Juan Lara

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Interesado en todo lo que huela a entrenamiento y nutrición deportiva. "Anima sana y corpore sano"

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Juan Lara ha hecho 2340 comentarios en Vitónica:

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En Los entrenamientos más duros de Ronnie Coleman: ¡alucinante! 6 nuevos comentarios

Ahí estoy contigo, no tienen nada que ver los abdominales de Coleman con los de Arnold. Debe ser difícil...

  • karma: 15 | normal
  • 2016-07-20 16:54:17
16

En ¡Felicidades, Vitónicos! Hoy cumplimos 9 años 3 nuevos comentarios

Muchas gracias, esperemos estar muchos años más por aquí!

  • karma: 15 | normal
  • 2016-05-16 20:31:25
2

En La regla del 10% cuando entrenamos series

Por eso decimos que esta orientación es más bien para gente que se inicia en el trabajo de series....

  • karma: 15 | normal
  • 2016-05-05 10:39:29
2

En Lo que todo corredor debe hacer para correr más rápido

Los pliométricos bien merecerían un artículo aparte. De hecho, con escaleras se puede trabajar pliométrico....

  • karma: 15 | normal
  • 2016-04-26 16:04:05
16

En La Pesadilla de la Obesidad Infantil: Alarma Mundial #EF1hDiaria

Ten en cuenta que los profesores de Educación Física también tenemos en nuestro currículum el contenido...

  • karma: 50 | normal
  • 2016-04-26 15:39:19
14

En Mi experiencia después de dos meses haciendo CrossFit 2 nuevos comentarios

Es otro mito en torno al CrossFit. Por eso comentamos que la técnica es muy importante, primero se aprende...

  • karma: 50 | normal
  • 2016-04-06 21:05:35
3

En Truco para la operación bikini: aumentar el consumo de frutas y verduras

Buena elección!

  • karma: 15 | normal
  • 2016-03-30 20:35:23
2

En Dolor de piernas después de correr, ¿es normal?

Buen aporte, la pisada depende mucho de lo que indicas.

  • karma: 15 | normal
  • 2016-03-23 11:18:50
2

En Fitness en la red (CLXV)

Me alegra, cabito. La verdad que hay blogs muy buenos con grandes profesionales detrás. Todo un cumplido...

  • karma: 55 | interesante
  • 2016-03-13 21:37:48
7

En Pulsómetros sin banda pectoral: los amarás

Para un deportista se puede quedar corto, tal y como dice Lady Fitness. Lo que hemos intentado es recopilar...

  • karma: 15 | normal
  • 2016-02-28 08:56:18

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En Circuito no apto para gente novata: dominadas, flexiones y sentadillas

Totalmente factible, tienes que estar bastante fuerte para hacer 500 dominadas y no tener agujetas y...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
4

En "Del podio al olvido", ¿cuál es el futuro de los deportistas de élite?

Pues muy de acuerdo en todo lo que dices. Lo que comentas de funcionar por fenómenos me ha gustado mucho,...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
3

En Algunos mitos sobre la nutrición durante el verano

Te equivocas, la insulina no nos hace gordos.http://m.hsnstore.com/blog/la-insulina-nos-hace-gordos-...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
2

En Estos son nuestros campeones olímpicos en Río 2016

Hola! Te concedo la canasta contra Turquía, que pensaba que fue triple, gracias por el aviso. Eva Calvo...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Recopilación de rutinas: fuerza madcow 5x5 (V)

Claro, dentro de la periodización que se hace en cualquier etapa sea de volumen o definición o aumento...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Recopilación de rutinas: divida (IV)

Simplemente aumentar la congestión muscular con el fin de estirar la fascia y aumentar también la resistencia...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
2

En Diástasis abdominal: ¿por qué se produce y cómo se soluciona?

Hola! No estoy muy al tanto del tema, pero lo que sí sé es que el uso de fajas se recomienda siempre...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
8

En La mujer y el deporte durante el ciclo menstrual

Carmen tienes mucha razón. Las fotos son simplemente ilustrativas y no aportan nada. Voy a poner un...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
3

En Algunos errores típicos en el entrenamiento de fuerza

Mejor con barra, porque con mancuerna puede haber descompensaciones y no se trabaja tanto el equilib...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
8

En Algunos fallos que cometemos en la dieta a la hora de perder grasa

aristosfit, para nada estoy hablando de personas obesas. Esto desmintiendo un mito en el 4º punto acerca...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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