jask

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jask ha hecho 116 comentarios en Vitónica:

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6

En Alimentos que pueden ser equivalentes nutricionalmente hablando: carbohidratos (I) 2 nuevos comentarios

Buen artículo, gracias.De donde sacaron la tabla que ilustra el post?Un saludo

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  • 2015-07-27 10:26:07
11

En Guía para aumentar tu masa muscular de forma eficiente (I) 8 nuevos comentarios

Muy bien explicado y muy claro, muchas gracias :) Espero más artículos así.

  • karma: 8 | normal
  • 2015-04-29 08:55:40
9

En Algunos pros y contras de los gimnasios low cost 8 nuevos comentarios

Yo voy a un Low Cost y si es verdad que los monitores van más a su rollo pero si he tenido dudas sobre...

  • karma: 10 | normal
  • 2014-09-10 12:42:37
13

En Varias formas de realizar HIIT 9 nuevos comentarios

Muy buenas, Muy interesante la información, gracias. Comentar que hago HIIT en la elíptica. Normalmente...

  • karma: 8 | normal
  • 2014-08-28 07:05:59
42

En Algunos consejos para mejorar la técnica en press de banca 35 nuevos comentarios

Muchas gracias por el artículo. ¿Algún truco para salir del estancamiento?Un saludo

  • karma: 10 | normal
  • 2014-07-11 12:39:22
10

En Cómo calcular los porcentajes de cargas submáximas 5 nuevos comentarios

Muy buen artículo, muchas gracias José Alberto.Una duda que tenía, por ejemplo, en el press de banca,...

  • karma: 10 | normal
  • 2014-07-02 22:09:11
8

En ¿Te beneficia utilizar un cinturón al entrenar? 2 nuevos comentarios

Joe y tanto que me ha servidor :) Muchas gracias Lady Fitness. Solo una cosa más, para saber si es escoliosis...

  • karma: 8 | normal
  • 2014-06-03 07:49:17
8

En Butt wink en la sentadilla: cómo mejorarlo 3 nuevos comentarios

La verdad que me pasa bastante. Corregí esta técnica y pude aumentar 20kg en la sentadilla y sin problema...

  • karma: 8 | normal
  • 2014-03-21 14:09:01
4

En Entrenamiento para pecho en casa 3 nuevos comentarios

No sería mejor, entrenamiento para pecho en casa? Parece que vas a entrenar una casa en tu pecho o algo...

  • karma: 18 | normal
  • 2014-03-17 17:24:13
17

En Punción seca: tratamiento invasivo de los puntos gatillo 15 nuevos comentarios

Justo ayer fui a un amigo fisio que en primera instancia me iba a practicar esta técnica pero según...

  • karma: 10 | normal
  • 2014-02-12 09:47:26

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Comentado por DavidDiazGil
6

En ¿Es igual el valor de todas las calorías?

Muy buen aporto Neliam.De hecho el alcohol es tóxico para el cuerpo y lo primero que hace el cuerpo...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por laramo
20

En ¿Qué se siente al correr una media maratón? Así es como lo he vivido

[...] "con cabeza, corre con cabeza, las piernas van bien" [...]Qué grande, Raquel. Me han entrado ganas...

  • karma: 43 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
33

En Entrenamiento de definición avanzada: dieta hipocalórica (V)

Como sabrás todo depende del individuo y su entorno, es decir, peso, altura, estado de forma, sexo,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En ¿Tiene algún efecto hacer una "comida trampa"?

Un balanceo en la dieta en fase de ganancia muscular puede ser útil para no coger demasiado grasa, el...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
19

En Entrenamiento de definición avanzada: semanas 5 y 6 (IV)

Pues lo único que puedes hacer es no hacer pensas en el tren inferior y tirarte a hacer km y km de running,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
9

En ¿Se adelgaza con las dietas disociadas?

Sólo volverte a comentar que este post habla de que ésta, si no es hipocalórica, no funciona para...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
6

En Vitamina B5 para combatir el acné

Que yo sepa no hay un estudio científico que asocie el entreno de alta intensidad o uno que generé...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por laramo
9

En "Querido cuerpo, siento haberte maltratado"

+ 100000000000000. Es la triste realidad y no es la primera cuenta fitness que veo así y tras haber...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
15

En Entrenamiento de definición avanzada: semanas 3 y 4 (III)

Sí, es sólo una errata de ese título, ya me di cuenta pero se me pasó corregirlo.Un saludo tocay...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En ¿Afecta la duración de las repeticiones en la hipertrofia muscular?

Pues no, el HD estipula por norma una cadencia de 4-1-4 y el estudio habla más o menos de ese rango,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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