Joseda_PK
Karma: 
28 puntos de 100
Miembro de Vitónica desde
Experto para 2 usuarios
Sin actividad desde hace un mes
En el enfrentamiento entre el arroyo y la roca, el arroyo siempre gana, no por fuerza sino por persistencia.
Posts favoritos
¿La sociedad sabe lo que son los batidos de proteína?
- 15 de junio de 2011
- alimentos-funcionales votos
Beneficios de los batidos de proteína de suero para la salud
Hemos hablado en muchas ocasiones de los batidos de proteína de suero y en muchas ocasiones hemos...
- 10 de agosto de 2011
- alimentos-funcionales votos
Dos maneras de entrenar para conseguir un mayor desarrollo muscular
A la hora de conseguir un buen desarrollo muscular muchas son las técnicas que utilizamos y los...
- de abril de
- musculacion votos
Entrenar sin perder peso (I)
A petición de uno de nuestros lectores hemos decido tratar un tema bastante interesante como es...
- 21 de agosto de 2007
- musculacion votos
Conversaciones
En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: dieta volumen (VIII) 57 nuevos comentarios
- karma: 8 | normal
- 2013-02-11 19:15:00
En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 3 (IV)
- karma: 10 | normal
- 2012-10-15 08:24:12
En Para adelgazar: mejor correr 30 minutos dos veces que una hora continua
- karma: 8 | normal
- 2012-09-04 19:47:36
En Cuando es difícil conseguir masa muscular. Algunos consejos para hacerlo
Espero que esto te ayude! ;) http://www.youtube.com/watch?v=ELwpHz5QAO4 Mucha suerte
- karma: 10 | normal
- 2012-06-30 20:58:12
En Tu dieta semanal con Vitónica (LXXI): dieta descarga (cetogénica) y recarga 1 nuevo comentario
- karma: 35 | interesante
- 2012-06-18 16:01:42
En Beneficios de los batidos de proteína de suero para la salud
- karma: 10 | normal
- 2012-06-17 14:04:41
En Entrenamiento de volumen: rutina de fuerza 5x5 (XIII)
- karma: 10 | normal
- 2012-06-02 10:10:22
En Ya podemos estimar la grasa corporal en casa
- karma: 8 | normal
- 2012-05-14 22:19:11
En Tu dieta semanal con Vitónica: dieta de volumen (XXXIV) 2 nuevos comentarios
- karma: 8 | normal
- 2012-09-05 16:40:06
En ¿Cuánto entrenamiento necesitas para ganar masa muscular? 4 nuevos comentarios
- karma: 10 | normal
- 2012-03-28 16:18:26
Posts favoritos
Guardado por
Juancamina
El agua que contienen las bebidas
Para saber cuánta agua se necesita a diario debemos tener en cuenta múltiples factores y ellos...
- de mayo de
- dietas votos
Guardado por
Juancamina
Día Mundial de la Hipertensión: beneficios y contraindicaciones del ejercicio para hipertensos
Hoy, 17 de Mayo, se celebra el Día Mundial de la Hipertensión, una enfermedad crónica considerada...
- de mayo de
- enfermedades votos
Guardado por
Juancamina
Le ponemos ingredientes a la famosa papilla del doctor Escribano
- de mayo de
- recetas-saludables votos
Guardado por
Juancamina
Índice glucémico de la fruta, un dato a tener en cuenta para entrenar mejor
Una buena alimentación a la hora de hacer deporte es fundamental si lo que queremos es conseguir...
- de mayo de
- alimentos votos
Guardado por
Juancamina
IIFYM (Si se ajusta a tus macros...): ¿la antidieta?
Últimamente he estado oyendo hablar mucho sobre el sistema IIFYM: en inglés “if it fits your...
- de mayo de
- dietas votos
Guardado por
Juancamina
Calentamiento antes de correr: no olvides el tren superior
- de mayo de
- carrera votos
Guardado por
Juancamina
¡Feliz cumpleaños Vitónica! Ya van seis años online
Pues otro año más que nos cae en Vitónica. Ya llevamos seis años online, publicando información...
- de mayo de
- vitonica votos
Guardado por
Juancamina
Cinco razones para tomar el sol
Siempre decimos que en esta época del año debemos extremar los cuidados al momento de exponernos...
- de mayo de
- wellness votos
Conversaciones
Comentado por cabito
En Índice glucémico de la fruta, un dato a tener en cuenta para entrenar mejor
Si no entrenas a última hora de la tarde, no tienes nada que reponer. Elige IG bajo
- karma: 13 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por cabito
En El agua que contienen las bebidas
- karma: 13 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juancamina
En Día Mundial de la Hipertensión: beneficios y contraindicaciones del ejercicio para hipertensos
- karma: 40 | interesante
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En ¿Se puede definir sin hacer cardio?
No entiendo a que viene este comentario, explicate.
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por cabito
En IIFYM (Si se ajusta a tus macros...): ¿la antidieta?
Pues entonces no es comida basura, es comida calórica sin más.
- karma: 13 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por cabito
En ¡Feliz cumpleaños Vitónica! Ya van seis años online
- karma: 13 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juancamina
En ¡Feliz cumpleaños Vitónica! Ya van seis años online
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En El "Sabelotodo de gimnasio" una figura que nos acecha a todos
Cierto, deberíamos contratarte.
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juancamina
En El secreto mejor guardado del F.C. Barcelona
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por cabito
En Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más vitamina C?
La guayaba. Es una bomba de vitamina C
- karma: 23 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Joseda_PK ha hecho 31 comentarios en Vitónica: