Conversaciones de los expertos de juancamina en Vitónica http://www.vitonica.com/usuario/ comentado por los expertos de juancamina http://www.vitonica.com <![CDATA[Seis errores frecuentes al realizar peso muerto]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/seis-errores-frecuentes-al-realizar-peso-muerto/c/116300 http://www.vitonica.com/entrenamiento/seis-errores-frecuentes-al-realizar-peso-muerto/c/116300 Sat, 31 Jan 2015 08:50:05 +0000 comentado por los expertos de juancamina Sí tienes que modificar un poco el ejercicio no pasa nada, hay que adaptarse a lo que necesites para hacer el ejercicio sin problemas, el video solo pone hincapié en que no hay que ponerse muy agachado o hacer una posición de sentadillas para levantar la barra, sino que hay que bajar lo justo para poder alcanzarla para así poder hacer más fuerza al subir

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<![CDATA[El ajo, un buen recurso para reducir la presión arterial]]> http://www.vitonica.com/alimentos/el-ajo-un-buen-recurso-para-reducir-la-presion-arterial/c/116291 http://www.vitonica.com/alimentos/el-ajo-un-buen-recurso-para-reducir-la-presion-arterial/c/116291 Fri, 30 Jan 2015 22:05:03 +0000 comentado por los expertos de juancamina jaja, no estaría nada mal esa modificación!

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<![CDATA[¿Qué tipo de cuerpo tienes? Características de los distintos somatotipos]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/que-tipo-de-cuerpo-tienes-caracteristicas-de-los-distintos-somatotipos/c/116298 http://www.vitonica.com/entrenamiento/que-tipo-de-cuerpo-tienes-caracteristicas-de-los-distintos-somatotipos/c/116298 Sat, 31 Jan 2015 07:03:44 +0000 comentado por los expertos de juancamina Yo diría que con mi tendencia a subir/bajar peso con facilidad soy una mezcla de endo y mesomorfo. Lo bueno es que gano músculo fácilmente. Lo malo es que eso hace que enseguida me relaje jajaja xD

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<![CDATA[¿Qué tipo de cuerpo tienes? Características de los distintos somatotipos]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/que-tipo-de-cuerpo-tienes-caracteristicas-de-los-distintos-somatotipos/c/116269 http://www.vitonica.com/entrenamiento/que-tipo-de-cuerpo-tienes-caracteristicas-de-los-distintos-somatotipos/c/116269 Fri, 30 Jan 2015 15:11:04 +0000 comentado por los expertos de juancamina Y menos para tu abuela, que siempre te verá flaco y te dirá que si quieres que te fría un huevo ;)

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<![CDATA[Jawbone revela lo que hacen sus usuarios que más adelgazan ]]> http://www.vitonica.com/dietas/jawbone-revela-lo-que-hacen-sus-usuarios-que-mas-adelgazan/c/116278 http://www.vitonica.com/dietas/jawbone-revela-lo-que-hacen-sus-usuarios-que-mas-adelgazan/c/116278 Fri, 30 Jan 2015 17:18:50 +0000 comentado por los expertos de juancamina Es cierto lo que dices, la constancia es clave, y los cuantificadores pueden influir en nuestras decisiones como tú bien lo explicas, por ello es fundamental usarlo como asistente y no como algo imprescindible para cuidar la dieta.

Saludos

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<![CDATA[¿Qué tipo de cuerpo tienes? Características de los distintos somatotipos]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/que-tipo-de-cuerpo-tienes-caracteristicas-de-los-distintos-somatotipos/c/116298 http://www.vitonica.com/entrenamiento/que-tipo-de-cuerpo-tienes-caracteristicas-de-los-distintos-somatotipos/c/116298 Sat, 31 Jan 2015 07:03:44 +0000 comentado por los expertos de juancamina Yo diría que con mi tendencia a subir/bajar peso con facilidad soy una mezcla de endo y mesomorfo. Lo bueno es que gano músculo fácilmente. Lo malo es que eso hace que enseguida me relaje jajaja xD

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<![CDATA[Cinco perfiles fitness para seguir en Instagram]]> http://www.vitonica.com/wellness/cinco-perfiles-fitness-para-seguir-en-instagram/c/116258 http://www.vitonica.com/wellness/cinco-perfiles-fitness-para-seguir-en-instagram/c/116258 Fri, 30 Jan 2015 11:39:26 +0000 comentado por los expertos de juancamina No es oro todo lo que reluce,
Vivimos en un mundo gobernado por dos acciones: DISPONIBILIDAD INMEDIATAy ESTÉTICA.
Y llevo observando en muchos perfiles de fitness de instagram que no es tan importante enseñar a quienes te siguen sino mostrar el modelito de ropa sponsorizado por la conveniente marca, mostrar estilos de vida irrealizables, fotos preparadas en el ángulo correcto, cantidades de comida que muchas veces no llegan a mínimos recomendados y en el caso de mujeres muestran cuerpos con tan poco porcentaje de grasa que transmiten mensajes erróneos (en menos del 20% pierdes la menstruación).

Es un tema delicado al que animo a mirar con crítica

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<![CDATA[Jawbone revela lo que hacen sus usuarios que más adelgazan ]]> http://www.vitonica.com/dietas/jawbone-revela-lo-que-hacen-sus-usuarios-que-mas-adelgazan/c/116278 http://www.vitonica.com/dietas/jawbone-revela-lo-que-hacen-sus-usuarios-que-mas-adelgazan/c/116278 Fri, 30 Jan 2015 17:18:50 +0000 comentado por los expertos de juancamina Es cierto lo que dices, la constancia es clave, y los cuantificadores pueden influir en nuestras decisiones como tú bien lo explicas, por ello es fundamental usarlo como asistente y no como algo imprescindible para cuidar la dieta.

Saludos

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<![CDATA[Vida activa y ejercicio ¿nos pueden convertir en egoistas?]]> http://www.vitonica.com/wellness/vida-activa-y-ejercicio-nos-pueden-convertir-en-egoistas/c/116240 http://www.vitonica.com/wellness/vida-activa-y-ejercicio-nos-pueden-convertir-en-egoistas/c/116240 Thu, 29 Jan 2015 19:43:22 +0000 comentado por los expertos de juancamina Cruzar la línea de la obsesión siempre es peligroso, pero cuidar el cuerpo, la salud (la mente también) con el ejercicio puede encajar en una vida con otras prioridades como familia, amigos, etc.

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<![CDATA[¿Te ha conquistado la comida sana? ]]> http://www.vitonica.com/dietas/te-ha-conquistado-la-comida-sana/c/116243 http://www.vitonica.com/dietas/te-ha-conquistado-la-comida-sana/c/116243 Thu, 29 Jan 2015 21:58:41 +0000 comentado por los expertos de juancamina Y lo bien que se siente haber sido conquistado por la buena alimentación!

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