Conversaciones de gabriela-gottau en Vitónica http://www.vitonica.com/usuario/ comentado por gabriela-gottau http://www.vitonica.com <![CDATA[Unidades de alcohol y su equivalencia]]> http://www.vitonica.com/alimentos/unidades-de-alcohol-y-su-equivalencia/c/53299 http://www.vitonica.com/alimentos/unidades-de-alcohol-y-su-equivalencia/c/53299 Tue, 14 Feb 2012 18:16:19 +0000 comentado por gabriela-gottau No hay que consumirlas sí o sí, es el límite máximo a alcanzar si no queremos perjudicar la salud.

]]> <![CDATA[Los alimentos ideales para consumir si no queremos engordar]]> http://www.vitonica.com/alimentos/los-alimentos-ideales-para-consumir-si-no-queremos-engordar/c/53298 http://www.vitonica.com/alimentos/los-alimentos-ideales-para-consumir-si-no-queremos-engordar/c/53298 Tue, 14 Feb 2012 18:15:03 +0000 comentado por gabriela-gottau En principio el huevo lo puedes consumir hervido y bien cocido en ensalada o como parte de un relleno, también puedes comer un omelete de clara de huevo o utilizar las mismas batidas para ligar un pastel, budín u otro. Respecto a los yogures bio se llaman así porque tienen probióticos, en nada afecta su contenido en grasa, por ello, si son desnatados tendrán menos de 1 % mientras que si son enteros pueden tener hasta 4-5% de grasa.

Respecto a las frutas, cualquier puede consumirse como parte de una dieta sana, pues aunque algunas tengan más hidratos que otras, todas son ricas en fibra, agua y micronutrientes. Saludos

]]> <![CDATA[Para cuidar tu salud con la dieta, selecciona las grasas]]> http://www.vitonica.com/dietas/para-cuidar-tu-salud-con-la-dieta-selecciona-las-grasas/c/53302 http://www.vitonica.com/dietas/para-cuidar-tu-salud-con-la-dieta-selecciona-las-grasas/c/53302 Tue, 14 Feb 2012 18:28:15 +0000 comentado por gabriela-gottau Pues no tengo la receta, no soy la autora de la imagen, quizá pueden preguntarle a quien la saco, está el enlace al final de la imagen! saludos

]]> <![CDATA[Los efectos del tabaquismo sobre la salud del corazón]]> http://www.vitonica.com/enfermedades/los-efectos-del-tabaquismo-sobre-la-salud-del-corazon/c/53150 http://www.vitonica.com/enfermedades/los-efectos-del-tabaquismo-sobre-la-salud-del-corazon/c/53150 Mon, 13 Feb 2012 17:09:19 +0000 comentado por gabriela-gottau Mira escarpiiiiiin, lamento desilusionarte pero el ejercicio no contrarresta los efectos negativos del cigarrillo, mira este post:

http://www.vitonica.com/enfermedades/el-ejercicio-no-reduce-los-efectos-negativos-del-cigarrillo

]]> <![CDATA[Los riesgos de tener bajo peso]]> http://www.vitonica.com/prevencion/los-riesgos-de-tener-bajo-peso/c/52993 http://www.vitonica.com/prevencion/los-riesgos-de-tener-bajo-peso/c/52993 Sat, 11 Feb 2012 23:40:16 +0000 comentado por gabriela-gottau Tal cual, por debajo de 18,5 ya se considera a una persona delgada, pero la verdad es que los verdaderos problemas sobrevienen cuando el IMC es aun menor, por ejemplo: 17 0 16. Saludos

]]> <![CDATA[Calabacines rellenos. Receta saludable]]> http://www.vitonica.com/recetas-saludables/calabacines-rellenos-receta-saludable/c/52900 http://www.vitonica.com/recetas-saludables/calabacines-rellenos-receta-saludable/c/52900 Fri, 10 Feb 2012 13:21:51 +0000 comentado por gabriela-gottau Bueno lo que sucede es que lo que preparo para mi es lo que también ofrezco a vosotros con estas recetas, y dado que normalmente tardo unos 30 minutos en cocinar, será medio difícil reducir el tiempo a 3. Pero podemos intentarlo, aunque sea sin cargar fotos, jaja

]]> <![CDATA[Tu dieta semanal con Vitónica (LIV)]]> http://www.vitonica.com/dietas/tu-dieta-semanal-con-vitonica-liv/c/52548 http://www.vitonica.com/dietas/tu-dieta-semanal-con-vitonica-liv/c/52548 Mon, 06 Feb 2012 19:02:23 +0000 comentado por gabriela-gottau Por supuesto qué si! cualquiera de las comidas puede ser reemplazada por otra, sobre todo, si contiene más o menos igual cantidad y calidad de nutrientes. SaLudos

]]> <![CDATA[Día Mundial contra el Cáncer: un día para cambiar el resto de tu vida]]> http://www.vitonica.com/prevencion/dia-mundial-contra-el-cancer-un-dia-para-cambiar-el-resto-de-tu-vida/c/52468 http://www.vitonica.com/prevencion/dia-mundial-contra-el-cancer-un-dia-para-cambiar-el-resto-de-tu-vida/c/52468 Sun, 05 Feb 2012 16:25:55 +0000 comentado por gabriela-gottau Pues más que centrarnos en el consumo de carnes, yo conduciría a centrarnos en carnes procesadas: salchichas y otros embutidos, fiambres y demás, pues en ellas encontramos además de grasas saturadas y trans, aditivos como los nitritos y nitratos que pueden perjudicar la salud. Saludos

]]> <![CDATA[La coenzima Q10 potencia los beneficios de la dieta mediterránea]]> http://www.vitonica.com/dietas/la-coenzima-q10-potencia-los-beneficios-de-la-dieta-mediterranea/c/52318 http://www.vitonica.com/dietas/la-coenzima-q10-potencia-los-beneficios-de-la-dieta-mediterranea/c/52318 Thu, 02 Feb 2012 17:39:19 +0000 comentado por gabriela-gottau Aqui tienes un post que lo explica con claridad, cualquier duda me dices:

http://www.vitonica.com/dietas/cortes-de-carne-magros-para-escoger-lo-mas-saludable

Saludos

]]> <![CDATA[Consumir mucho potasio, ¿puede ser perjudicial para la salud?]]> http://www.vitonica.com/minerales/consumir-mucho-potasio-puede-ser-perjudicial-para-la-salud/c/53254 http://www.vitonica.com/minerales/consumir-mucho-potasio-puede-ser-perjudicial-para-la-salud/c/53254 Tue, 14 Feb 2012 12:26:50 +0000 comentado por gabriela-gottau XemarY ya lo publicaremos en un post! gracias!

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