Conversaciones de juancamina en Vitónica http://www.vitonica.com/usuario/ comentado por juancamina http://www.vitonica.com <![CDATA[¿Es igual el valor de todas las calorías?]]> http://www.vitonica.com/alimentos-funcionales/es-igual-el-valor-de-todas-las-calorias/c/131409 http://www.vitonica.com/alimentos-funcionales/es-igual-el-valor-de-todas-las-calorias/c/131409 Wed, 27 Apr 2016 22:20:18 +0000 comentado por juancamina La caloría es una unidad de medida. No hay calorías "vacías" ni "basura", como no hay kilogramos "vacíos" o "basura" o kilogramos mas livianos o mas pesados. Los alimentos tienen distinto valor calórico por unidad de peso. Los alimentos tienen distinto valor nutritivo. Pero una caloría es igual a una caloría. Es una unidad de medida igual a 4,1868 J. Abrazo David. Juanca.

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<![CDATA[¿Qué se siente al correr una media maratón? Así es como lo he vivido]]> http://www.vitonica.com/carrera/que-se-siente-al-correr-una-media-maraton-asi-es-como-lo-he-vivido/c/131288 http://www.vitonica.com/carrera/que-se-siente-al-correr-una-media-maraton-asi-es-como-lo-he-vivido/c/131288 Mon, 25 Apr 2016 19:37:56 +0000 comentado por juancamina Felicitaciones Lady! Tiempazo campeona. Hermoso relato fue como darme una vueltita por la linda Madrid. Algún año la voy a correr ja ja. Abzo. Juanca.

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<![CDATA[¿Qué hacer la semana anterior a la media maratón?]]> http://www.vitonica.com/carrera/que-hacer-la-semana-anterior-a-la-media-maraton/c/131062 http://www.vitonica.com/carrera/que-hacer-la-semana-anterior-a-la-media-maraton/c/131062 Sat, 16 Apr 2016 16:26:27 +0000 comentado por juancamina Que tengas una bonita media maratón Lady! Te llevaré en mis pensamientos campeona. Abrazo Juanca.

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<![CDATA[Shirley Webb, la abuelita que te gana levantando peso muerto]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/shirley-webb-la-abuelita-que-te-gana-levantando-peso-muerto/c/130860 http://www.vitonica.com/entrenamiento/shirley-webb-la-abuelita-que-te-gana-levantando-peso-muerto/c/130860 Fri, 08 Apr 2016 16:00:21 +0000 comentado por juancamina Genia Shirley. La tercer edad no existe. Solo existe el tiempo que va pasando. Un ejemplo maravilloso, una brisa de aire fresco para quienes se quedan en el no puedo. Mis respetos Juanca.

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<![CDATA[Dieta alcalina: ¿realmente útil o pura charlatanería? ]]> http://www.vitonica.com/dietas/dieta-alcalina-realmente-util-o-pura-charlataneria/c/130383 http://www.vitonica.com/dietas/dieta-alcalina-realmente-util-o-pura-charlataneria/c/130383 Thu, 24 Mar 2016 18:13:03 +0000 comentado por juancamina Dejo para considerar. Muy interesante esta discusión Gabriela. Abzo. Juanca.

http://juancaminaarticulosdeterceros.blogspot.com.ar/2013/07/cancer-alimentacion-estilo-de-vida-y.html

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<![CDATA[Turismo runner: cómo preparar unas vacaciones deportivas ]]> http://www.vitonica.com/carrera/turismo-runner-como-preparar-unas-vacaciones-deportivas/c/130311 http://www.vitonica.com/carrera/turismo-runner-como-preparar-unas-vacaciones-deportivas/c/130311 Mon, 21 Mar 2016 16:35:13 +0000 comentado por juancamina Que lindo Lady. Yo estoy realizando un circuito trail de k21 por toda Argentina. Viajo en mi camioneta en la que como y duermo por cuestiones económicas. No podría ir a hoteles y restaurantes. Tiene muchas ventajas desde el punto de vista logístico como bien has señalado. Asi he corrido ya 22 carreras de este tipo y conocí casi todo mi país. Ahora solo hago las nuevas que aparecen (este año 4). Pero cuando cambie de categoría (cuando cumpla 69 años en el 2018) las voy a correr todas de nuevo y estoy planeando cambiar mi camioneta por un pequeño motorhome. Abrazo Juanca.

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<![CDATA[Orville Rogers, atleta incansable a sus 98 años de edad ]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/orville-rogers-atleta-incansable-a-sus-98-anos-de-edad/c/130138 http://www.vitonica.com/entrenamiento/orville-rogers-atleta-incansable-a-sus-98-anos-de-edad/c/130138 Tue, 15 Mar 2016 19:18:41 +0000 comentado por juancamina La tercer edad no existe. Solo existe el tiempo que va pasando.

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<![CDATA[El "murito" de la media maratón (y cómo derribarlo) ]]> http://www.vitonica.com/carrera/el-murito-de-la-media-maraton-y-como-derribarlo/c/129848 http://www.vitonica.com/carrera/el-murito-de-la-media-maraton-y-como-derribarlo/c/129848 Mon, 29 Feb 2016 09:13:44 +0000 comentado por juancamina Que lindo Lady....éxito y que tengas una bonita k21! Abzo. Juanca.

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<![CDATA[Correr por asfalto o por montaña, ¿qué es más lesivo? ]]> http://www.vitonica.com/carrera/correr-por-asfalto-o-por-montana-que-es-mas-lesivo/c/129808 http://www.vitonica.com/carrera/correr-por-asfalto-o-por-montana-que-es-mas-lesivo/c/129808 Fri, 26 Feb 2016 17:30:37 +0000 comentado por juancamina Coincido Juan. Ninguna es motivo de lesión con una buena preparación física. Los karakues deben saber de que se trata. En general la lesión sobreviene por un exceso de carga o exigencia generalmente involuntario. Yo creo que en el asfalto hay que cuidarse en las pasadas que tienen mayor impacto. Y en la montaña en las bajadas. Abrazo Juanca.

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<![CDATA[La increíble forma de vida de "La nona que corre" ]]> http://www.vitonica.com/wellness/la-increible-forma-de-vida-de-la-nona-que-corre/c/128880 http://www.vitonica.com/wellness/la-increible-forma-de-vida-de-la-nona-que-corre/c/128880 Mon, 18 Jan 2016 21:43:27 +0000 comentado por juancamina Para disfrutarla. Para entender que nunca es tarde. Elisa va por su tercer cruce. Fuerza campeona. Vale la pena ver este video. Abrazo Juanca.

https://www.facebook.com/LNCorre/videos/446198292237002/?fref=nf

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