Gabriela Gottau

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Soy amante de la vida sana, no sólo porque me parece la que más te cuida, sino porque se disfruta y es un símbolo de amor por la vida.Mi profesión me ha acercado mucho a la nutrición y la actividad física que, no pueden verse por separado.

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Gabriela Gottau ha hecho 2349 comentarios en Vitónica:

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8

En Unidades de alcohol y su equivalencia

No hay que consumirlas sí o sí, es el límite máximo a alcanzar si no queremos perjudicar la salud.

karma: 15 | normal
14 de febrero de 2012 a las 19:16

7

En Los alimentos ideales para consumir si no queremos engordar

En principio el huevo lo puedes consumir hervido y bien cocido en ensalada o como parte de un relleno, también puedes comer un omelete de clara de huevo o utilizar las mismas batidas para ligar un pastel, budín u otro. Respecto a los yogures bio se llaman así porque tienen probióticos, en nada afecta su contenido en grasa, por ello, si son desnatados tendrán menos de 1 % mientras que si son enteros pueden tener hasta 4-5% de grasa. Respecto a las frutas, cualquier puede consumirse como parte de una dieta sana, pues aunque algunas tengan más hidratos que otras, todas son ricas en fibra, agua y micronutrientes. Saludos

karma: 15 | normal
14 de febrero de 2012 a las 19:15

11

En Para cuidar tu salud con la dieta, selecciona las grasas

Pues no tengo la receta, no soy la autora de la imagen, quizá pueden preguntarle a quien la saco, está el enlace al final de la imagen! saludos

karma: 15 | normal
14 de febrero de 2012 a las 19:28

9

En Los efectos del tabaquismo sobre la salud del corazón

Mira escarpiiiiiin, lamento desilusionarte pero el ejercicio no contrarresta los efectos negativos del cigarrillo, mira este post: http://www.vitonica.com/enfermedades/el-ejercicio-no-reduce-los-efectos-negativos-del-cigarrillo

karma: 45 | interesante
13 de febrero de 2012 a las 18:09

14

En Los riesgos de tener bajo peso

Tal cual, por debajo de 18,5 ya se considera a una persona delgada, pero la verdad es que los verdaderos problemas sobrevienen cuando el IMC es aun menor, por ejemplo: 17 0 16. Saludos

karma: 15 | normal
12 de febrero de 2012 a las 00:40

8

En Calabacines rellenos. Receta saludable

Bueno lo que sucede es que lo que preparo para mi es lo que también ofrezco a vosotros con estas recetas, y dado que normalmente tardo unos 30 minutos en cocinar, será medio difícil reducir el tiempo a 3. Pero podemos intentarlo, aunque sea sin cargar fotos, jaja

karma: 45 | interesante
10 de febrero de 2012 a las 14:21

4

En Tu dieta semanal con Vitónica (LIV)

Por supuesto qué si! cualquiera de las comidas puede ser reemplazada por otra, sobre todo, si contiene más o menos igual cantidad y calidad de nutrientes. SaLudos

karma: 15 | normal
06 de febrero de 2012 a las 20:02

31

En Día Mundial contra el Cáncer: un día para cambiar el resto de tu vida

Pues más que centrarnos en el consumo de carnes, yo conduciría a centrarnos en carnes procesadas: salchichas y otros embutidos, fiambres y demás, pues en ellas encontramos además de grasas saturadas y trans, aditivos como los nitritos y nitratos que pueden perjudicar la salud. Saludos

karma: 60 | interesante
05 de febrero de 2012 a las 17:25

7

En La coenzima Q10 potencia los beneficios de la dieta mediterránea

Aqui tienes un post que lo explica con claridad, cualquier duda me dices: http://www.vitonica.com/dietas/cortes-de-carne-magros-para-escoger-lo-mas-saludable Saludos

karma: 15 | normal
02 de febrero de 2012 a las 18:39

13

En Consumir mucho potasio, ¿puede ser perjudicial para la salud?

XemarY ya lo publicaremos en un post! gracias!

karma: 15 | normal
14 de febrero de 2012 a las 13:26

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