javier gutierrez alba

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soy un deportista nato, me gustan casi todos los deportes, en especial desde pequeño siempre he jugado tenis,dejando las competiciones hace poco.. tambien me gusta mucho nadar, btt,padel pinpon running, musculación etc..

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javier gutierrez alba ha hecho 29 comentarios en Vitónica:

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En Garmin Forerunner 110: pulsómetro y GPS al alcance de todos

puede exportar datos de la ruta a google eart este garmin?

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01 de abril de 2010 a las 15:11

En Qué ocurre mientras descansamos entre series (II)

yo tengo un pulsómetro polar ft 80 con un programa específico para la fuerza, te indíca cuando proseguir con la siguiente serie, tomando el pulso como guía para ello, y por lo que puedo ver me indica muy pronto que empieze con la siguiente seriequizás 25-30 segundos..ami me parecía extraño porque no estaba casi recuperado y ya me indicaba que siguiese...

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26 de marzo de 2010 a las 23:44

En El tenis: poco aconsejado si tienes problemas de espalda

totalmente cierto, yo he dejado de competir en tenis por problemas de espalda, desde los 15 años empecé a tener algunos, algunos médicos han llegado a decirme que tenía espina bífida..menuda barbaridad.. es una lástima porque podría haber llegado lejos..a nivel nacional claro, y además de la espalda, el codo lo tengo destrozado pero aquí no acaba todo, el deporte es muy asimétrico, teniendo siempre el biceps derecho notablemente más grande.. bueno la natación y el gimnasio hacen milagros en eso... un saludo¡

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21 de marzo de 2010 a las 23:50

En ¿Tenis o pádel?

yo juego al tenis desde los 5 años personalmente prefiero el tenis por supuesto, el padel es divertido pero para mi si juego al padel bastante acabo aburriendome, es cierto que para los novatos es mas sencillo empezar con padel, y no hace falta tener buen fisico para jugar, ese es otro punto a favor. conozco algunos tenistas que estubieron entre los 50 primeros en españa de tenis y ahora juegan profesionalmente al padel,...la transición de un deporte a otro no es mucha, así que todos los que juguemos al tenis, el padel se nos dará bien... en cuanto a lo de las calorías no estoy deacuerdo, se gastan bastantes mas jugando tenis que con el padel, es como decir que donde se gastan más calorías si en un doble de tenis o en un individual....yo creo que es lógico, y no solo lo digo de lógica, lo controlo con un pulsómetro y os aseguro que la diferencia entre un deporte y otro es notable en cuanto a calorías quemadas se refiere... pero si queréis quemar calorías de verdad ...probar a jugar al squash, nose si lo conocéis es un deporte de raqueta que se juega en interiores, se suda más que en la sauna jaja, y los movimientos son explosivos saludos¡

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21 de marzo de 2010 a las 23:37

En La sauna, más beneficiosa de lo que creíamos

para mi la sauna al principio er unaa tortura ahora no puedo terminar el día con una sesión.. tengo una pregunta, ¿para el aumento de la masa muscular la sauna interfiere en algo? quiero decir si no es aconseble utilizarla si quieres hipertrofiar.... se que a 80-85 grados que suele estar la sauna, aumenta la hormona llamada cortisol que es mala compañera para ganar músculo.. entonces nose si es aconsejable....

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20 de marzo de 2010 a las 18:56

En NordicTrack x7i: una cinta de correr de última generación

con wifi¡ jaja que me dices...lo de google maps tiene que estar muy bien,,, yo tengo un pulsometro polar con gps, pero nose puede exportar cordenadas... e pues por 2000 está bien ... fijate este modelo vale 8000 euros, si me tocase el euromillon alomejor me la compraba.. G-681 SIRIUS 500 BH Pantalla interactiva V.F.D. 9 perfiles de trabajo. 4 niveles de intensidad en cada perfil. • Test de Cooper personalizado. Programa SPR (pulso constante). • Protocolo informatico C-Safe. Salida telefonica de ordenador. • LEDs de control planos e integrados. Control de pulso telemetrico POLAR. • Television en opcion. 20 niveles de ejercicio. • Intensidad regulable en programas. Seleccion entre perfiles de velocidad e inclinacion en los programas. • Limitacion del tiempo de uso. • Estructura: Aluminio reforzado y acero de 4 mm de espesor. • Carcasa: Plastico termo-conformado anti-rayaduras de alta resistencia a la deformacion. • Motor: corriente alterna de 3 CV. Entrega de 6,5 CV en correa de transmision. • Control de velocidad y traccion por variador digital. • Sistema de transmision con control de tension. • Sistema de inclinacion directo con motor de 1,5 CV. • Manillar: asimetrico con salida de emer

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20 de marzo de 2010 a las 15:40

En Tres variantes para el press de banca

ami personalmente el press declinado no me gusta mucho, pero no es por nada sino por la posición... por cierto para trabajar el inferior suprimiendo el declinado que a mi no me gusta, con el cruce de poleas sería suficiente?

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20 de marzo de 2010 a las 15:28

En Ejercicio de espalda: dominadas

lo equivalente en la máquina para hacer dominadas con ayuda, lo puedoes ir probando con diferentes pesos, viendo así con cual puedes realizar series de 8 o 10,...tranquilo las dominadas cuando se entrenan se consiguen fácilmente resultados.Así que mi consejo es eso prueba con diferentes pesos y con el que puedas hacerte algunas comodamente utilízalo. ya verás como utilizando ayuda para hacer dominadas, en 2 o tres semanas serás capaz de realizar alguna o varias sin ayuda¡ y para los dolores de espalda, nada mejor que la natación yo me aficioné a ella así ya que padecía dolores, y ahora no tengo ningún problema¡ un saludo amigo

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22 de marzo de 2010 a las 16:03

En El riesgo de comprar medicamentos y complementos por internet

no veo porque comprar medicamentos por internet cuando puedes adquirirlos en una farmacia...otra cosa esque quieras con receta médica y al no poseerla lo compres por internet...otro tema es el de los suplementos, hay demasiados suplementos y mucha variedad en los precios, hay que tener sumo cuidado hay que informarse bien y no comprar suplementos muy baratos pues seguro contendrán imprurezas en alto grado. es cierto que páginas como nutritienda entre otras suele ser seria, yo obtengo suplementos de powergym.com tienen un departamento científico-técnico y dan información científica de los suplementos que venden, además es el proveedor del centro de alto rendimiento de san cugat bueno antes que nada no quiero hacer ningun tipo de publicidad,... por si alguien lo piensa... yo personalmente prefiero pagar un poquito más y asegurarme de que cumplen las normas y es seguro, internet es un mundo, como en todo hay cosas buenas y malas, pero se ha de saber escoger... saludos¡¡

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20 de marzo de 2010 a las 23:07

En ¿Es tan difícil comer bien fuera de casa?

peor pues, yo siempre los pido solo carne..jaja ni verduras ni nada ternera a tope¡ ademas me los suelo comer los domingos a las 5 o 6 de la mañana que tenemos la costumbre de siempre ir a por uno jaj, no fumo y bebo en contadas ocasiones..pero el kebab es mi debilidad

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20 de marzo de 2010 a las 15:02

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