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Tres variantes para el press de banca
Las pequeñas variaciones a un mismo ejercicio, permiten desafiar con un movimiento original a los...
- 19 de marzo de 2010
- 3 votos
El press de banca no es el único ejercicio para el pecho
El press de banca es el ejercicio para trabajar el pecho por antonomasia. Son muchos los asiduos...
- 17 de septiembre de 2008
- 2 votos
Cuidado con aplicar el índice de masa corporal a deportistas
El Índice de Masa Corporal o IMC es un parámetro que relaciona la altura con el peso y sirve para...
- 18 de noviembre de 2008
- 1 voto
Ya es hora de comenzar la definición muscular. Sencillos consejos
Cuando asistimos al gimnasio no solo buscamos conseguir un correcto desarrollo muscular, sino que...
- 25 de febrero de 2010
- 6 votos
¿Cuántos abdominales debemos hacer para conseguir un vientre tonificado?
En más de una ocasión hemos escuchado que una persona determinada realizaba un número concreto...
- 08 de febrero de 2010
- 8 votos
¿Por qué el plátano es la fruta del deportista?
Se suele asociar el plátano al deportista y con razón, el plátano es una fruta que aporta muchos...
- 06 de febrero de 2010
- 12 votos
Conversaciones
En Entrenamiento anti-grasa: Circuito Oberón
Operación bikini!! jeje Pues se podrían sustituir por sentadillas, o sentadillas con salto por ej...
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- 10 mar 2010 14:11
En Beneficios de escalar por una soga
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- 4 mar 2010 16:54
En Analisis del aperitivo de la mañana. Tostada con pan y jamón
Yo creo que ya está extendida por el mundo entero, es lo que tiene lo bueno.
- karma: 50 | normal
- 27 feb 2010 10:14
En Evitar la obesidad infantil para alargar la esperanza de vida de nuestros hijos
- karma: 50 | normal
- 25 feb 2010 13:35
En La incompatibilidad de tomar complementos proteínicos y alcohol
- karma: 80 | interesante
- 23 feb 2010 21:40
En La escalera del gimnasio, una buena manera de entrenar el tren superior
- karma: 50 | normal
- 18 feb 2010 23:00
En Mitos sobre el spinning
- karma: 50 | normal
- 17 feb 2010 17:09
En Realizar las aperturas desde diferentes ángulos, una buena manera de trabajar la parte media del pecho
- karma: 50 | normal
- 11 feb 2010 14:21
En Las paralelas, una buena manera de entrenar pecho, tríceps y abdominales
A ver si lo he entendido bien, si hacemos abdominales de esta manera y subimos las rodillas hasta...
- karma: 50 | normal
- 9 feb 2010 23:46
En Tendinitis calcificada, un mal del manguito rotador
- karma: 50 | normal
- 9 feb 2010 16:40
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En defensa de los derechos de los ciudadanos en internet
Hace pocos días toda la blogosfera se movilizó en defensa de los derechos de los ciudadanos en...
- 19 de marzo de 2010
- 4 votos
Guardado por
Gabriela Gottau
Cinco formas de quitar 100 calorías a la dieta
Sin darnos cuenta al cabo del día vamos comiendo y sumando calorías. Si nos preocupa pasarnos y...
- 19 de marzo de 2010
- 4 votos
Guardado por
Gabriela Gottau
Lo que no debes hacer si quieres ganar músculo
- 18 de marzo de 2010
- 10 votos
Guardado por
Gabriela Gottau
El gran problema de la obesidad
Curioso video (con subtítulos), en el que se dan múltiples argumentos para asegurar que la mala...
- 16 de marzo de 2010
- 4 votos
Guardado por
Juan Lara
Diferencias nutricionales entre la leche de vaca y bebida de soja
- 16 de marzo de 2010
- 6 votos
Guardado por
Juan Lara
Consejos para realizar el press de pectoral de forma correcta
El press de banca es una de las maneras más habituales que tenemos de conseguir unos pectorales...
- 15 de marzo de 2010
- 4 votos
Guardado por
Juan Lara
¿Cuánta agua necesito beber al día?
Mantener una correcta hidratación es fundamental para nuestro organismo, ya que el mismo necesita...
- 15 de marzo de 2010
- 5 votos
Guardado por
Gabriela Gottau
Curl de biceps con elásticos, ejercicio fácil y eficaz
Que ejercicio tan simple pero efectivo. Con un elástico podemos trabajar los bicesps en cualquier...
- 15 de marzo de 2010
- 5 votos
Conversaciones
Comentado por Juan Lara
En Mejora la resistencia alternando las máquinas aeróbicas
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- 19 mar 2010 18:53 a las 18:53
Comentado por Gabriela Gottau
En Tres variantes para el press de banca
- karma: 23 | normal
- 19 mar 2010 17:28 a las 17:28
Comentado por Gabriela Gottau
En Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene menos índice glucémico?
Chicos son lentejas... de todas formas conservan su respuesta?
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- 19 mar 2010 14:05 a las 14:05
Comentado por Gabriela Gottau
En No todas las bebidas son iguales para rehidratarse
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- 19 mar 2010 13:27 a las 13:27
Comentado por Juan Lara
En Cinco formas de quitar 100 calorías a la dieta
- karma: 37 | normal
- 19 mar 2010 11:58 a las 11:58
Comentado por Juan Lara
En ¿Es tan difícil comer bien fuera de casa?
Las fiambreras termo son el mejor invento del mundo cuando hay que comer fuera
- karma: 18 | normal
- 19 mar 2010 00:35 a las 00:35
Comentado por Juan Lara
En Lo que no debes hacer si quieres ganar músculo
- karma: 18 | normal
- 19 mar 2010 13:27 a las 13:27
Comentado por Gabriela Gottau
En Incentivemos a los niños a hacer deporte
Tienes mucha razón Rodri! Gracias por tu aporte!
- karma: 59 | normal
- 18 mar 2010 17:49 a las 17:49
Comentado por Gabriela Gottau
En ¿Cuánto azúcar puede tener una dieta saludable?
- karma: -5 | flojo
- 18 mar 2010 19:16 a las 19:16
Comentado por Gabriela Gottau
En No te pases con el aceite
- karma: 51 | normal
- 18 mar 2010 14:37 a las 14:37
jorjo ha hecho 31 comentarios en Vitonica: