Conversaciones de los expertos de juancamina en Vitónica http://www.vitonica.com/usuario/ comentado por los expertos de juancamina http://www.vitonica.com <![CDATA[Reto Vitónica (semana 5): corre 10 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros]]> http://www.vitonica.com/carrera/reto-vitonica-semana-5-corre-10-kilometros-en-2-meses-entrenando-con-nosotros/c/135156 http://www.vitonica.com/carrera/reto-vitonica-semana-5-corre-10-kilometros-en-2-meses-entrenando-con-nosotros/c/135156 Mon, 05 Dec 2016 22:05:19 +0000 comentado por los expertos de juancamina Hola maxinta, este reto seguro que te ayuda a perder peso. Para complementarlo con una buena alimentación, te damos algunos consejos: http://www.vitonica.com/wellness/algunos-consejos-para-comer-mejor-y-mas-sano , http://www.directoalpaladar.com/salud/comer-sano-en-directo-al-paladar-xxxviii-el-menu-ligero-del-mes. Esperamos que te sean de ayuda. Un saludo.

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<![CDATA[Nestlé afirma poder recortar el azúcar de sus chocolates en un 40% manteniendo su sabor dulce]]> http://www.vitonica.com/alimentos/nestle-afirma-poder-recortar-el-azucar-de-sus-chocolates-en-un-40-manteniendo-su-sabor-dulce/c/135133 http://www.vitonica.com/alimentos/nestle-afirma-poder-recortar-el-azucar-de-sus-chocolates-en-un-40-manteniendo-su-sabor-dulce/c/135133 Fri, 02 Dec 2016 16:49:17 +0000 comentado por los expertos de juancamina Creo que es por el tema de la patente, pero sin duda cuanto antes mejor ;)

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<![CDATA[Nueve hábitos de entrenamiento y dieta que están destrozando tu organismo]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/nueve-habitos-de-entrenamiento-y-dieta-que-estan-destrozando-tu-organismo/c/135123 http://www.vitonica.com/entrenamiento/nueve-habitos-de-entrenamiento-y-dieta-que-estan-destrozando-tu-organismo/c/135123 Thu, 01 Dec 2016 08:28:33 +0000 comentado por los expertos de juancamina Hola Ricardo. El artículo no dice que entrenes más de una hora en el gimnasio: dice que te muevas durante todo el día, que no sirve de mucho para un estilo de vida saludable darte una paliza de una hora en el gimnasio si el resto del día lo pasas sentado.

Un saludo!

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<![CDATA[Omega-3: los 14 mejores alimentos que lo contienen y no son los típicos (¡con recetas!)]]> http://www.vitonica.com/grasas/algunas-fuentes-de-omega-3-que-nunca-tenemos-en-cuenta/c/135110 http://www.vitonica.com/grasas/algunas-fuentes-de-omega-3-que-nunca-tenemos-en-cuenta/c/135110 Wed, 30 Nov 2016 16:43:07 +0000 comentado por los expertos de juancamina Toda la razón Ruqueyo, pero todo suma. Si te das cuenta las lentejas las destacamos como una importante fuente de omega-3. Pero hay que barajar posibilidades para todos los gustos...

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<![CDATA[Mindfoodness o alimentación consciente: la ciencia de estar atentos a cada bocado ]]> http://www.vitonica.com/dietas/mindfoodness-o-alimentacion-consciente-la-ciencia-de-estar-atentos-a-cada-bocado/c/135098 http://www.vitonica.com/dietas/mindfoodness-o-alimentacion-consciente-la-ciencia-de-estar-atentos-a-cada-bocado/c/135098 Tue, 29 Nov 2016 22:28:45 +0000 comentado por los expertos de juancamina Quizá el término mindfoodness suene muy comercial, pero todo lo que requiere su práctica es parte del tratamiento integral de obesidad. Soy especialista en obesidad y el tratamiento cognitivo conductual, todo aquello que ayude a tener una relación sana con la comida, permitiendo el disfrute al comer sin perder el control es clave. Asimismo, el enfoque emocional es de ayuda y este tipo de herramientas lo contemplan.

El problema como tu lo llamas del obeso es algo muy complejo y requiere un abordaje multidisciplinario, pero volver consciente la alimentación y amigarse con el comer es fundamental, algo que el mindfoodness considera.

Saludos!

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<![CDATA[Un press de pectoral mejor con algunas sencillas correcciones ]]> http://www.vitonica.com/musculacion/un-press-de-pectoral-mejor-con-algunas-sencillas-correcciones/c/135056 http://www.vitonica.com/musculacion/un-press-de-pectoral-mejor-con-algunas-sencillas-correcciones/c/135056 Mon, 28 Nov 2016 08:30:44 +0000 comentado por los expertos de juancamina Gustavowoltmann, cuanto más abierto el agarre trabajas más ampliamente los músculos pectorales, pero el hombro se resiente más. Son cosas diferentes. Tienes cierta razón si de lo que hablamos es de musculación. Pero lo que nosotros queremos destacar en el post es mantener siempre una alta seguridad en los ejercicios.

Muchas gracias

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<![CDATA[El calendario de adviento de Yoga de Vitónica: un nuevo reto antes de la Navidad]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/el-calendario-de-adviento-de-yoga-de-vitonica-un-nuevo-reto-antes-de-la-navidad/c/135055 http://www.vitonica.com/entrenamiento/el-calendario-de-adviento-de-yoga-de-vitonica-un-nuevo-reto-antes-de-la-navidad/c/135055 Mon, 28 Nov 2016 07:32:53 +0000 comentado por los expertos de juancamina Hola Isabel! Tomamos nota y también lo compartiremos en las publicaciones de Instagram!

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<![CDATA[No, ser vegetariano no te hace ser más sano de forma automática]]> http://www.vitonica.com/dietas/no-ser-vegetariano-no-te-hace-ser-mas-sano-de-forma-automatica/c/135043 http://www.vitonica.com/dietas/no-ser-vegetariano-no-te-hace-ser-mas-sano-de-forma-automatica/c/135043 Sun, 27 Nov 2016 10:37:31 +0000 comentado por los expertos de juancamina Totalmente de acuerdo. Mi opinión personal sobre ese tema es que quien se suma a una opción vegetariana o vegana solo por moda, no creo que lo mantenga en el tiempo. Creo que son necesarias otro tipo de motivaciones para poder llevarlas a cabo.

Un saludo!

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<![CDATA[Los drones le han quitado el puesto a la cometa en el kitesurf... y no es el único deporte cambiando para siempre]]> http://www.vitonica.com/equipamiento/drones-y-deporte-presente-y-futuro-de-la-tecnologia/c/135034 http://www.vitonica.com/equipamiento/drones-y-deporte-presente-y-futuro-de-la-tecnologia/c/135034 Sat, 26 Nov 2016 09:24:07 +0000 comentado por los expertos de juancamina Entiendo que lo dices porque tanto en el wake como en el esquí se usa el motor para tirar de la persona que va en la tabla, que también podría ser, por qué no :) Nosotros nos hemos fijado más en la analogía de que tanto la cometa como el dron van por el aire, aunque uno tenga motor y la otra no, pero bien visto en cualquier caso. Un saludo!

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<![CDATA[Black friday 2016: las 31 mejores ofertas y descuentos para deportistas]]> http://www.vitonica.com/equipamiento/black-friday-2016-las-mejores-ofertas-y-descuentos-para-deportistas/c/135029 http://www.vitonica.com/equipamiento/black-friday-2016-las-mejores-ofertas-y-descuentos-para-deportistas/c/135029 Fri, 25 Nov 2016 21:11:11 +0000 comentado por los expertos de juancamina jajajajajaja Qué manirrotos somos! ;)

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