jozeico

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jozeico ha hecho 71 comentarios en Vitónica:

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En Cinco aplicaciones móviles para mejorar los entrenamientos

He empezado a hacer unas series de sprints, con poco tiempo de ejercicio, poco tiempo de recuperación, y muchas series, pero a la vez que las hago no puedo controlar el tiempo. He buscado alguna aplicación sin suerte. ¿Sabéis de alguna aplicación que me pueda ayudar? Es decir, que yo seleccione el tiempo de ejercicio, el de descanso, y el nº de series.

karma: 8 | normal
15 de febrero de 2012 a las 21:00

En Dos maneras de hacer sentadillas, carga al pecho y carga a la espalda

Yo pensaba que con la barra en la espalda se trabajaban más los glúteos, pero parece que no es así. ¿O me estoy confundiendo? Para los glúteos ¿cuál es mejor?

karma: 8 | normal
09 de enero de 2012 a las 16:59

En Consejos saludables para novatos en el gimnasio

"El venir al gimnasio, pagar y echar un buen rato con los amigos no tiene precio... pero... ¡¡¡QUIERO MAS INTENSIDAD!!!" (by el monitor de mi gimnasio)

karma: 8 | normal
08 de enero de 2012 a las 16:02

En Resultados finales del reto de dominadas

Yo he aumentado en 5, pero no sólo eso. He mejorado muchísimo más técnicamente, porque antes las hacía con ayuda, y ahora las hago sólo, sin balancearme, y estrictas. He ganado mucha fuerza, lo noto al hacer el resto de ejercicios de espalda. Por supuesto continuaré con las dominadas, que me encantan. Ah, David, muchas gracias, te lo curras tío xD

karma: 8 | normal
28 de noviembre de 2011 a las 13:03

En Envía el resultado del reto de dominadas (II)

Yo esta semana he estado resfriado, todavía sigo un poco, así que no he hecho la semana de dominadas. Intentaré recuperar la que viene, pero claro, ya no va a ser lo mismo xD. Estas cosas pasan. Me he quitado una repetición para intentar compensar lo perdido esta semana.

karma: 33 | normal
24 de septiembre de 2011 a las 12:53

124

En Apúntante al reto de dominadas

Yo hago 14-12-10 más o menos. Las hago sin asistencia PERO con ayuda para que no me balancee. ¿Eso se permite?

karma: 5 | normal
05 de septiembre de 2011 a las 13:00

En ¿Cuál fue tú mayor error al comenzar en el gimnasio?

Mi mayor error fue no darme cuenta de que lo importante no es el peso, sino el trabajo que el músculo realiza. Evidentemente, no hacía los ejercicios con la técnica estricta. Pero bueno, poco a poco se va aprendiendo

karma: 30 | normal
24 de mayo de 2011 a las 13:34

En No seáis un preplaya

Atención, frasaca, se me ha ocurrido hoy en el gimnasio con un colega. "¿Crees que la cantidad de gente en el gimnasio se debe a la operación bikini? Falso. Se debe a la caída de PSN"

karma: 20 | normal
11 de mayo de 2011 a las 21:38

En Envía el resultado semanal del reto de abdominales (II)

No pasa nada, yo me voy "automonitorizando" jejeje

karma: 10 | normal
10 de abril de 2011 a las 16:59

En Mitos del deporte: Arnold Schwarzenegger (I)

jajaja ahora en vez de piel tienen cuero curtido xD

karma: 10 | normal
03 de abril de 2011 a las 12:53

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