jorjo

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jorjo ha hecho 36 comentarios en Vitónica:

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7

En Sony Walkman W250, ideal para acompañar tu entrenamiento

Yo tengo el NWZ-W202 qué salió en Junio de 2009 creo. Es igual que este, al menos eso parece.Lo llevo...

  • karma: 10 | normal
  • 14 abr 2010 13:30
4

En Elevaciones frontales de hombro cruzadas para aumentar su tamaño

A provarlo!

  • karma: 10 | normal
  • 31 mar 2010 14:34
5

En Un corsé imaginario para mantener tonificado el abdomen sin darnos cuenta

Pues la verdad es que hay muchos momentos que se pueden aprovechar para hacer este ejercicio "pasivo",...

  • karma: 10 | normal
  • 26 mar 2010 13:46
4

En Salsa pesto, una opción saludable para acompañar las pastas

Me encanta esta receta, a ver si la hago más a menudo... Yo también le añado un puñado de nueces...

  • karma: 10 | normal
  • 25 mar 2010 14:06
2

En Diferencias entre la fruta madura y la verde

La cuestión es encontrar el término medio, como en casi todo ^^

  • karma: 10 | normal
  • 23 mar 2010 23:03
12

En Entrenamiento anti-grasa: Circuito Oberón 1 nuevo comentario

Operación bikini!! jeje Pues se podrían sustituir por sentadillas, o sentadillas con salto por ej...

  • karma: 10 | normal
  • 10 mar 2010 14:11
4

En Beneficios de escalar por una soga

A mi me encantaba hacer este ejercicio en el gimnasio al que voy, pero la cuerda estaba un poco vieja...

  • karma: 10 | normal
  • 4 mar 2010 16:54
10

En Analisis del aperitivo de la mañana. Tostada con pan y jamón

Yo creo que ya está extendida por el mundo entero, es lo que tiene lo bueno.

  • karma: 10 | normal
  • 27 feb 2010 10:14
2

En Evitar la obesidad infantil para alargar la esperanza de vida de nuestros hijos

Parece mentira que aún hoy en día haya padres que pasan olimpicamente de estos temas tan importantes,...

  • karma: 10 | normal
  • 25 feb 2010 13:35
5

En La incompatibilidad de tomar complementos proteínicos y alcohol

Muy interesante, pero tengo una duda, hay complementos que se usan solo los días de entrenamiento, antes...

  • karma: 40 | interesante
  • 23 feb 2010 21:40

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Conversaciones

Comentado por Gabriela Gottau
29

En Hoy cumplimos 5 felices y saludables años

Al igual que mis compañeros estoy encantada de formar parte de Vitónica, una propuesta divertida, en...

  • karma: 60 | interesante
  • 16 may 2012 19:55 a las 19:55
Comentado por Gabriela Gottau
9

En Los alimentos con más carotenos

Pues yo soy de las que cree que si algo lo puedes obtener de alimentos que además ofrecen otras cualidades...

  • karma: 15 | normal
  • 16 may 2012 18:56 a las 18:56
Comentado por Gabriela Gottau
8

En Ejercicios para trabajar el abdomen de pie

Por supuesto, los músculos oblicuos del abdomoen son los que dan forma a nuestra cintura también!

  • karma: 15 | normal
  • 16 may 2012 19:04 a las 19:04
Comentado por Gabriela Gottau
5

En Las ventajas del entrenamiento cruzado en corredores

Como bien dices, creo que sería muy bueno dedicar un día a la carrera específicamente y cambiar el...

  • karma: 15 | normal
  • 15 may 2012 17:56 a las 17:56
Comentado por Gabriela Gottau
10

En Las mejores máquinas para quemar calorías

Depende para que, si es para mantenerse en forma, creo que mejor es 30 minutos diarios, o 50 tres veces...

  • karma: 15 | normal
  • 15 may 2012 18:41 a las 18:41
Comentado por Gabriela Gottau
7

En Cuerpo a punto para el verano (IV): ¿Cómo mejorar nuestra dieta?

Las infusiones tienen un leve efecto diurético, por eso no deben ser la única fuente de agua. Sin embargo,...

  • karma: 35 | interesante
  • 15 may 2012 17:52 a las 17:52
Comentado por Gabriela Gottau
10

En Para cuidar el corazón, controla el consumo de carnes rojas

No en términos de cuidar el corazón, si los habrá si debes restringir por ejemplo proteínas... ...

  • karma: 15 | normal
  • 11 may 2012 19:05 a las 19:05
Comentado por Gabriela Gottau
23

En Ya podemos estimar la grasa corporal en casa

debes calcular la raíz cuadrada de la altura en metros, después multiplicar por la altura y el resultado...

  • karma: 15 | normal
  • 8 may 2012 20:38 a las 20:38
Comentado por Gabriela Gottau
5

En Solución a la adivinanza: el alimento con más calorías es el maíz

El maíz puede ayudar a sumar hidratos complejos, pero no olvides las proteínas en la dieta de volumen. Por...

  • karma: 15 | normal
  • 7 may 2012 20:28 a las 20:28
Comentado por Gabriela Gottau
18

En Reemplazos de bajo índice glucémico

Hola Jerrica, mi recomendación es que consultes con un profesional en el tema, pues en dietas específicas...

  • karma: 15 | normal
  • 10 may 2012 21:29 a las 21:29

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