Juan Lara

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Juan Lara ha hecho 2204 comentarios en Vitónica:

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27

En Tres tipos de desayunos para empezar el día con energía

Está bien, aunque no vendrían mal algo más de proteínas como por ejemplo jamón, salmón, queso....

  • karma: 15 | normal
  • 2014-11-16 13:48:53
5

En Mis tres ejercicios básicos de estiramiento después de correr

Siempre es bueno hacer estiramientos para mejorar la calidad de los movimientos y evitar lesiones. Estirar...

  • karma: 15 | normal
  • 2014-11-13 20:24:30
4

En Elíptica: el paso intermedio entre andar y correr 1 nuevo comentario

Exacto, en personas con sobrepeso, obesidad o poca condición física, es una actividad ideal.

  • karma: 15 | normal
  • 2014-11-13 20:21:48
5

En Correr con frío: cosas a tener en cuenta 1 nuevo comentario

Gracias por avisar ;-)

  • karma: 15 | normal
  • 2014-11-11 17:15:16
4

En Correr maratones desgasta el cartílago articular y cuanto más rápido, peor 2 nuevos comentarios

Gran complemento al post Juanca. Es cierto que la biomecánica afecta mucho, porque cuando cambia el...

  • karma: 40 | interesante
  • 2014-10-31 11:50:06
4

En El miedo a dejar de entrenar los días antes de una carrera

Exacto, aquí se habla de running, pero pasa en todos los deportes. El descanso es fundamental para supercompensar....

  • karma: 15 | normal
  • 2014-10-31 11:49:08
2

En El cuerpo medio en diferentes partes del mundo

Exacto, pero en el hombre medio que no es atleta sí que suele valer esta medida. De todas formas en...

  • karma: 30 | interesante
  • 2014-10-30 12:37:16
6

En ¿A dieta y no adelgazas? Revisa estos posibles fallos

Muchas veces, sobre todo si hacemos deporte con frecuencia, la pérdida de grasa se compensa con cierta...

  • karma: 15 | normal
  • 2014-10-30 13:01:17
4

En Hidratos de carbono, grasas y proteínas: todos han sido "los malos de la película" 1 nuevo comentario

Yo siempre le digo lo mismo a mis compañeros docentes: comemos a diario y nuestra salud depende en gran...

  • karma: 50 | interesante
  • 2014-10-29 09:05:34
7

En ¿Qué es la ventana inmunológica y cómo podemos acelerar su cierre? 6 nuevos comentarios

Es muy curioso esto de la ventana inmunológica. Yo lo he podido comprobar con la aparición de herpes...

  • karma: 70 | interesante
  • 2014-10-23 12:37:55

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Conversaciones

Comentado por laramo
2

En Combinando entrenamiento de fuerza con clases colectivas, ¿qué pasa en tu cuerpo?

En mi caso ha sido a la inversa. Las clases colectivas (principalmente pilates y body balance) me han...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por laramo
13

En El cardio en ayunas no hace que pierdas más grasa, según el último estudio

Ops, sí, es ese, me ha bailado el link ;). El otro también es interesante pero es otro tema :p

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
1

En Mark Jordan, a sus 54 años, realiza 4321 dominadas en 24 horas

El cuerpo humano es una maravilla de la naturaleza como se adapta a los esfuerzos si se le respeta progresión....

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
13

En El cardio en ayunas no hace que pierdas más grasa, según el último estudio

20 personas no es un estudio serio, ni a tener en cuenta

  • karma: -7 | flojo
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
22

En ¿Qué pasa cuando corres en una carrera sin dorsal?

Este tema lo resumo en este pensamiento mio. Abzo. Juanca.http://juancaminapensamientos.blogspot.com...

  • karma: 28 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
13

En El cardio en ayunas no hace que pierdas más grasa, según el último estudio

20 personas no es un estudio serio, ni a tener en cuenta

  • karma: -7 | flojo
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
22

En ¿Qué pasa cuando corres en una carrera sin dorsal?

Tengo personas cercanas que siempre han practicado ciclismo a nivel competitivo y ahora duatlones y triatlones,...

  • karma: 8 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por laramo
2

En Crema de zanahoria y jengibre. Receta saludable

Si le echas un poco de cilantro, ya receta 10 :D. Y para los que nos encanta la calabaza, se puede cambiar...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
8

En La natación, sin una buena técnica puede ser muy peligrosa

Urevle, el tema de los tapones la verdad que es más recomendable en personas propensar al dolor de oidos...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
9

En Cómo restar 500 Kcal a tus días y perder peso

Creo que lo más importante del post es que resalta que poco suman 500 calorías... Cuesta infinitamente...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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