gago

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gago ha hecho 34 comentarios en Vitónica:

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12

En Lo que necesitas saber del entrenamiento para hipertrofiar (y IV) 5 nuevos comentarios

Personalmente greg plitt es mi ídolo en cuestion de cuerpo fitness pero pues dentro de mis planes esta...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-04-17 20:52:44
27

En Lo que necesitas saber del entrenamiento para hipertrofiar (III) 10 nuevos comentarios

no son de personas, son de una sola y se llama greg plitt, investiga un poco y te darás cuenta de tu...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-03-15 01:49:25
33

En Lo que necesitas saber del entrenamiento para hipertrofiar (I) 22 nuevos comentarios

Y nada mejor que poner como ejemplo a Greg Plitt, pero a mi parecer para llegar a estar como el es prácticamente...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-02-26 01:17:59
50

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 2 (III) 32 nuevos comentarios

¿Esta rutina es compatible si estas en volumen?

  • karma: -34.5 | flojo
  • 2012-10-06 05:51:28
80

En Desayuna si no quieres perder masa muscular 54 nuevos comentarios

Después de leer todos los comentarios ya me siento demasiado confundido!, tendré que experimentar de...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-08-10 09:01:55
14

En Rutina de 5 días de mantenimiento para el verano 11 nuevos comentarios

DAVID. ahorita estoy en un 10% de grasa corporal y mi meta es bajarlo poco a poco (hasta llegar a un...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-07-31 21:40:12
135

En Haz cardio siempre tras las pesas 118 nuevos comentarios

Y las abdominales?? antes o después del cardio?

  • karma: 5 | normal
  • 2012-05-23 08:17:46
129

En Entrenamiento de volumen (III) 81 nuevos comentarios

Como siempre muy buen post!!, vaya ni en tu cumpleaños descanzas!!! MUCHAS FELICIDADES DAVID!!! 38 AÑOS...

  • karma: 10 | normal
  • 2011-09-30 00:07:16
37

En Las proteínas, ¿antes o después de entrenar? 3 nuevos comentarios

Yo me tomo media porción en la mañana después del desayuno, luego antes del entreno tomo creatina...

  • karma: 8 | normal
  • 2011-09-22 20:24:23
15

En Vídeos con varios tipos de dominadas

Muy buen post, de nuevo aprendí algo nuevo contigo David!! y muchas felicidades! creo que por estas...

  • karma: 33 | interesante
  • 2011-09-22 19:57:51

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Conversaciones

Comentado por DavidDiazGil
24

En ¿Se puede definir sin hacer cardio?

No entiendo a que viene este comentario, explicate.

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
22

En El "Sabelotodo de gimnasio" una figura que nos acecha a todos

Cierto, deberíamos contratarte.

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
15

En Comidas con más calorías por dolar pagado

+1000

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
10

En Galletas de avena caseras (versión 2.0)

www.alimentos.org.es así puedes calcular lo que desees.

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
21

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 17 y 18 (XIII)

Sí, yo creo que más de 20% toca definir, buena elección.

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
23

En Calcula tu dieta paso a paso: ajustes extras de calóricas(II)

Depende de tu objetivo, para definir sí para volumen se mete de más todos los días aunque no entr...

  • karma: 30 | interesante
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
40

En ¿Sabes lo que es realmente definir?

Me parece muy bien, pero creo que son cosas diferentes, ejemplo:-Usuario que viene exclusivamente a bajar...

  • karma: 46.25 | interesante
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 30 y 31 (XXIII)

Lo que lo implican hay que hacerlos todos con las piernas encogidas, tal y como se indica en los ví...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
20

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 15 y 16 - Resistencia (XII)

Yo te recomiendas que seas estricto, sino los resultados o no llegarán o no serán los que esperas.La...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
37

En Debates fitness: la definición con poco peso y muchas repeticiones (V)

Totalmente de acuerdo, ahora bien ¿donde he sido yo extremista? Extremista es el que dice que para definir...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00

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