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Nùnca es tarde ... el esfuerzo vale la pena....pero depende de uno.
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Eduardo Comentado por Eduardo
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En ¿Se puede definir sin hacer cardio?

hola naher. No conozco muy bien los mecanismos de saciedad, pero si mal no recuerdo (y puedo equivocarme) la fructosa se transforma en glucosa en el hígado. Por eso es un azúcar apta para diabéticos, ya que no provoca un pico repentino de glucosa puesto que tiene que ser previamente metabolizada. Es verdad que hay algún artículo por ahí que relaciona el consumo de fructosa con la obesidad y con la supresión de las hormonas que quitan el apetito, pero vamos, hay artículos de todos los gustos y colores. Por otro lado las verduras y frutas no sólo tienen fructosa, por lo que seguramente sí que sacian.Finalmente, los refrescos engordan porque tienen MUCHA sacarosa (disacárido de glucosa más fructosa), no tiene nada que ver con que sacien o no sacien (por cierto, la glucosa al menos sí es una reconocida quita-apetitos). Un saludo y sin acritud! Sólo quería puntualizar esto que me pareció muy interesante.

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  • 18 de mayo de 2013 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
23

En ¿Se puede definir sin hacer cardio?

hola naher. No conozco muy bien los mecanismos de saciedad, pero si mal no recuerdo (y puedo equivocarme) la fructosa se transforma en glucosa en el hígado. Por eso es un azúcar apta para diabéticos, ya que no provoca un pico repentino de glucosa puesto que tiene que ser previamente metabolizada. Es verdad que hay algún artículo por ahí que relaciona el consumo de fructosa con la obesidad y con la supresión de las hormonas que quitan el apetito, pero vamos, hay artículos de todos los gustos y colores. Por otro lado las verduras y frutas no sólo tienen fructosa, por lo que seguramente sí que sacian.Finalmente, los refrescos engordan porque tienen MUCHA sacarosa (disacárido de glucosa más fructosa), no tiene nada que ver con que sacien o no sacien (por cierto, la glucosa al menos sí es una reconocida quita-apetitos). Un saludo y sin acritud! Sólo quería puntualizar esto que me pareció muy interesante.

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  • 18 de mayo de 2013 a las 01:00
cabito Comentado por cabito
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En IIFYM (Si se ajusta a tus macros...): ¿la antidieta?

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FERODO Comentado por FERODO
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En IIFYM (Si se ajusta a tus macros...): ¿la antidieta?

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  • 18 de mayo de 2013 a las 01:00
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