jmhorta

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jmhorta ha hecho 111 comentarios en Vitónica:

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10

En Vitónica responde: BIIOSystem, el entrenamiento que respeta la naturaleza de nuestro cuerpo

No se para que tanto misterio. Son ENTRENAMIENTOS DE FUERZA y ya, no creo que hayan inventado nada. Os dejo la diferencia entre una cosa y la otra: http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2008/02/la-hipertrofia-y-la-fuerza-muscular/ Y varias rutinas de fuerza muy aconsejables: http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2007/09/el-entrenamiento-5x5-de-bill-starr-version-madcow/ http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/10/como-ser-mas-fuerte-el-metodo-531/ http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2010/06/smolov-un-brutal-entrenamiento-de-piernas/ http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2011/04/rutina-ab-mfqh-musculo-y-fuerza-i/

karma: 8 | normal
29 de agosto de 2011 a las 15:51

21

En Guía para principiantes (II): Press de banca

Tienes toda la razón, solo pretendemos que la gente no sea tan radical y dogmática. Hay que ser un poquito más abierto a aprender. Un saludo

karma: 8 | normal
02 de marzo de 2011 a las 20:39

92

En Levantar más peso no significa ganar más músculo, un ejemplo práctico

Es igual, nos ha llegado un mail a todos.

karma: 10 | normal
20 de enero de 2011 a las 16:32

100

En Vota tu parte del cuerpo masculino favorita (1ª Parte)

Antebrazo! Aunque lo que de verdad muestra si estás fuerte o no son unas buenas piernas.

karma: 10 | normal
04 de enero de 2011 a las 16:07

17

En Cómo se cuidan los famosos: Brad Pitt (II)

Hombre, que sea (aparentemente) ectomorfo ayuda a marcar antes y parecer que está fuerte. También le resultará más dificil ganar peso, la verdad es que no recuerdo si en troya estaba grande o no.

karma: 10 | normal
29 de diciembre de 2010 a las 17:05

8

En Ejercicios básicos de entrenamiento muscular: los lumbares (VI)

Lo siento, pero cuando leo BÁSICOS y veo estos ejercicio dejo de leer, no he leido las explicaciones anteriores. Me parece que puede llegar a confundir a los más novatos. Este es un blog muy leido y creo que debería ser un poco más cuidadoso con la terminología. Por lo demás se agradece mucho el soplo de aire fresco de tus post dentro del blog.

karma: 35 | normal
29 de diciembre de 2010 a las 18:07

26

En Una manera de hacer las dominadas para incidir más en el dorsal

Bueno, tal y como yo las hago y como se deberían hacer (a no ser que hagas crossfit), no se utiliza nunca la inercia. Subes, bajas, esperas un segundo abajo para perder la inercia (sin tensión y completamente descolgado) y vuelta a subir. Que este sea un sistema para que aquellos que se empeñan en hacer las dominadas como si fueran un pistón hidráulico lo hagan crrectamente, es otra cosa. Forma correcta (aunque habría que dislocar un poco más el hobro): http://306994a9.linkbucks.com

karma: 10 | normal
17 de diciembre de 2010 a las 11:30

13

En Un ejercicio para trabajar abdominales, glúteos, bíceps y dorsales a la vez

Creo que son las instrucciones de juego del twister

karma: 10 | normal
30 de noviembre de 2010 a las 11:26

1

En Entrenar pierna deslizándonos

La verdad es que no veo a los Strongmans de arriba haciendo eso de los trapitos.... jajajaja XD

karma: 10 | normal
16 de noviembre de 2010 a las 13:14

62

En Consigue un cuerpo digno de un gladiador como Espartaco

No siempre más es mejor. 5 días son muchos a no ser que tengas una genética alucinante.

karma: 20 | normal
05 de noviembre de 2010 a las 12:07

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