad desde hace un mes

Soy amante de la vida sana, no sólo porque me parece la que más te cuida, sino porque se disfruta y es un símbolo de amor por la vida.Mi profesión me ha acercado mucho a la nutrición y la actividad física que, no pueden verse por separado.

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Gabriela Gottau ha hecho 2572 comentarios en Vitónica:

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11

En Consejos para correr con viento 7 nuevos comentarios

Pues debes correr siempre y cuando el viento no atente contra tu seguridad! si es muy fuerte por supuesto...

  • karma: 15 | normal
  • 2013-01-28 18:23:37
7

En Diruptores endócrinos: sus efectos en el organismo y cómo evitarlos 3 nuevos comentarios

Los disruptores endócrinos tienen un efecto dosis dependiente y acumulativo, es decir, a mayor dosis...

  • karma: 15 | normal
  • 2013-01-25 19:53:59
15

En Errores que se suelen cometer al finalizar el entrenamiento 7 nuevos comentarios

Excelente consejo! Muchas gracias por él! Saludos

  • karma: 30 | normal
  • 2013-01-25 14:03:47
10

En Chips de banana. Receta saludable 1 nuevo comentario

Lo más bajo que lo permita, si es bastante elevada la temperatura debes controlar muy bien los chips,...

  • karma: 15 | normal
  • 2013-01-24 13:42:14
8

En Proteínas no lácteas en el desayuno

Por supuesto no debes disminuir el consumo de lácteos, el post es para conseguir proteínas en todos...

  • karma: 15 | normal
  • 2013-01-21 14:00:21
8

En Tres opciones de desayunos ricos en hidratos

Puedes emplearla perfectamente, se pueden sustituir también, sólo que quizá usarás más harina que...

  • karma: 25 | normal
  • 2013-01-18 18:13:17
13

En Podemos beber hasta 1000 Kcal por día

Coincido con XemarY, mejor una cañita que no sólo tiene calorías derivadas del alcohol sino algunos...

  • karma: 15 | normal
  • 2013-01-15 13:37:32
17

En Cuatro momentos claves para beber agua 5 nuevos comentarios

Pues no tiene nada de malo beber agua durante las comidas, sólo se desaconseja el agua en exceso mientras...

  • karma: 15 | normal
  • 2013-01-10 19:06:57
6

En Tu dieta semanal con Vitónica (XCVII): después de las fiestas

No puedo especificar cuántas calorías tiene, porque no se indican cantidades! por lo tanto, están...

  • karma: 15 | normal
  • 2013-01-09 18:48:26

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Conversaciones

Comentado por Juan Lara
2

En Reto Vitónica (semana 5): corre 10 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros

Hola maxinta, este reto seguro que te ayuda a perder peso. Para complementarlo con una buena alimentación,...

  • karma: 25 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
3

En Omega-3: los 14 mejores alimentos que lo contienen y no son los típicos (¡con recetas!)

Toda la razón Ruqueyo, pero todo suma. Si te das cuenta las lentejas las destacamos como una importante...

  • karma: 28 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
2

En Un press de pectoral mejor con algunas sencillas correcciones

Gustavowoltmann, cuanto más abierto el agarre trabajas más ampliamente los músculos pectorales, pero...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
17

En No hago crossfit, hago pesas y entreno funcional

Para nada, sólo es una crítica constructiva hacía usted, pero vamos si no le gusta aceptar críticas,...

  • karma: 20 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
12

En 18 meses de alimentación vegetariana: esto es lo que he aprendido por el camino

No vas a tener ninguna carencia importante por suprimir alguna legumbre. Cuanta más variedad, mejor,...

  • karma: 25 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Pastel de zanahoria con nueces y pasas. Receta fitness baja en grasa y calorías

Cierto está mal el texto, lo corrijo ahora mismo.Mil gracias.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
6

En Llevo un mes analizando mi sueño y esto es lo que he aprendido

Bueno, a veces no significa siembre. Hay que tener en cuenta que la app analiza el sueño con el micrófono...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Abdominales para corredores. Ejercicios para complementar el reto de los 10 kilómetros

Encogimientos: sin movimiento de lumbar, que es lo peligroso y las manos sólo de apoyo no para tirar...

  • karma: 35 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
7

En Efecto de los ejercicios abdominales sobre la grasa abdominal ¿funcionan realmente?

No has leído el post no? :)La grasa se baja de forma genérica no hay ejercicio que la baje localizada,...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Algunos mitos sobre la nutrición durante el verano

Muy bien Carla pero también se puede no desayunar, comer liviano y pegarse una cena muy buena y si no...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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