Jose

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Soy un chico de 20 años, estudiante de Economía financiera y apasionado del fitness.

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Jose ha hecho 44 comentarios en Vitónica:

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13

En Consejo para perder peso: apaga el televisor mientras comes

Yo estoy totalmente de acuerdo con el estudio. Si mientras como hago alguna otra cosa, como ver la tele,...

  • karma: 20 | normal
  • 2013-04-01 16:55:32
4

En Proteger el hígado es fácil

Muy buen post! Yo, para tener un hígado sano, recurro a dos o tres litros de agua al día, infusiones...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-03-19 21:33:02
27

En Lo que necesitas saber del entrenamiento para hipertrofiar (III)

La verdad que estos post me están viniendo de lujo, sobre todo este. Del tema de resistencia no tenía...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-03-14 00:08:48
15

En Cinco razones para comer un plátano

Muy buen post, si señor. Para mi el plátano es indispensable en el post-entrenamiento por sus hidratos...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-03-06 17:45:36
6

En Las etiquetas, ¿muestran realmente las calorías de los alimentos?

Yo soy de los que piensan que en las etiquetas de los alimentos realmente no aparece todo lo que con...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-03-01 00:06:02
35

En Lo que necesitas saber del entrenamiento para hipertrofiar (I) 1 nuevo comentario

Muy pero que muy buen post! Con ideas básicas claves. Espero con ganas el segundo post al respecto.

  • karma: 10 | normal
  • 2013-02-26 00:01:38
44

En Debates fitness: la necesidad de los batidos de proteínas (IV)

Yo llevo 8 meses en este mundo del fitness, así que, no soy ni mucho menos un experto. Tengo que reconocer...

  • karma: -2.5 | normal
  • 2013-02-24 22:16:27
21

En Un exceso de refrescos de cola, ¿puede ocasionar la muerte?

10 litros de coca-cola diarios!? Madre mía, eso es lo que habré bebido yo en los 20 años de vida que...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-02-15 00:01:26
5

En Entrenar duro y descuidar la alimentación: un gran error del deportista

También existe el error contrario. Hay mucha gente que se elabora su dieta y luego van al gym a pasar...

  • karma: 25 | normal
  • 2013-02-03 13:07:29
26

En 44 ejercicios con tu peso corporal

Sencillamente ESPECTACULAR

  • karma: 10 | normal
  • 2013-02-02 23:31:34

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Comentado por DavidDiazGil
2

En Recopilación de rutinas: fuerza madcow 5x5 (V)

Claro, dentro de la periodización que se hace en cualquier etapa sea de volumen o definición o aumento...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Recopilación de rutinas: divida (IV)

Simplemente aumentar la congestión muscular con el fin de estirar la fascia y aumentar también la resistencia...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
14

En Recopilación de rutinas: torso-pierna típica (II)

Se suben, siempre que veas una serie descendiente en el número de repeticiones se baja el peso y si...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
21

En Recopilación de rutinas: fullbody clásica (I)

Podría aunque idealmente habría que descansar. En caso de hacer desde mi punto de vista sería mejor...

  • karma: 25 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En El mejor ejercicio para marcar tus oblicuos

Se puede, de hecho realizando este ejercicio se trabaja el hombro también.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Para quemar grasa: ¿HIIT o LISS?

Se puede sin problemas, pero quizá no sea necesario si haces pesas + HIIT o pesas + LISS, todo depende...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Entrenamiento de definición avanzada: semanas 15 y 16 (y X)

La piedra de unos 15kg entre los brazos, por delante, no la metas en una mochila, jejejePues sí, verás...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En ¿Cuánto se adelgaza jugando a pádel?

Anoto la idea compi!!!Muchas gracias.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En Entrenamiento de definición avanzada: semanas 13 y 14 (IX)

Mola, verdad? Desde que las probé no puedo parar de hacerlas, :D

  • karma: 40 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
15

En La locura de la dieta por puntos

Gracias por la información Sandra, pero en el artículo más que hablar de la efectividad de la dieta,...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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