Conversaciones de los expertos de juancamina en Vitónica http://www.vitonica.com/usuario/ comentado por los expertos de juancamina http://www.vitonica.com <![CDATA[Combinando entrenamiento de fuerza con clases colectivas, ¿qué pasa en tu cuerpo?]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/combinando-entrenamiento-de-fuerza-con-clases-colectivas-que-pasa-en-tu-cuerpo/c/113979 http://www.vitonica.com/entrenamiento/combinando-entrenamiento-de-fuerza-con-clases-colectivas-que-pasa-en-tu-cuerpo/c/113979 Sat, 22 Nov 2014 07:25:04 +0000 comentado por los expertos de juancamina Yo voy dos veces por semana a GAP y alguna vez a Bodypower después de mi entrenamiento con máquinas y mancuernas.

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<![CDATA[Un desafiante ejercicio para tu zona media]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/un-desafiante-ejercicio-para-tu-zona-media/c/113972 http://www.vitonica.com/entrenamiento/un-desafiante-ejercicio-para-tu-zona-media/c/113972 Fri, 21 Nov 2014 19:01:53 +0000 comentado por los expertos de juancamina jaja, es verdad! es muy muy intenso este ejercicio y las primeras veces deja agujetas por varios días. Saludos

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<![CDATA[Combinando entrenamiento de fuerza con clases colectivas, ¿qué pasa en tu cuerpo?]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/combinando-entrenamiento-de-fuerza-con-clases-colectivas-que-pasa-en-tu-cuerpo/c/113979 http://www.vitonica.com/entrenamiento/combinando-entrenamiento-de-fuerza-con-clases-colectivas-que-pasa-en-tu-cuerpo/c/113979 Sat, 22 Nov 2014 07:25:04 +0000 comentado por los expertos de juancamina Yo voy dos veces por semana a GAP y alguna vez a Bodypower después de mi entrenamiento con máquinas y mancuernas.

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<![CDATA[Diferentes alternativas para incluir setas a tus platos esta temporada]]> http://www.vitonica.com/recetas-saludables/diferentes-alternativas-para-incluir-setas-a-tus-platos-esta-temporada/c/113942 http://www.vitonica.com/recetas-saludables/diferentes-alternativas-para-incluir-setas-a-tus-platos-esta-temporada/c/113942 Thu, 20 Nov 2014 16:34:31 +0000 comentado por los expertos de juancamina Es verdad, a mi también me encantan las setas en salsas para pastas! deliciosas! Saludos y gracias por sumar una opción al listado

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<![CDATA[El cardio en ayunas no hace que pierdas más grasa, según el último estudio]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/el-cardio-en-ayunas-no-hace-que-pierdas-mas-grasa-segun-el-ultimo-estudio/c/113947 http://www.vitonica.com/entrenamiento/el-cardio-en-ayunas-no-hace-que-pierdas-mas-grasa-segun-el-ultimo-estudio/c/113947 Thu, 20 Nov 2014 20:00:17 +0000 comentado por los expertos de juancamina Ops, sí, es ese, me ha bailado el link ;). El otro también es interesante pero es otro tema :p

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<![CDATA[El cardio en ayunas no hace que pierdas más grasa, según el último estudio]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/el-cardio-en-ayunas-no-hace-que-pierdas-mas-grasa-segun-el-ultimo-estudio/c/113951 http://www.vitonica.com/entrenamiento/el-cardio-en-ayunas-no-hace-que-pierdas-mas-grasa-segun-el-ultimo-estudio/c/113951 Thu, 20 Nov 2014 23:22:11 +0000 comentado por los expertos de juancamina 20 personas no es un estudio serio, ni a tener en cuenta

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<![CDATA[¿Qué pasa cuando corres en una carrera sin dorsal?]]> http://www.vitonica.com/carrera/que-pasa-cuando-corres-en-una-carrera-sin-dorsal/c/113927 http://www.vitonica.com/carrera/que-pasa-cuando-corres-en-una-carrera-sin-dorsal/c/113927 Thu, 20 Nov 2014 08:49:36 +0000 comentado por los expertos de juancamina En la nocturna de Sevilla (la cual no corrí esta última por lo mismo, el precio), hay entrada son dorsal habilitada.

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<![CDATA[El cardio en ayunas no hace que pierdas más grasa, según el último estudio]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/el-cardio-en-ayunas-no-hace-que-pierdas-mas-grasa-segun-el-ultimo-estudio/c/113951 http://www.vitonica.com/entrenamiento/el-cardio-en-ayunas-no-hace-que-pierdas-mas-grasa-segun-el-ultimo-estudio/c/113951 Thu, 20 Nov 2014 23:22:11 +0000 comentado por los expertos de juancamina 20 personas no es un estudio serio, ni a tener en cuenta

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<![CDATA[¿Qué pasa cuando corres en una carrera sin dorsal?]]> http://www.vitonica.com/carrera/que-pasa-cuando-corres-en-una-carrera-sin-dorsal/c/113935 http://www.vitonica.com/carrera/que-pasa-cuando-corres-en-una-carrera-sin-dorsal/c/113935 Thu, 20 Nov 2014 14:34:08 +0000 comentado por los expertos de juancamina Tengo personas cercanas que siempre han practicado ciclismo a nivel competitivo y ahora duatlones y triatlones, que pelean por estar entre los primeros. Y corredores genuinos que de vez en cuando les gusta medirse con los demás y consigo mismos, da igual en la posición que lleguen. A estas personas nos jode que, correr siempre había sido barato y ahora por el postureo tengas que pedir un crédito para cualquier carrera y no te despistes que te quedas sin dorsal.

Pero luego están los mataos que siguen la moda, que necesitan estar con otras 500 personas (para casi pasearse) los domingos en el pueblo de enfrente. Y quieren vallas, linea de meta, botellita de agua, avituallamiento, camiseta para limpiar el coche y si les dan una medallita por haber estado allí es que lo flipan. Con fotógrafo profesional que les haga las fotos, a poder ser con el móvil y que me las pase por wasap. Así las subo en mitad del recorrido y cuando termine de correr ya estarán en internet. Tío, tu eres "runner" y eso se paga.

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<![CDATA[Sprawl, un buen ejercicio para trabajar con el peso corporal]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/sprawl-un-buen-ejercicio-para-trabajar-con-el-peso-corporal/c/113883 http://www.vitonica.com/entrenamiento/sprawl-un-buen-ejercicio-para-trabajar-con-el-peso-corporal/c/113883 Wed, 19 Nov 2014 12:02:52 +0000 comentado por los expertos de juancamina Así es, excelente movimiento y muy completo! Saludos

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