ismaelmanjon
Karma: 
31 puntos de 100
Miembro de Vitónica desde
Experto para 0 usuarios
Sin actividad desde hace un mes
Posts favoritos
Musculación para corredores (V): abdominales o elevación de tronco en suelo
Las elevaciones de tronco en suelo son un clásico para trabajar los abdominales en el gimnasio....
- de marzo de
- carrera votos
Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 6, 7 y 8 (IX)
Aquí os dejamos una nueva tabla de rutinas del entrenamiento para la portada de Men’s Health...
- de febrero de
- musculacion votos
Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semana 5 (VII)
Aquí os dejamos una nueva tabla de rutinas del entrenamiento para la portada de Men’s Health...
- de febrero de
- musculacion votos
Conversaciones
En Diferentes maneras de realizar el entrenamiento aeróbico
- karma: 5 | normal
- 2013-05-26 18:18:16
En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 6, 7 y 8 (IX) 1 nuevo comentario
Bueno a mi si me lo pareció. Pero que se trabaja igual que en 5 días.
- karma: 8 | normal
- 2013-02-20 08:35:18
En ¿Cuál fue tu mayor fallo en la primera carrera? La pregunta de la semana
Tropezar y caerme delante de mucha gente
- karma: 8 | normal
- 2013-02-06 07:36:33
En Musculación para corredores (II): zancada frontal o lounge
- karma: 10 | normal
- 2013-01-21 13:40:14
En Musculación para corredores (I): primeros pasos
Genial, gracias Juan. Seguiré el tema con atención. ¿Para cuando el siguiente post?
- karma: 8 | normal
- 2013-01-15 09:48:04
En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 1 y 2 (IV)
- karma: 8 | normal
- 2013-01-13 22:08:22
En Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 16 y 17 (XVI)
- karma: 8 | normal
- 2013-01-13 18:57:40
En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: plan (II)
- karma: 8 | normal
- 2013-01-11 09:18:14
En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I)
- karma: 8 | normal
- 2013-01-08 20:23:31
En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 13 y 14 (navidad) (XIV)
A darle duro, que estas fechas no puedan con nosotros¡
- karma: 8 | normal
- 2012-12-23 23:17:45
Posts favoritos
ismaelmanjon no ha añadido ningún experto todavía
Cuando haya añadido algún experto se podrá seguir aquí sus posts favoritos
Conversaciones
Comentado por Gene Hunt
En ¿Cuánto peso podemos perder si dejamos de beber Coca-Cola?
- karma: 5 | normal
- 11 sep 2008 10:25 a las 10:25
ismaelmanjon ha hecho 18 comentarios en Vitónica: