Conversaciones de jorjo en Vitónica http://www.vitonica.com/usuario/ comentado por jorjo http://www.vitonica.com <![CDATA[Sony Walkman W250, ideal para acompañar tu entrenamiento]]> http://www.vitonica.com/equipamiento/sony-walkman-w250-ideal-para-acompanar-tu-entrenamiento/c/14059 http://www.vitonica.com/equipamiento/sony-walkman-w250-ideal-para-acompanar-tu-entrenamiento/c/14059 Wed, 14 Apr 2010 11:30:16 +0000 comentado por jorjo Yo tengo el NWZ-W202 qué salió en Junio de 2009 creo. Es igual que este, al menos eso parece.

Lo llevo para ir al gimnasio y va muy bien, ya que no hay cables que te molesten cuando realizas los ejercicios. Para correr o moverse mucho ya no va tan bien, ya que se van cayendo poco a poco. Supongo que en esta nueva versión los habrán mejorado también en ese aspeco.

Sin duda es un gadget muy a tener en cuenta en el gimnasio.

]]> <![CDATA[Elevaciones frontales de hombro cruzadas para aumentar su tamaño]]> http://www.vitonica.com/musculacion/elevaciones-frontales-de-hombro-cruzadas-para-aumentar-su-tamano/c/13514 http://www.vitonica.com/musculacion/elevaciones-frontales-de-hombro-cruzadas-para-aumentar-su-tamano/c/13514 Wed, 31 Mar 2010 12:34:00 +0000 comentado por jorjo A provarlo!

]]> <![CDATA[Un corsé imaginario para mantener tonificado el abdomen sin darnos cuenta]]> http://www.vitonica.com/musculacion/un-corse-imaginario-para-mantener-tonificado-el-abdomen-sin-darnos-cuenta/c/13347 http://www.vitonica.com/musculacion/un-corse-imaginario-para-mantener-tonificado-el-abdomen-sin-darnos-cuenta/c/13347 Fri, 26 Mar 2010 12:46:15 +0000 comentado por jorjo Pues la verdad es que hay muchos momentos que se pueden aprovechar para hacer este ejercicio "pasivo", todo es acordarse y ser constante. gracias

]]> <![CDATA[Salsa pesto, una opción saludable para acompañar las pastas]]> http://www.vitonica.com/alimentos/salsa-pesto-una-opcion-saludable-para-acompanar-las-pastas/c/13291 http://www.vitonica.com/alimentos/salsa-pesto-una-opcion-saludable-para-acompanar-las-pastas/c/13291 Thu, 25 Mar 2010 13:06:59 +0000 comentado por jorjo Me encanta esta receta, a ver si la hago más a menudo... Yo también le añado un puñado de nueces a la mezcla y queda muy bien todo picado.

Gracias por recordármela!!

]]> <![CDATA[Diferencias entre la fruta madura y la verde]]> http://www.vitonica.com/vitaminas/diferencias-entre-la-fruta-madura-y-la-verde/c/13209 http://www.vitonica.com/vitaminas/diferencias-entre-la-fruta-madura-y-la-verde/c/13209 Tue, 23 Mar 2010 22:03:49 +0000 comentado por jorjo La cuestión es encontrar el término medio, como en casi todo ^^

]]> <![CDATA[Entrenamiento anti-grasa: Circuito Oberón]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/entrenamiento-anti-grasa-circuito-oberon/c/12699 http://www.vitonica.com/entrenamiento/entrenamiento-anti-grasa-circuito-oberon/c/12699 Wed, 10 Mar 2010 13:11:56 +0000 comentado por jorjo Operación bikini!! jeje

Pues se podrían sustituir por sentadillas, o sentadillas con salto por ejemplo

Saludos

]]> <![CDATA[Beneficios de escalar por una soga]]> http://www.vitonica.com/musculacion/beneficios-de-escalar-por-una-soga/c/12549 http://www.vitonica.com/musculacion/beneficios-de-escalar-por-una-soga/c/12549 Thu, 04 Mar 2010 15:54:21 +0000 comentado por jorjo A mi me encantaba hacer este ejercicio en el gimnasio al que voy, pero la cuerda estaba un poco vieja ya (tampoco se rompia ni deshilaba) y la cambiaron por una nueva de nylon... esa va realmente mal comparada con la otra, es un poco elástica y vas rebotando mientras subes, sobretodo al principio, además de que resbala y "fastidia" más las manos... así que he decicido dejar de hacer este ejercicio, es una pena.

Podeis poner alguna web para comprar sogas de CUERDA? de las de toda la vida.

Salu2

]]> <![CDATA[Analisis del aperitivo de la mañana. Tostada con pan y jamón]]> http://www.vitonica.com/hidratos/analisis-del-aperitivo-de-la-manana-tostada-con-pan-y-jamon/c/12359 http://www.vitonica.com/hidratos/analisis-del-aperitivo-de-la-manana-tostada-con-pan-y-jamon/c/12359 Sat, 27 Feb 2010 09:14:26 +0000 comentado por jorjo Yo creo que ya está extendida por el mundo entero, es lo que tiene lo bueno.

]]> <![CDATA[Evitar la obesidad infantil para alargar la esperanza de vida de nuestros hijos]]> http://www.vitonica.com/enfermedades/evitar-la-obesidad-infantil-para-alargar-la-esperanza-de-vida-de-nuestros-hijos/c/12275 http://www.vitonica.com/enfermedades/evitar-la-obesidad-infantil-para-alargar-la-esperanza-de-vida-de-nuestros-hijos/c/12275 Thu, 25 Feb 2010 12:35:25 +0000 comentado por jorjo Parece mentira que aún hoy en día haya padres que pasan olimpicamente de estos temas tan importantes, y dejan que sus hijos coman cualquier porqueria día si día tambien.

]]> <![CDATA[La incompatibilidad de tomar complementos proteínicos y alcohol]]> http://www.vitonica.com/prevencion/la-incompatibilidad-de-tomar-complementos-proteinicos-y-alcohol/c/12158 http://www.vitonica.com/prevencion/la-incompatibilidad-de-tomar-complementos-proteinicos-y-alcohol/c/12158 Tue, 23 Feb 2010 20:40:03 +0000 comentado por jorjo Muy interesante, pero tengo una duda, hay complementos que se usan solo los días de entrenamiento, antes y despues de entrenar. Si bebemos alcohol, digamos unas cervezas, un día en el que no hemos entrenado, y por lo tanto no hemos tomado ningún suplemento, ¿es igual o tan malo como si lo hacemos un día que si hayamos tomado el suplemento?

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