Jonatan
Karma: 
24 puntos de 100
Miembro de Vitónica desde
Experto para 1 usuarios
Sin actividad desde hace un mes
Posts favoritos
Jonatan no ha votado ningún post todavía
Cuando vote algún post, se añadirá a la lista de posts favoritos y aparecerá aquí
Conversaciones
En El riesgo de comprar medicamentos y complementos por internet 5 nuevos comentarios
- karma: 5 | normal
- 24 feb 2010 08:36
En El uso de goma guar para matar el hambre 2 nuevos comentarios
César yo he tomado Fucus en infusión y es de lo más asqueroso que te puedas tomar, sabía peor...
- karma: 35 | normal
- 19 ene 2010 14:25
En Los pistachos, la mejor manera de mantener un corazón sano
También hay que comentar que tienen un contenido muy alto en proteínas
- karma: 5 | normal
- 18 ene 2010 22:02
En Ab Coaster: una máquina para trabajar los abdominales 4 nuevos comentarios
Tiene buena pinta la máquina, pero sólo con ella no creo que se consigan unos buenos abdominales,...
- karma: 35 | normal
- 13 ene 2010 14:43
En Vaselina para evitar rozaduras al correr 6 nuevos comentarios
A mi alguna vez ya me ha pasado lo de hacerme heridas en el pezón, pero no hasta tal extremo como...
- karma: 45 | interesante
- 13 ene 2010 14:36
En El consumo de yogur puede ayudarnos a perder barriga 6 nuevos comentarios
- karma: 5 | normal
- 8 ene 2010 14:19
En ¿Es bueno correr si hace mucho frío? 4 nuevos comentarios
Cuando estuve en Suecia es las cosas que mejor recuerdo me dejó, correr al lado de un río helado,...
- karma: 5 | normal
- 5 ene 2010 22:04
En Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más calcio? 20 nuevos comentarios
1º Queso curado 2º Sardinas 3º Almendras
- karma: 35 | normal
- 1 ene 2010 18:09
En Las mejores flexiones de 2009: flexiones espartanas
Qué buena pinta tienen estas flexiones! Implica también el tríceps del brazo que se encuentra...
- karma: 5 | normal
- 30 dic 2009 23:03
En ¿Qué es lo que mas te ha gustado de Vitónica en 2009? 2 nuevos comentarios
- karma: 5 | normal
- 30 dic 2009 22:52
Posts favoritos
Guardado por
forismei
Circuito de entrenamiento funcional con cable y poleas
La clave del desarrollo en el entrenamiento está en la variedad. El entrenamiento funcional nos...
- 30 de junio de 2010
- entrenamiento votos
Guardado por
forismei
Cómo realizar curl de biceps tipo martillo
- 07 de junio de 2010
- musculacion votos
Guardado por
forismei
Cómo ganar músculo de aqui al verano
Si una cosa preocupa a muchos hombres en estas fechas es ganar músculo de aqui al verano. Está...
- 25 de mayo de 2010
- musculacion votos
Guardado por
forismei
Mangostán, puro antioxidante
La fruta como siempre vuelve a ser uno de los aliados más importantes a la hora de conseguir una...
- 25 de mayo de 2010
- vitaminas votos
Guardado por
forismei
Cuidado con las rodillas al trabajar los isquiotibiales en máquina
A la hora de trabajar piernas los isquiotibiales son una parte que debemos tener en cuenta, y es...
- 18 de mayo de 2010
- lesiones votos
Guardado por
forismei
Apoyarnos en una pared al hacer curl de bíceps para conseguir unos brazos de acero
Los bíceps son algunos de los músculos que mas trabajamos en el gimnasio, y es que se trata de...
- 20 de mayo de 2010
- musculacion votos
Guardado por
forismei
Entrena bíceps en polea alta realizando brazos en cruz
- 17 de mayo de 2010
- default votos
Guardado por
forismei
Evitar el aumento del perímetro de la cintura al hacer abdominales
La principal motivación que nos lleva a realizar abdominales es la de conseguir un vientre plano...
- 10 de mayo de 2010
- musculacion votos
Guardado por
forismei
Ingredientes para hacer una pizza saludable
- 05 de mayo de 2010
- alimentos votos
Conversaciones
Comentado por forismei
En El entrenamiento en BOSU no activa el core más que el entrenamiento con pesas tradicional
- karma: 8 | normal
- 8 nov 2011 08:54 a las 08:54
Comentado por forismei
En Consejos para mejorar la calidad de las grasas de la dieta
- karma: 35 | normal
- 19 sep 2011 09:42 a las 09:42
Comentado por forismei
En Tipo de personas que van a un gimnasio
- karma: 8 | normal
- 30 ago 2011 10:49 a las 10:49
Comentado por forismei
En Algunos apuntes generales sobre el huevo
- karma: 8 | normal
- 12 jul 2011 08:46 a las 08:46
Comentado por forismei
En Sin tiempo para entrenar en vacaciones. Solución: CrossFit
- karma: 8 | normal
- 11 jul 2011 12:45 a las 12:45
Comentado por vuhaya
En Flexiones de brazos: ¿el ejercicio más popular?
- karma: 33 | normal
- 14 jun 2011 17:16 a las 17:16
Comentado por vuhaya
En Cinco consejos para acabar con la celulitis de cara al verano
La perfección también tiene celulitis.
- karma: 28 | normal
- 25 may 2011 22:35 a las 22:35
Comentado por vuhaya
En ¿Existe el cuerpo perfecto?
Os equivocais todos, el cuerpo perfecto si existe. Es el mio!
- karma: 10.5 | normal
- 27 abr 2011 17:24 a las 17:24
Comentado por forismei
En Entrenamiento de definición con Vitónica: Semana 2 (II)
- karma: 13 | normal
- 26 abr 2011 12:57 a las 12:57
Jonatan ha hecho 24 comentarios en Vitónica: