Juancamina

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Nùnca es tarde ... el esfuerzo vale la pena....pero depende de uno.

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Juancamina ha hecho 1542 comentarios en Vitónica:

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10

En Las consecuencias de una insuficiente hidratación sobre el rendimiento físico

Fernando! El agradecido soy yo de poder compartir con ustedes campeones...amigos! Un abrazo y mucho afecto Juanca.

karma: 30 | normal
25 de mayo de 2012 a las 14:44

7

En Todo sobre la rodilla (XIV): Ejercicios para prevenir y tratar la condromalacia

Gracias Miguel...a mi no me duele nada, toco madera ja ja. Lo que ocurre es que hace un par de años que hago prensa y m.o.m bastantes kg y sentadillas, como parte de los entrenamientos, y quería saber si esto me ayuda en el running a evitar problemas. Gracias igualemente. Un abrazo Juanca

karma: 15 | normal
24 de mayo de 2012 a las 18:26

20

En Por qué nos gusta correr: Euforia del corredor y las endorfinas

Me anotas por favor?!!! Bss.!

karma: 15 | normal
24 de mayo de 2012 a las 00:05

1

En Fitness en la red (XXXV)

Eurotri y soy maratonista muy interesantes. My Sport Challenge también, pero aquí mucho más son los comentarios al final de los que se pueden sacar conclusiones interesantes.. Sldos. Juanca.

karma: 15 | normal
19 de mayo de 2012 a las 12:23

5

En Día Mundial de la Hipertensión Arterial: lo que puedes lograr con un estilo de vida saludable

Tal cual...triste a veces ver personas jóvenes invalidadas de por vida por no haber prestado atención o por ignorancia real y lamentable estas consecuencias. Un abrazo ...

karma: 15 | normal
18 de mayo de 2012 a las 23:10

9

En Si somos creativos, los niños comen de todo

Muy creativo el post! Yo estoy abuelo ya pero a veces nos los dejan je je...a cambiar de táctica ja ja! Gracias. Abrazo Juanca.

karma: 15 | normal
17 de mayo de 2012 a las 15:14

82

En Hoy cumplimos 5 felices y saludables años

Este aniversario es muy emotivo por cierto. Casi para juntar alguna lágrima por aquí bajo mi escritorio je je...Que fantásticos ustedes, mosqueteros de la vida sana, hermanos de sentimientos, expertos, amigos, consejeros...nunca han dejado a nadie en el camino, con sus dudas, con sus problemas, con sus angustias...aún aquellos que sin saber como nos relacionamos en esta comunidad han pisado mal ustedes los han acompañado en el consejo sano y franco para encarrilar algún desatino. Felicidades, gracias que siempre será poco, lo mejor para ustedes en todo sentido porque han hecho posible esta querida comunidad porque màs que excelentes editores son excelentes personas. Y esto hoy por hoy merece una reverencia, todo nuestro elogio y un brindis muy especial! Un gran abrazo y muchísimo afecto Juanca.

karma: 115 | brillante
16 de mayo de 2012 a las 19:00

7

En Cuerpo a punto para el verano (IV): ¿Cómo mejorar nuestra dieta?

Xavi el mejor!! Abrazo campeón! Juanca

karma: 20 | normal
16 de mayo de 2012 a las 11:04

2

En La espinaca: una buena fuente de vitamina C entre las verduras

Bueno aunque se pierdan algunas vitaminas en el camino Mercedes hace tarta de espinaca que es más tierna que la acelga, con salsa blanca + atun! Grandiosa "entrada", una porción para disfrutar.

karma: 30 | normal
14 de mayo de 2012 a las 20:22

5

En Las ventajas del entrenamiento cruzado en corredores

Buenos consejos y excelente orientación! El cuerpo debe entrenar "universalmente", todo se complementa. Veo amigos lesionados en las carreras por falta de gimnasio. La bici además es excelente para las recuperaciones de medias maratones y más. Sldos. Juanca.

karma: 15 | normal
14 de mayo de 2012 a las 20:18

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