jask
Karma: 
44 puntos de 100
Miembro de Vitónica desde
Experto para 0 usuarios
Sin actividad desde hace un mes
Posts favoritos
Diccionario del fitness (II)
Ayer iniciamos nuestra andadura con la primera entrada del diccionario del fitness, una serie de...
- 04 de diciembre de 2011
- vitonica votos
Diccionario del fitness (I)
En muchas ocasiones algunos de vosotros dejáis comentarios en las rutinas de entrenamiento que os...
- 03 de diciembre de 2011
- vitonica votos
Beneficios de los batidos de proteína de suero para la salud
Hemos hablado en muchas ocasiones de los batidos de proteína de suero y en muchas ocasiones hemos...
- 10 de agosto de 2011
- alimentos-funcionales votos
Conversaciones
En Aperturas de pectoral de alta tensión 3 nuevos comentarios
- karma: 10 | normal
- 2013-05-09 10:33:27
En Música para entrenar (VIII) 15 nuevos comentarios
- karma: 10 | normal
- 2013-04-09 11:27:12
En Algunas variaciones para mejorar el entrenamiento de bíceps 2 nuevos comentarios
Muchas gracias por tu aclaración, me ha servido :D
- karma: 5 | normal
- 2013-04-02 14:55:03
En Lo que necesitas saber del entrenamiento para hipertrofiar (I) 11 nuevos comentarios
- karma: 5 | normal
- 2013-02-26 21:51:43
En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: dieta primer mes (V) 156 nuevos comentarios
- karma: 5 | normal
- 2013-01-14 02:02:50
En Música para entrenar (II)
Aprovechar que se acaba xD http://www.youtube.com/watch?v=KSqttO3NtCg
- karma: 8 | normal
- 2012-11-29 00:39:25
En Guía de ejercicios abdominales (XXVII): Extensiones abdominales con barra 6 nuevos comentarios
Lo he visto alguna que otra vez pero nunca lo he realizado, tendré que ponerme. Gracias :D
- karma: 8 | normal
- 2012-11-14 17:16:17
En Música para entrenar (I) 35 nuevos comentarios
- karma: 10 | normal
- 2012-10-29 15:31:32
En Reto Vitónica sixpack 2013: la alimentación para crecer (V) 36 nuevos comentarios
- karma: 10 | normal
- 2012-10-23 15:46:33
En Errores en musculación: press de banca (I) 23 nuevos comentarios
- karma: 10 | normal
- 2012-10-09 15:20:11
Posts favoritos
Guardado por
DavidDiazGil
Calcula tu dieta paso a paso: ajustes extras de calóricas(II)
- de abril de
- dietas votos
Guardado por
DavidDiazGil
¿Sabes lo que es realmente definir?
Seguramente habrás oído miles de veces las etapas que se realizan en el gimnasio, básicamente se...
- de abril de
- musculacion votos
Guardado por
DavidDiazGil
Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 15 y 16 - Resistencia (XII)
Ya estamos de vuelta con las rutinas del entrenamiento para la portada de Men’s Health 2013...
- de abril de
- musculacion votos
Guardado por
DavidDiazGil
Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 30 y 31 (XXIII)
- de abril de
- musculacion votos
Guardado por
DavidDiazGil
Calcula tu dieta paso a paso: calcular necesidades calóricas(I)
- de abril de
- dietas votos
Guardado por
DavidDiazGil
Lo que necesitas saber del entrenamiento para hipertrofiar (y IV)
- de abril de
- musculacion votos
Guardado por
DavidDiazGil
Lo que necesitas saber del entrenamiento para hipertrofiar (I)
- de febrero de
- musculacion votos
Guardado por
DavidDiazGil
Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 21-23 (XIX)
- de febrero de
- musculacion votos
Guardado por
DavidDiazGil
Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 18 y 19 (XVII)
Ya está aquí la nueva semana del reto Vitónica sixpack 2013, que al igual que la última nos va...
- de enero de
- musculacion votos
Guardado por
DavidDiazGil
Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 1 y 2 (IV)
Aquí llegó la primera tabla de rutinas del entrenamiento para la portada de Men’s Health 2013,...
- de enero de
- musculacion votos
Conversaciones
Comentado por FERODO
En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 19 a 22 (XIV)
- karma: 13 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En ¿Se puede definir sin hacer cardio?
No entiendo a que viene este comentario, explicate.
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por FERODO
En IIFYM (Si se ajusta a tus macros...): ¿la antidieta?
- karma: 13 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En El "Sabelotodo de gimnasio" una figura que nos acecha a todos
Cierto, deberíamos contratarte.
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En Comidas con más calorías por dolar pagado
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En Galletas de avena caseras (versión 2.0)
www.alimentos.org.es así puedes calcular lo que desees.
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 17 y 18 (XIII)
Sí, yo creo que más de 20% toca definir, buena elección.
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por FERODO
En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 17 y 18 (XIII)
Sí, yo creo que más de 20% toca definir, buena elección.
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En Calcula tu dieta paso a paso: ajustes extras de calóricas(II)
Depende de tu objetivo, para definir sí para volumen se mete de más todos los días aunque no entr...
- karma: 30 | interesante
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En ¿Sabes lo que es realmente definir?
- karma: 46.25 | interesante
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
jask ha hecho 100 comentarios en Vitónica: