Conversaciones de goyena en Vitónica

¿Qué siginifica que una articulación cruja?

comentado por goyena — Mon, 04 May 2009 06:31:12 +0000

Hola Fullcontact. A veces, nuestra constitución corporal favorece la aparición de los crujidos articulares y no podemos evitarlo ni haciendo una buena preparación. En estos casos, lo que sugiero es que utilicemos estos signos espontáneos para anticipar problemas: El crujido en codos no es muy habitual pero si sólo surje de forma esporádica no parece significativo, si chascan las rodillas hay que prestar atención a la intensidad y a la frecuencia... Todo esto lo podemos referir a algún profesional sanitario y que nos revise la alineación corporal, por si es una cuestión de desequilibrio articular o muscular. Lo que comentas del aceite, puede beneficiar a la articulación el masaje con que lo aplicas, ya que el producto en sí no llega más allá de la capa externa de la piel. Hola Ayo, David, Drakk y Jorge. Si podeis evitar crujir una articulación, yo lo dejaría. Si surge de forma espontánea, quizá sea constitucional y no podais evitarlo, así que si no da dolor, trataría de ignorarlo. En caso de que queráis invertir dinero y esfuerzo en solucionarlo, como ya he dicho antes, buscaría a un profesional sanitario (quizá especializado en deporte) para analizar el mecanismo biofísico que genera el chasquido. Southphunk. Estoy de acuerdo en que puede formar parte de un acto terapéutico. Lo que quiero acentuar son dos cosas: no es razonable hacerlo por el placer de oir la articulación (podría incluso convertirse en un tic nervioso), y no es lo que diferentecia una buena acción terapéutica de una mala. A veces es necesario que cruja, pero siempre no es imprescindible. Un saludo a todos y muchas gracias por vuestra participación.

Los estiramientos en la prevención del dolor muscular de espalda

comentado por goyena — Fri, 03 Apr 2009 09:57:14 +0000

Hola Leonidas. Muy interesante la página que suguieres. Si no te importa voy a utilizarla para una cuestión que también me parece práctica y hacer un post. Se trata de, ¿Qué estiramientos me conviene hacer según mis características?. Realizaré algunas reflexiones para seleccionar dos o tres estiramientos que podamos utilizar de forma continuada en función de nuestra constitución o trabajo. Un saludo y muchas gracias.

Pielaster, un complemento al entrenamiento de propiocepción

comentado por goyena — Mon, 09 Feb 2009 14:14:17 +0000

Es más complicado explicarlo que prácticarlo, pero tiene que ver con su naturaleza. Por ejemplo, los skater tienen una gran propiocepción porque sus tobillos deben realizar movimientos muy complejos, pero intenta explicar por escrito un movimiento con skate y parecerá todavía más complejo.

¿Sólo existe el aceite de oliva?

comentado por goyena — Mon, 09 Feb 2009 14:09:13 +0000

Pues mira, Albaricoque, nuestros compañeros de Directo al Paladar han hablado precisamente de ese tipo de aceite comparándolo con el de oliva. Es un post interesante.

¿Correr en cinta o por la calle?

comentado por goyena — Mon, 09 Feb 2009 13:58:52 +0000

Veo, Charnalusa, que tu lo tienes muy claro. Imagino que la gente, si puede, también intenta salir fuera, pero con el invierno que llevamos...

¿Leche entera o desnatada?

comentado por goyena — Mon, 19 Jan 2009 13:33:31 +0000

Hola Alex. El precio no es muy diferente, acabo de confirmarlo haciéndo una sencilla búsqueda en una gran superficie y cuesta lo mismo los tres tipo de leche (entera, semi y desnatada).

Tai Chi: aplicaciones prácticas para una vida saludable (y III)

comentado por goyena — Sat, 27 Dec 2008 07:37:41 +0000

Me alegro de que te haya gustado Eunice. Tenemos mucho que aprender de la cultura asiática para nuestra salud.