gryf

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gryf ha hecho 72 comentarios en Vitónica:

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En Mitos fitness: carbohidratos por la noche (I) 6 nuevos comentarios

Yo tb lo leí por encima, aunque no recuerdo donde. Creo recordar que lo argumentaba diciendo que la...

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  • 2014-07-04 20:32:17
33

En Un ejemplo de transformación real en el gimnasio ¿cómo y cuánto puedes lograr? 18 nuevos comentarios

Ya hablé una vez aquí http://www.vitonica.com/entrenamiento/motivacion-y-deporte-aprovecha-el-miedo...

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  • 2014-05-29 09:09:57
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En Consejos para hacer crecer nuestros brazos 1 nuevo comentario

Si quieres tener los biceps grandes no te sales el día de pierna (sentadillas y peso muerto)

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  • 2014-05-28 08:26:40
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En Errores frecuentes en la dieta de un principiante en el gimnasio 7 nuevos comentarios

Uno de los peores errores es eliminar por completo las grasas de la alimentación. Las grasas sanas ayudan...

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  • 2014-05-25 13:08:11
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En Las famosas FiveFingers ya no podrán alardear de beneficios saludables 5 nuevos comentarios

A mi me sirvieron para fortalecer la fascia plantar porque muchas veces tenía fascitis plantar. Los...

  • karma: 10 | normal
  • 2014-05-14 08:17:02
15

En Si quieres ser grande, hazte más fuerte 8 nuevos comentarios

Muy buen artículo. Resumen: PHAT

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  • 2014-05-05 23:00:04
8

En Estudio positivo sobre la L-Carnitina para quemargrasa 5 nuevos comentarios

¿Qué diferencia hay entre la l-carnitina y la acetyl l-carnitina (ALCAR)?

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  • 2014-03-28 23:43:55
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En Butt wink en la sentadilla: cómo mejorarlo 1 nuevo comentario

Suelo recomendar este video para ganar flexibilidad en los tobillos y mejorar en sentadilla:https://...

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  • 2014-03-22 00:16:18
8

En Maximiza la síntesis de proteína muscular (MPS) 2 nuevos comentarios

Suelo recomendar este video para ganar flexibilidad en los tobillos y mejorar en sentadilla:https://www.youtube.com/watch?v=lbozu0DPcYIEdit:...

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  • 2014-03-22 00:15:15
28

En Las matemáticas sobre ganar masa y perder músculo 6 nuevos comentarios

2. El sujeto se marca una dieta hipocalórica (ingerir menos grasas de las que gasta) para definir mientras...

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  • 2014-03-16 18:09:54

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En Reto sixpack de vitónica para el 2013

Yo también me apunto... Gracias

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  • 26 sep 2012 10:11 a las 10:11
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En ¿Cuál es el ejercicio de musculación más completo? La pregunta de la semana

cargada

  • karma: 35 | interesante
  • 28 nov 2011 18:49 a las 18:49
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En Cómo se cuidan los famosos: Cristiano Ronaldo (XI)

Lo primero comentar que muy buena la entrada sobre Cristiano pero no es del todo correcta. "Pero donde...

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  • 10 ene 2011 22:27 a las 22:27

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