Jairo Racero Garcia

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Experto para 27 usuarios

Sin actividad desde hace un mes

Fitness, natación, MTB, Roller, Kayak, Frontón, Spinning, Rappel, Body pump, Kick boxing, TRX, Runnig...Me encanta el deporte, lo he probado casi todo y, lo que me queda... xDIniciando ciclo en ciencias del deporte y la actividad física.SPORT=LIFE

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Jairo Racero Garcia ha hecho 299 comentarios en Vitónica:

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11

En Los abdominales hipopresivos puestos en tela de juicio

Tornali perico al torno. Es que nadie tiene en cuenta la dosis???????

  • karma: 23 | normal
  • 2013-02-13 10:53:50
3

En Algunos trucos para evitar coger kilos de más al dejar de fumar

Genial post!!! Hace poco más de un mes que dejé de fumar. La verdad, me tapé un poquito pero, con...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-09-28 09:53:46
2

En Guía de ejercicios abdominales (V): Encogimientos abdominales con pies apoyados sobre banco

Una duda: ¿Por qué debe de etar contraido el abdomen durante todo el ejercicio? ¿no es mejor que se...

  • karma: 13 | normal
  • 2012-05-19 08:31:46
15

En Skechers, multazo por publicidad engañosa

A buenas horas te respondo.... Adquirí hace un mes unas vibram five finger y, tras dos mese adaptando...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-03-22 23:42:01
18

En Todo sobre la rodilla (XIII): Luxación de rótula 12 nuevos comentarios

Estoy impaciente, venga venga.... xD un saludo compi.

  • karma: 13 | normal
  • 2012-05-19 08:33:25
13

En Dos maneras de entrenar para conseguir un mayor desarrollo muscular

Tu mismo te has dado la respuesta: F = M X A. Realizar la parte concéntrica más rápido, supone tener...

  • karma: 15 | normal
  • 2012-05-07 09:20:43
21

En La natación: Un ejercicio saludable, aunque con riesgos 2 nuevos comentarios

Muy logrado Miguel. Hablando de esté tema, me gustaria matizar algo que nunca se dice y considero importante. ...

  • karma: 105 | brillante
  • 2012-05-06 12:00:55
98

En Porqué te cuesta tanto alcanzar un cuerpo fitness

Conocimiento y variedad xD. De poco sirve pegarte más de dos meses seguidos entrenando para hipertrofiar,...

  • karma: 15 | normal
  • 2012-05-05 14:36:42
20

En Cuerpo a punto para el verano (I): ¿qué ejercicios hacer?

Mmmm interesante, el próximo video que estoy preparando, trata sobre los glútes (Abductores y extensores...

  • karma: 15 | normal
  • 2012-05-03 09:31:33
9

En Guía de ejercicios abdominales (I): Elevaciones de tronco en suelo

De pende de cual sea tu finalidad. Resistencia: varios dias Hipertrofia (Definición y volumen MUSCULAR)...

  • karma: 13 | normal
  • 2012-04-28 10:15:09

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Conversaciones

Comentado por Delgado
3

En Algunos tips a tener en cuenta sobre los nutrientes, sobre todo cuando hacemos deporte

Tengoagujetas, además las grasas saturadas que nos encontramos hoy día están hidrogenadas o son de...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juancamina
8

En Reebok CrossFit Nano 4.0: una zapatilla para entrenamientos duros

Reebok es una de las zapatillas más cómodas del mercado. Bonitas también. En mi país no son más...

  • karma: 43 | interesante
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Delgado
7

En Entrenamiento aeróbico interválico, una buena forma para definir

Tiersen, totalmente de acuerdo contigo. Me encanta que enriquezcais los post de este modo, ya que son...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Delgado
3

En Llegar a la deshidratación para marcar músculo, una moda con muchos riesgos

Nicco.gunman, si lees bien te darás cuenta que no es contrario, que david hablaba de un determinado...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Delgado
1

En Cáncer de mama en hombres: prevención y vida sana para combatirlo

Me parece muy interesante el post, ya que es algo en lo que no solemos reparar la pmayoría de nosotros....

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Delgado
9

En Algunos ingredientes que no deben faltar en las ensaladas del verano

Squatty, ese tipo de ensaladas ya es considerada gourmet!!! jajajajaja. Muy bien visto!!!

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Delgado
7

En La leche de alpiste, un aliado de nuestra salud

Caliuuu, se obtiene de la misma materia prima, pero la leche la venden ya preparada en tiendas especializadas...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juan Lara
6

En Adidas miCoach Fit Smart: ¿pulsómetro o reloj que cuantifica?

Bueno, los modelos que comentas son sin monitor de frecuencia cardíaca. Si se les suma la banda, ya...

  • karma: 12.5 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juancamina
4

En Sesiones de ejercicio aeróbico mejoran la calidad de vida en el Parkinson

Muy importante la nota Miguel y particularmente resaltar los efectos del movimiento en el pronóstico...

  • karma: 13 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juancamina
7

En Insatisfacción con el cuerpo, un problema también entre los niños

Bueno...ellos han sido responsables y se han ocupado y preocupado por llevarte de la mano. No es algo...

  • karma: 13 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00

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