Juan Lara

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Juan Lara ha hecho 2207 comentarios en Vitónica:

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6

En ¿Cuándo planificar los descansos en tus entrenamientos de carrera?

Es cierto, las sensaciones de cada uno son muy importantes. Al igual, el tipo de competición, a mí...

  • karma: 15 | normal
  • 2014-11-25 12:17:18
27

En Tres tipos de desayunos para empezar el día con energía

Está bien, aunque no vendrían mal algo más de proteínas como por ejemplo jamón, salmón, queso....

  • karma: 15 | normal
  • 2014-11-16 13:48:53
5

En Mis tres ejercicios básicos de estiramiento después de correr

Siempre es bueno hacer estiramientos para mejorar la calidad de los movimientos y evitar lesiones. Estirar...

  • karma: 15 | normal
  • 2014-11-13 20:24:30
4

En Elíptica: el paso intermedio entre andar y correr 1 nuevo comentario

Exacto, en personas con sobrepeso, obesidad o poca condición física, es una actividad ideal.

  • karma: 15 | normal
  • 2014-11-13 20:21:48
5

En Correr con frío: cosas a tener en cuenta 1 nuevo comentario

Gracias por avisar ;-)

  • karma: 15 | normal
  • 2014-11-11 17:15:16
4

En Correr maratones desgasta el cartílago articular y cuanto más rápido, peor 2 nuevos comentarios

Gran complemento al post Juanca. Es cierto que la biomecánica afecta mucho, porque cuando cambia el...

  • karma: 40 | interesante
  • 2014-10-31 11:50:06
4

En El miedo a dejar de entrenar los días antes de una carrera

Exacto, aquí se habla de running, pero pasa en todos los deportes. El descanso es fundamental para supercompensar....

  • karma: 15 | normal
  • 2014-10-31 11:49:08
2

En El cuerpo medio en diferentes partes del mundo

Exacto, pero en el hombre medio que no es atleta sí que suele valer esta medida. De todas formas en...

  • karma: 30 | interesante
  • 2014-10-30 12:37:16
6

En ¿A dieta y no adelgazas? Revisa estos posibles fallos

Muchas veces, sobre todo si hacemos deporte con frecuencia, la pérdida de grasa se compensa con cierta...

  • karma: 15 | normal
  • 2014-10-30 13:01:17
4

En Hidratos de carbono, grasas y proteínas: todos han sido "los malos de la película" 1 nuevo comentario

Yo siempre le digo lo mismo a mis compañeros docentes: comemos a diario y nuestra salud depende en gran...

  • karma: 50 | interesante
  • 2014-10-29 09:05:34

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Comentado por Juancamina
1

En Probamos las nuevas Reebok Cardio Ultra: zapatillas versátiles para entrenamiento indoor

Reebok es uno de los calzados más cómodos del mercado. Linda innovación. Juanca.

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
7

En Sencillos gestos para ayudarnos a cuidar las articulaciones

Como bien dice joxan39 no es milagroso ni un salvavidas para las articulaciones. Si las tratamos mal...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
4

En Complementos deportivos. Algo más sobre ellos

lulud, una alimentación adecuada y realizar por lo menos 5 comidas al día es el mejor complemento que...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por MiguelHD
4

En Proyecto: Botella para bicicleta que se llena de agua gracias al sol

Bueno, dice si se reunen las condiciones óptimas de temperatura y humedad, que seguramente no se dan...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
7

En La postura al usar el móvil supone hasta 23Kg de peso a tu columna cervical

¿En qué situaciones lees? Si lees en casa, hacerlo sentado utilizando un atril para sujetar el libro...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
9

En En bici por la ciudad: estas son las normas de circulación que debes seguir

Precisamente porque soy peatón y ciclista puedo hacer la crítica. Está claro que ni todos los peatones...

  • karma: 23 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por MiguelHD
7

En La postura al usar el móvil supone hasta 23Kg de peso a tu columna cervical

¿En qué situaciones lees? Si lees en casa, hacerlo sentado utilizando un atril para sujetar el libro...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por laramo
9

En En bici por la ciudad: estas son las normas de circulación que debes seguir

Precisamente porque soy peatón y ciclista puedo hacer la crítica. Está claro que ni todos los peatones...

  • karma: 23 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por laramo
2

En ¿Es la obesidad una ruleta rusa? Los genes ponen las balas, nosotros apretamos el gatillo

Por desgracia hay mucha gente que aprieta bien fuerte el gatillo, y dos veces por si acaso. Falta mucha...

  • karma: 53 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
1

En Los datos que todos deberíamos conocer antes de una carrera

Exactamente. Juanca.

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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