Conversaciones de los expertos de javiergarcia en Vitónica http://www.vitonica.com/usuario/ comentado por los expertos de javiergarcia http://www.vitonica.com <![CDATA[Hacer sentir mal a quienes tienen sobrepeso conduce a un mayor aumento de peso ]]> http://www.vitonica.com/enfermedades/hacer-sentir-mal-a-quienes-tienen-sobrepeso-conduce-a-un-mayor-aumento-de-peso/c/111818 http://www.vitonica.com/enfermedades/hacer-sentir-mal-a-quienes-tienen-sobrepeso-conduce-a-un-mayor-aumento-de-peso/c/111818 Tue, 30 Sep 2014 18:00:28 +0000 comentado por los expertos de javiergarcia Es muy probable que ocurra. Todo es posible en un enfermo. Buscan refugio en su adicción tan difícil de evitar. Claro que no se debe criticarlos y si intentar ayudarlos de buena forma. Pero el enfermo en si mismo, que sabe su situación perfectamente, no pone empeño la mayoría de las veces en tratar de curarse. La discriminación muchas veces la genera el mismo obeso porque es imposible en muchos casos "encajarlos", por ejemplo laboralmente, en algunos sitios. Creo que la obesidad mórbida es un tema sin fin porque nadie está haciendo lo suficiente para corregirla y como ha dicho la OMS es la epidemia de este siglo. Lindo tema Gabriela. Abrazo Juanca.

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<![CDATA[Día Mundial del Corazón: por un entorno cardiosaludable]]> http://www.vitonica.com/eventos/dia-mundial-del-corazon-por-un-entorno-cardiosaludable/c/111795 http://www.vitonica.com/eventos/dia-mundial-del-corazon-por-un-entorno-cardiosaludable/c/111795 Tue, 30 Sep 2014 08:01:18 +0000 comentado por los expertos de javiergarcia Gracias Gabriela este reconocimiento al amigo. Ayer no pude rendirle merecido homenaje en su día pero sumo hoy. Abrazo grande Juanca.

http://juancaminapensamientos.blogspot.com.ar/2014/09/dia-mundial-del-corazon.html

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<![CDATA[Rodajes largos: diez beneficios para el corredor]]> http://www.vitonica.com/carrera/rodajes-largos-beneficios-para-el-corredor/c/111791 http://www.vitonica.com/carrera/rodajes-largos-beneficios-para-el-corredor/c/111791 Tue, 30 Sep 2014 06:30:07 +0000 comentado por los expertos de javiergarcia Muy bueno Juan. Gracias. Juanca.

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<![CDATA[Aprender a cocinar, una de las claves para mejorar nuestra alimentación]]> http://www.vitonica.com/dietas/aprender-a-cocinar-una-de-las-claves-para-mejorar-nuestra-alimentacion/c/111785 http://www.vitonica.com/dietas/aprender-a-cocinar-una-de-las-claves-para-mejorar-nuestra-alimentacion/c/111785 Mon, 29 Sep 2014 20:44:08 +0000 comentado por los expertos de javiergarcia La cocina saludable es muy simple. Lindo comentario de Laramo. Juanca.

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<![CDATA[El ejercicio cardiovascular puede mejorar nuestra capacidad cerebral después de los 45 años]]> http://www.vitonica.com/wellness/el-ejercicio-cardiovascular-puede-mejorar-nuestra-capacidad-cerebral-despues-de-los-45-anos/c/111784 http://www.vitonica.com/wellness/el-ejercicio-cardiovascular-puede-mejorar-nuestra-capacidad-cerebral-despues-de-los-45-anos/c/111784 Mon, 29 Sep 2014 20:38:50 +0000 comentado por los expertos de javiergarcia Muy bueno José. Muchas gracias estos aportes que tan bien le hacen al mundo quieto. Te dejo un link referido a "mens sana in corpore sano" muy interesante, porque la expresión viene de Satira X, 356, y en realidad se refería a practicar una oración muy linda y constructiva, que la historia resumió en las comillas anteriores. Abrazo Juanca.

http://juancaminapensamientos.blogspot.com.ar/2014/09/orandum-est-ut-sit-mens-sana-in-corpore.html

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<![CDATA[Masaje con foam roller para la cintilla iliotibial: ideal para runners y ciclistas]]> http://www.vitonica.com/carrera/masaje-con-foam-roller-para-la-cintilla-iliotibial-ideal-para-runners-y-ciclistas/c/111632 http://www.vitonica.com/carrera/masaje-con-foam-roller-para-la-cintilla-iliotibial-ideal-para-runners-y-ciclistas/c/111632 Thu, 25 Sep 2014 12:32:46 +0000 comentado por los expertos de javiergarcia Bueno mi receta fue parar cuando comenzaba a doler, no insistir con el trote, terminar caminando. Progresión en la distancia. Hielo varias veces por día, 5´cada vez. Un analgésico media hora antes de comenzar. Con el tiempo se adapta y no duele más. Muy bueno traer el tema para los que tengan el problema o aquellos que les puede aparecer.Juanca.

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<![CDATA[Otra madre de tres hijos genera polémica con las fotos de su cuerpo ]]> http://www.vitonica.com/wellness/otra-madre-de-tres-hijos-genera-polemica-con-las-fotos-de-su-cuerpo/c/111618 http://www.vitonica.com/wellness/otra-madre-de-tres-hijos-genera-polemica-con-las-fotos-de-su-cuerpo/c/111618 Thu, 25 Sep 2014 09:39:00 +0000 comentado por los expertos de javiergarcia Linda definición Gryf...abzo. Juanca.

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<![CDATA[¿Runner por diversión? Mejor sin cuantificadores ]]> http://www.vitonica.com/carrera/runner-por-diversion-mejor-sin-cuantificadores/c/111471 http://www.vitonica.com/carrera/runner-por-diversion-mejor-sin-cuantificadores/c/111471 Mon, 22 Sep 2014 10:05:20 +0000 comentado por los expertos de javiergarcia Ja ja gracias Tiersen tu pensamiento! A disfrutar campeón! Abzo. Juanca.

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<![CDATA[Ejercicio físico ¿Por estética o por salud?]]> http://www.vitonica.com/wellness/ejercicio-fisico-por-imagen-salud-o-ambas/c/111440 http://www.vitonica.com/wellness/ejercicio-fisico-por-imagen-salud-o-ambas/c/111440 Sun, 21 Sep 2014 21:02:17 +0000 comentado por los expertos de javiergarcia Muy bueno. Yo comencé caminando por cuestiones de salud. De a poco incrementé mi movimiento con la bici, luego el trote. En este momento fue importante bajar más de peso porque liviano corría mejor pero también porque me gusta estar en forma. Finalmente alcancé el kilaje aproximado a mi condición, me es dificil modificar, me gustaría bajarlo, pero ya no me interesa mucho porque he llegado a un sano equilibrio entre mi actividad deportiva por gusto, por salud y por tener un aspecto saludable que pueda contagiar a otros en moverse. Abrazo y gracias Juanca.

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<![CDATA[Día Mundial del Alzheimer: lo prevenimos desde ya haciendo ejercicio]]> http://www.vitonica.com/enfermedades/dia-mundial-del-alzheimer-lo-prevenimos-desde-ya-haciendo-ejercicio/c/111439 http://www.vitonica.com/enfermedades/dia-mundial-del-alzheimer-lo-prevenimos-desde-ya-haciendo-ejercicio/c/111439 Sun, 21 Sep 2014 20:57:57 +0000 comentado por los expertos de javiergarcia Gracias Miguel traer a la consideración esta enfermedad y las recomendaciones para evitarla o sobrellevarla en mejores condiciones. Es un aporte maravilloso para recordar que el movimiento y los buenos hábitos son magia y salud. Aunque haya excepciones. Abrazo Juanca.

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