Juan Lara

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Juan Lara ha hecho 1934 comentarios en Vitónica:

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23

En ¡Feliz cumpleaños Vitónica! Ya van seis años online 5 nuevos comentarios

Muchas gracias a todos, es un placer formar parte de esta gran familia virtual que es Vitónica. Un abrazo...

  • karma: 60 | interesante
  • 2013-05-16 20:22:50
8

En Musculación para corredores (VIII): circuito básico 2 nuevos comentarios

Buena idea, un día haremos un circuito con ejercicios de autocarga. Un saludo.

  • karma: 15 | normal
  • 2013-05-10 09:44:55
5

En Si empiezas a correr, evita el asfalto 1 nuevo comentario

Exacto, prácticamente son la misma superficie, sin capacidad de absorción del impacto

  • karma: 15 | normal
  • 2013-05-09 08:15:36
15

En ¿Tomar creatina puede provocar calambres?

Los efectos de la creatina no son inmediatos, se trata de aumentar los depósitos de creatina y esto...

  • karma: 15 | normal
  • 2013-05-08 19:44:32
7

En Musculación para corredores (VII): extensión lumbar o superman

Yo personalmente prefiero separar los días de abdominales y lumbares, pero depende mucho de los días...

  • karma: 15 | normal
  • 2013-04-30 23:15:33
17

En Mi experiencia con una bici de 29 pulgadas

La verdad que es una diferencia muy visual ir al lado de alguien con una 26. Parecemos los hermanos ...

  • karma: 15 | normal
  • 2013-04-30 11:24:22
19

En Un repaso a los principales suplementos quemagrasas

Uno de los compañeros está preparando un artículo sobre la L-carnitina y su influencia en la salud....

  • karma: 15 | normal
  • 2013-04-18 09:04:58
10

En Series de mil metros, mi entrenamiento preferido en carrera

Es como cuando haces la primera serie de un ejercicio con pesas, al principio cuesta pero cuando haces...

  • karma: 15 | normal
  • 2013-03-26 22:58:08
28

En Zapatillas con zero-drop, la tendencia en corredores

Bueno, mi transición es muy lenta, al principio tenía unas asics con mucha amortiguación. Luego cambié...

  • karma: 15 | normal
  • 2013-03-14 18:33:14

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Conversaciones

Comentado por cabito
4

En Índice glucémico de la fruta, un dato a tener en cuenta para entrenar mejor

Si no entrenas a última hora de la tarde, no tienes nada que reponer. Elige IG bajo

  • karma: 13 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por cabito
6

En El agua que contienen las bebidas

Buena información Gabriela. Seguro que hay muchiiiisima gente que desconoce este dato porque nunca nos...

  • karma: 13 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por emedoble
23

En ¿Se puede definir sin hacer cardio?

El cuerpo no tiene un botón con el que cambiar automáticamente de un modo a otro. Necesita un tiempo...

  • karma: 13 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Lady Fitness
2

En Día Mundial de la Hipertensión: beneficios y contraindicaciones del ejercicio para hipertensos

Gracias por tus consejos, Juanca!! Eres un solete! :)

  • karma: 45 | interesante
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Antonio Rafael
13

En Algunos apuntes generales sobre el huevo

Pero es que todavía estamos con el miedo al huevo? Todavía perdura el mito de su colesterol y su super...

  • karma: 13 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juancamina
2

En Día Mundial de la Hipertensión: beneficios y contraindicaciones del ejercicio para hipertensos

Gracias por tus consejos, Juanca!! Eres un solete! :)

  • karma: 45 | interesante
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Ainhoa Pascual
23

En ¡Feliz cumpleaños Vitónica! Ya van seis años online

Gracias por tu elogio Cabito pero sabes muy bien que siempre me parecen que no merezco y en todo caso...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
23

En ¿Se puede definir sin hacer cardio?

hola naher. No conozco muy bien los mecanismos de saciedad, pero si mal no recuerdo (y puedo equivocarme)...

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por cabito
27

En IIFYM (Si se ajusta a tus macros...): ¿la antidieta?

Pues entonces no es comida basura, es comida calórica sin más.

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por FERODO
27

En IIFYM (Si se ajusta a tus macros...): ¿la antidieta?

Es cierto de hecho iba a ponerlo , que para mi la comida basura tiene marca, pero que aquí dejan a IIFYM...

  • karma: 13 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00

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