Juan Lara

www.vitonica.com

Karma: 84 puntos de 100

Editor de Vitónica desde

Experto para 273 usuarios

Última actividad

Interesado en todo lo que huela a entrenamiento y nutrición deportiva. "Anima sana y corpore sano"

Expertos de Juan Lara en Vitónica

Ver todos (64)

Posts favoritos

RSS Ver todos

Conversaciones

Juan Lara ha hecho 2339 comentarios en Vitónica:

  • 0 brillantes
  • 83 interesantes
  • 2256 normales
  • 0 flojos
  • 0 irrelevantes
16

En ¡Felicidades, Vitónicos! Hoy cumplimos 9 años 3 nuevos comentarios

Muchas gracias, esperemos estar muchos años más por aquí!

  • karma: 15 | normal
  • 2016-05-16 20:31:25
2

En La regla del 10% cuando entrenamos series

Por eso decimos que esta orientación es más bien para gente que se inicia en el trabajo de series....

  • karma: 15 | normal
  • 2016-05-05 10:39:29
2

En Lo que todo corredor debe hacer para correr más rápido

Los pliométricos bien merecerían un artículo aparte. De hecho, con escaleras se puede trabajar pliométrico....

  • karma: 15 | normal
  • 2016-04-26 16:04:05
16

En La Pesadilla de la Obesidad Infantil: Alarma Mundial #EF1hDiaria

Ten en cuenta que los profesores de Educación Física también tenemos en nuestro currículum el contenido...

  • karma: 50 | normal
  • 2016-04-26 15:39:19
14

En Mi experiencia después de dos meses haciendo CrossFit 2 nuevos comentarios

Es otro mito en torno al CrossFit. Por eso comentamos que la técnica es muy importante, primero se aprende...

  • karma: 50 | normal
  • 2016-04-06 21:05:35
3

En Truco para la operación bikini: aumentar el consumo de frutas y verduras

Buena elección!

  • karma: 15 | normal
  • 2016-03-30 20:35:23
2

En Dolor de piernas después de correr, ¿es normal?

Buen aporte, la pisada depende mucho de lo que indicas.

  • karma: 15 | normal
  • 2016-03-23 11:18:50
2

En Fitness en la red (CLXV)

Me alegra, cabito. La verdad que hay blogs muy buenos con grandes profesionales detrás. Todo un cumplido...

  • karma: 55 | interesante
  • 2016-03-13 21:37:48
7

En Pulsómetros sin banda pectoral: los amarás

Para un deportista se puede quedar corto, tal y como dice Lady Fitness. Lo que hemos intentado es recopilar...

  • karma: 15 | normal
  • 2016-02-28 08:56:18
3

En Entrenamiento para empezar a correr: semana 4

Hola jomaruiz23, me alegra saber que estás con el plan. Respondiendo a tus preguntas: 1. Sí, si no...

  • karma: 15 | normal
  • 2016-02-07 21:01:05

RSS Ver todos

Posts favoritos

RSS Ver todos

Conversaciones

Comentado por Lady Fitness
2

En Cómo unos pies fuertes te ayudan a mejorar en carrera, y cómo los puedes entrenar

Hola! Todo lo que sea fortalecer la musculatura te va a ayudar en carrera. No debemos perder de vista...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
4

En Los cigarrillos electrónicos pueden perjudicar las vías respiratoria

El titular creo que es el correcto, ya que el estudio no confirma al 100% que sea cierto, sino pondríamos...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
4

En Aclaración post anterior: Cinco errores de planificación que casi nunca tenemos en cuenta

Tengoagujetas, creo que si no encuentras lo que andas buscando no te gusta el post. Como te comentaba...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
2

En ¿Qué necesitas para hacer frente a la maratón?

Hola! Entre 30 y 60 estaría fenomenal, pero hablamos de 30 como el mínimo para entrenar de forma segura....

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Entrenamiento de definición avanzada: semanas 13 y 14 (IX)

Mola, verdad? Desde que las probé no puedo parar de hacerlas, :D

  • karma: 40 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
9

En Cinco errores de planificación que casi nunca tenemos en cuenta

Chicos, es simplemente un ejemplo de rutina, creo que como hay muchas dudas negativas con respecto a...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
7

En ¿Quién es quién en el mundo de las dietas?

A nivel nutricional no hay diferencia entre vegetarianos estrictos y veganos; la diferencia estaría...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
4

En Dibujar y colorear para relajarte, ¿realmente funciona?

¡Me alegro de que le sirva! A mí también me viene bien en determinados momentos. ¡Un saludo!

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
2

En Proteína en polvo: no solo para batidos. 5 recetas proteicas sencillas y ricas

¡Gracias por aportar! Más allá del tiempo de asimilación (yogur y frutos secos son de asimilación...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
3

En Los mejores podcasts para acompañarte mientras corres

¡Qué bien! ¡Muchas gracias por compartir! :)

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

RSS Ver todos