Juan Lara

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Juan Lara ha hecho 2317 comentarios en Vitónica:

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3

En Entrenamiento para empezar a correr: semana 4 1 nuevo comentario

Hola jomaruiz23, me alegra saber que estás con el plan. Respondiendo a tus preguntas: 1. Sí, si no...

  • karma: 15 | normal
  • 2016-02-07 21:01:05
4

En Adelgaza corriendo: ejemplos de entrenamiento

Exacto, hay que tener una mínima base para comenzar a hacer hiit, si no podemos morir en el intento...

  • karma: 15 | normal
  • 2016-02-02 16:10:01
8

En Esto es lo que hago cuando me da flato 1 nuevo comentario

Igual puedes comenzar por aquí: http://www.vitonica.com/carrera/entrenamiento-para-empezar-a-correr-semana-1...

  • karma: 15 | normal
  • 2016-01-30 12:16:17
3

En Dieta vegana, salsa de tomate y descanso running. Lo mejor de Vitónica respuestas

Si te bloqueo en Vitónica respuestas te tengo que bloquar el usuario y no podrías comentar en el blog....

  • karma: 15 | normal
  • 2016-01-25 19:09:21
4

En Entrenamiento para empezar a correr: semana 20 (fin)

Te recomendaría este entrenamiento un poco más fuerte de 8 semanas: http://www.vitonica.com/tag/correr-10-kilometros...

  • karma: 15 | normal
  • 2016-01-20 08:16:17
5

En Entrenamiento para empezar a correr: semana 7 1 nuevo comentario

Exacto, sería más o menos como comentas. Si ves que al trotar tus pulsaciones se disparan, yo empezaría...

  • karma: 15 | normal
  • 2016-01-11 16:11:41
3

En Las zapatillas de correr más caras no suelen ser las mejores 1 nuevo comentario

A mí me pasó con unas Asics, tope de gama pero fue una decepción. Creo que esperamos tanto por el...

  • karma: 15 | normal
  • 2015-12-31 00:01:16
2

En Entrenamiento para empezar a correr: semana 9

Yo te recomiendo hacer toda la rutina entera, empezando por la semana 1. Pero si ves que te cuesta mucho...

  • karma: 15 | normal
  • 2015-12-22 07:33:27
4

En Entrenamiento para empezar a correr: semana 13

Puedes hacerlo sin problema, sobre todo si al día siguiente eres capaz de asumir el entreno.

  • karma: 15 | normal
  • 2015-12-01 19:41:41
7

En Fitness en la red (CLI) 3 nuevos comentarios

Con el tiempo nos hemos sorprendido de que sea una lección que se lee más. Viendo los grandes nombres...

  • karma: 15 | normal
  • 2015-11-29 22:26:37

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Comentado por Lady Fitness
2

En 100 años de fitness en menos de 4 minutos

jajajaja.. ¿verdad? ¡Yo tengo un montón en casa! A ver si conseguimos que se vuelvan a poner de moda...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
2

En Fitness en la red (CLXI)

Arreglados! :)

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por MiguelHD
2

En Hallazgos clínicos ¿influyen en el dolor lumbar? (vídeo)

Lo que quiere decir el autor del vídeo es que la actividad física, el movimiento, cualquier tipo de...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
11

En La mejor manera de asimilar la proteína de la clara de huevo, ¿cruda o cocinada?

Correcto.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por laramo
11

En La mejor manera de asimilar la proteína de la clara de huevo, ¿cruda o cocinada?

Yo me compré un minibatidor de esos de 2 euros de los chinos y me bebo 3 claras pasteurizadas y batidas...

  • karma: 5 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
11

En Cinco claves para aumentar masa muscular

Buenas Caha, pues sinceramente hay rutinas mejores, pero lo importante es empezar :), aunque te recomiendo...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Qué mejor idea que regalar deporte en San Valentín!

Totalmente de acuerdo, de hecho este usuario lo único que está haciendo es el típico spam.

  • karma: 30 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
3

En La mejor forma de ganar masa muscular y mantenerte definido

Te confundes totalmente..... no hace falta hacer la dieta del "pollo y arroz" y para nada es la clave...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
13

En Apunta un batido casero de proteínas

Por ejemplo cualquier zumo de frutas si lo que buscas es carbos exclusivamente.Si quieres algo más plátano,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
23

En Cinco claves para perder grasa

Voy a ser breve:1.Te he dicho que mi novia tiene un hipotiroidismo CONTROLADO y sí, tiene un metabolismo...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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