Conversaciones de los expertos de juancamina en Vitónica http://www.vitonica.com/usuario/ comentado por los expertos de juancamina http://www.vitonica.com <![CDATA[Press Bradford: un ejercicio a tener en cuenta en el entrenamiento de hombro ]]> http://www.vitonica.com/musculacion/press-bradford-un-ejercicio-a-tener-en-cuenta-en-el-entrenamiento-de-hombro/c/114231 http://www.vitonica.com/musculacion/press-bradford-un-ejercicio-a-tener-en-cuenta-en-el-entrenamiento-de-hombro/c/114231 Fri, 28 Nov 2014 15:27:12 +0000 comentado por los expertos de juancamina ¡Pruéblao y mañana nos cuentas qué tal! Ojo, que para hacer una vuelta completa tenemos que terminar con la barra tras la cabeza: una respiración por vuelta significaría una respiración en 2 tiempos. Yo optaría por 4 tiempos, y realizando el ejercicio sin prisa, que tampoco es cuestión de hiperventilar ;)

¿Lo pruebas de las dos formas y comentamos mañana?

]]>
<![CDATA[Press Bradford: un ejercicio a tener en cuenta en el entrenamiento de hombro ]]> http://www.vitonica.com/musculacion/press-bradford-un-ejercicio-a-tener-en-cuenta-en-el-entrenamiento-de-hombro/c/114231 http://www.vitonica.com/musculacion/press-bradford-un-ejercicio-a-tener-en-cuenta-en-el-entrenamiento-de-hombro/c/114231 Fri, 28 Nov 2014 15:27:12 +0000 comentado por los expertos de juancamina ¡Pruéblao y mañana nos cuentas qué tal! Ojo, que para hacer una vuelta completa tenemos que terminar con la barra tras la cabeza: una respiración por vuelta significaría una respiración en 2 tiempos. Yo optaría por 4 tiempos, y realizando el ejercicio sin prisa, que tampoco es cuestión de hiperventilar ;)

¿Lo pruebas de las dos formas y comentamos mañana?

]]>
<![CDATA[Press Bradford: un ejercicio a tener en cuenta en el entrenamiento de hombro ]]> http://www.vitonica.com/musculacion/press-bradford-un-ejercicio-a-tener-en-cuenta-en-el-entrenamiento-de-hombro/c/114231 http://www.vitonica.com/musculacion/press-bradford-un-ejercicio-a-tener-en-cuenta-en-el-entrenamiento-de-hombro/c/114231 Fri, 28 Nov 2014 15:27:12 +0000 comentado por los expertos de juancamina ¡Pruéblao y mañana nos cuentas qué tal! Ojo, que para hacer una vuelta completa tenemos que terminar con la barra tras la cabeza: una respiración por vuelta significaría una respiración en 2 tiempos. Yo optaría por 4 tiempos, y realizando el ejercicio sin prisa, que tampoco es cuestión de hiperventilar ;)

¿Lo pruebas de las dos formas y comentamos mañana?

]]>
<![CDATA[El consumo de yogur, asociado a menor riesgo de sufrir diabetes ]]> http://www.vitonica.com/prevencion/el-consumo-de-yogur-asociado-a-menor-riesgo-de-sufrir-diabetes/c/114224 http://www.vitonica.com/prevencion/el-consumo-de-yogur-asociado-a-menor-riesgo-de-sufrir-diabetes/c/114224 Fri, 28 Nov 2014 11:39:23 +0000 comentado por los expertos de juancamina Sin lactosa es igualmente beneficioso pero de soja no lo sé, al menos en este estudio se evaluó el derivado de la leche de vaca y se dice que uno de los responsables de su beneficio es el contenido en proteínas de suero de leche, por lo tanto, el de soja quizá no tenga similar efecto.

Saludos

]]>
<![CDATA[Sencillos gestos para ayudarnos a cuidar las articulaciones]]> http://www.vitonica.com/prevencion/sencillos-gestos-para-ayudarnos-a-cuidar-las-articulaciones/c/114203 http://www.vitonica.com/prevencion/sencillos-gestos-para-ayudarnos-a-cuidar-las-articulaciones/c/114203 Thu, 27 Nov 2014 19:51:43 +0000 comentado por los expertos de juancamina Como bien dice joxan39 no es milagroso ni un salvavidas para las articulaciones. Si las tratamos mal estarán mal, El colágeno es una ayuda, pero no la solución. Lo mejor es prevenir siempre.

]]>
<![CDATA[Complementos deportivos. Algo más sobre ellos]]> http://www.vitonica.com/musculacion/complementos-deportivos-algo-mas-sobre-ellos/c/114201 http://www.vitonica.com/musculacion/complementos-deportivos-algo-mas-sobre-ellos/c/114201 Thu, 27 Nov 2014 19:47:35 +0000 comentado por los expertos de juancamina lulud, una alimentación adecuada y realizar por lo menos 5 comidas al día es el mejor complemento que existe.

]]>
<![CDATA[Proyecto: Botella para bicicleta que se llena de agua gracias al sol ]]> http://www.vitonica.com/equipamiento/proyecto-botella-para-bicicleta-que-se-llena-de-agua-gracias-al-sol/c/114190 http://www.vitonica.com/equipamiento/proyecto-botella-para-bicicleta-que-se-llena-de-agua-gracias-al-sol/c/114190 Thu, 27 Nov 2014 17:26:09 +0000 comentado por los expertos de juancamina Bueno, dice si se reunen las condiciones óptimas de temperatura y humedad, que seguramente no se dan en los paises donde hay gente muriendo de sed.

]]>
<![CDATA[Complementos deportivos. Algo más sobre ellos]]> http://www.vitonica.com/musculacion/complementos-deportivos-algo-mas-sobre-ellos/c/114207 http://www.vitonica.com/musculacion/complementos-deportivos-algo-mas-sobre-ellos/c/114207 Thu, 27 Nov 2014 23:47:06 +0000 comentado por los expertos de juancamina Yo hubo una epoca que si tome proteinas en polvo y un tiempo las deje y me acostumbre a comer bien,metiendo un poco mas de proteina en la dieta y te aseguro que ya paso de comprarme suplementos

]]>
<![CDATA[Sencillos gestos para ayudarnos a cuidar las articulaciones]]> http://www.vitonica.com/prevencion/sencillos-gestos-para-ayudarnos-a-cuidar-las-articulaciones/c/114221 http://www.vitonica.com/prevencion/sencillos-gestos-para-ayudarnos-a-cuidar-las-articulaciones/c/114221 Fri, 28 Nov 2014 11:10:22 +0000 comentado por los expertos de juancamina La vida se está tornando sedentaria al 100%, no nos van hacer falta mejores articulaciones, necesitaremos prótesis en los glúteos para hacer más cómoda la estancia.

Nótese mi crítica.

]]>
<![CDATA[La postura al usar el móvil supone hasta 23Kg de peso a tu columna cervical ]]> http://www.vitonica.com/prevencion/la-postura-al-usar-el-movil-supone-hasta-23kg-de-peso-a-tu-columna-cervical/c/114189 http://www.vitonica.com/prevencion/la-postura-al-usar-el-movil-supone-hasta-23kg-de-peso-a-tu-columna-cervical/c/114189 Thu, 27 Nov 2014 17:25:23 +0000 comentado por los expertos de juancamina ¿En qué situaciones lees? Si lees en casa, hacerlo sentado utilizando un atril para sujetar el libro seguro que te ayuda. Si lees en otras situaciones, deberías considerar seriamente pasarte a un e-reader, o adaptar la postura para no sufrir las lesiones de comentas, que me parecen un poco extremas para ser debidas a la lectura

]]>