javintx

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javintx ha hecho 9 comentarios en Vitónica:

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85

En Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (VI)

Empecé el lunes con la semana 2 y hoy tengo unas agujetas... uf... tengo que intentar llegar a 20 aunque sea el viernes, pero veo que durante la semana va a ser complicadillo, esto de las anillas es brutal, las ultimas series se hacen duras de narices! A ver esta tarde que tal se da el tema. Eso si, he tenido que ampliar el tiempo de descanso a 1 minuto, no aguanto con menos.

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15 de diciembre de 2010 a las 10:11

142

En Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (V)

Javintx: Semana 1: Máximo 16 Lo cierto es que no las hago en el suelo como tal (ahí me paso de 50) sino que uso unas anillas a ras de suelo, por lo que le añado bastante más complejidad. Intentaré la semana 2 esta semana a ver si llego :)

karma: 8 | normal
13 de diciembre de 2010 a las 09:29

119

En Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (IV)

Apuntadme! A ver si no me equivoco, aquí va mi planteamiento, hoy viernes haré una serie al fallo (y las siguientes que me toquen) y según el número de las que haga, así haré la semana siguiente, si hago entre 20 y 28 empiezo la semana 3, si entre 28 y 40, la 4 y así... La técnica, bueno, manos separadas algo más de los hombros, tronco bien estirado y haciendo que el pecho toque el suelo y sin demasiada velocidad para hacerlas y con su tiempo entre series. Así iría bien!? Saludos!!

karma: 5 | normal
10 de diciembre de 2010 a las 08:41

17

En Entrenamiento media maratón: Semana 1

Muchas gracias Juan. Le voy a echar un vistazo a esos enlaces. El tema es que estuve una buena temporada saliendo 5 días de la semana a correr con una media de entre 6 y 10km diario. He probado con algunas plantillas y la cosa parece que va bien así, pero no quiero recurrir a ellas. Tengo que hacer alguna prueba más, pero como he dicho antes, el cambio no es barato, pero si he de hacerlo, por descontado, ya he probado antes los GRANDES beneficios de unas buenas deportivas para correr :) Un saludo!

karma: 5 | normal
06 de abril de 2010 a las 13:08

6

En Oxigenoterapia, una alternativa para mejorar la salud

Una cosa que no habeis mencionado es que el oxígeno en concentraciones altas o muy prolongadas puede ser, no solo nocivo para la salud, sino que puede ser letal. Esto debería tenerse en cuenta a la hora de elegir centro...

karma: 5 | normal
05 de marzo de 2010 a las 12:22

11

En Vitónica responde: correr 2 kilómetros en menos de 8 minutos

Juan! Gracias por el artículo! Tendré en cuenta lo del entrenador, pero de momento, como no sea el del gimnasio en la cinta.. (y mira que me gusta poco); prefiero la carrera al aire libre. La verdad es que esta es una de las pruebas que suelen pedir para entrar a formar parte del cuerpo de bomberos (en la que estoy liado ahora), pero como esta hay muchas otras pruebas. En este caso, mínimo son 8 minutos para pasar aproximadamente, siendo un buen tiempo los 6 minutos :) Tomaré nota de las series que propones y a ver que consigo. De momento, poco más de 2 km en unos 12 minutos (no tengo nada de práctica corriendo, no como en la piscina, que ya parezco un pez xD) Un saludo! Por cierto, a parte de esta prueba de fondo, hay otra de velocidad en la que suelen pedir como poco 11 segundos y algo para hacer 100m; tienes por ahí alguna indicación para preparar una prueba de este estilo para esos tiempos? Gracias de nuevo!

karma: 5 | normal
23 de marzo de 2009 a las 16:40

5

En Entrenamiento para correrredores: 10 kilómetros. Semana 5

Perfecto entonces, Ya tengo ganas de verlo y seguirlo! :) De momento me conformaré entonces con este entrenamiento, que como poco, seguro que no me vendrá mal.

karma: 5 | normal
05 de marzo de 2009 a las 19:12

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