Conversaciones de los expertos de juancamina en Vitónica http://www.vitonica.com/usuario/ comentado por los expertos de juancamina http://www.vitonica.com <![CDATA[Tempeh, una buena fuente de nutrientes para el deportista vegano ]]> http://www.vitonica.com/dietas/tempeh-una-buena-fuente-de-nutrientes-para-el-deportista-vegano/c/123624 http://www.vitonica.com/dietas/tempeh-una-buena-fuente-de-nutrientes-para-el-deportista-vegano/c/123624 Wed, 29 Jul 2015 11:07:34 +0000 comentado por los expertos de juancamina En herbolarios se consiguen como bien ha dicho Laramo y aunque los nutrientes pueden variar, posee alrededor de 18 gramos de proteínas por cada 100 gramos, 10 de grasa y 9 de hidratos en igual cantidad de alimento. Las grasas son mayormente mono y poliinsaturadas.

Saludos!

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<![CDATA[Aumentan las lesiones motivadas por el uso de tacones altos]]> http://www.vitonica.com/lesiones/espectacular-indice-de-lesiones-motivadas-por-el-uso-de-tacones/c/123618 http://www.vitonica.com/lesiones/espectacular-indice-de-lesiones-motivadas-por-el-uso-de-tacones/c/123618 Wed, 29 Jul 2015 10:32:05 +0000 comentado por los expertos de juancamina Camino diariamente cantidades altas de km. Entorno a 20.
POor lo que renuncié a ir mona con tacones hace tiempo.
Y en elk trabajo ya no soporto tacón alto, Necesito algo cómodo y que no me destroce el empeine

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<![CDATA[Tempeh, una buena fuente de nutrientes para el deportista vegano ]]> http://www.vitonica.com/dietas/tempeh-una-buena-fuente-de-nutrientes-para-el-deportista-vegano/c/123633 http://www.vitonica.com/dietas/tempeh-una-buena-fuente-de-nutrientes-para-el-deportista-vegano/c/123633 Wed, 29 Jul 2015 12:42:11 +0000 comentado por los expertos de juancamina Tan crítica es la cuestión del aporte de vitamina B12 para los veganos, que hay que tener mucho cuidado a la hora de recomendar un alimento como fuente. El tempeh no es una buena fuente de vitamina B12, salvo que lo encuentres fortificado.

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<![CDATA[Trivial Fitness del verano: nutrición (V)]]> http://www.vitonica.com/vitonica/trivial-fitness-del-verano-nutricion-v/c/123580 http://www.vitonica.com/vitonica/trivial-fitness-del-verano-nutricion-v/c/123580 Tue, 28 Jul 2015 18:34:37 +0000 comentado por los expertos de juancamina 1 - B; 2 - C; 3 - A; 4 - C; 5 - C; 6 - D; 7 - B; 8 - A; 9 - D; 10 - D

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<![CDATA[Los suplementos ¿necesarios o no? Analizamos distintos casos ]]> http://www.vitonica.com/complementos/los-suplementos-necesarios-o-no-analizamos-distintos-casos/c/123643 http://www.vitonica.com/complementos/los-suplementos-necesarios-o-no-analizamos-distintos-casos/c/123643 Wed, 29 Jul 2015 15:37:29 +0000 comentado por los expertos de juancamina Entonces no es que no funcione el suplemento, lo que no funcionaba era tu dieta, un error bastante común pensar eso. Un saludo.

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<![CDATA[Los suplementos ¿necesarios o no? Analizamos distintos casos ]]> http://www.vitonica.com/complementos/los-suplementos-necesarios-o-no-analizamos-distintos-casos/c/123643 http://www.vitonica.com/complementos/los-suplementos-necesarios-o-no-analizamos-distintos-casos/c/123643 Wed, 29 Jul 2015 15:37:29 +0000 comentado por los expertos de juancamina Entonces no es que no funcione el suplemento, lo que no funcionaba era tu dieta, un error bastante común pensar eso. Un saludo.

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<![CDATA[Los suplementos ¿necesarios o no? Analizamos distintos casos ]]> http://www.vitonica.com/complementos/los-suplementos-necesarios-o-no-analizamos-distintos-casos/c/123609 http://www.vitonica.com/complementos/los-suplementos-necesarios-o-no-analizamos-distintos-casos/c/123609 Wed, 29 Jul 2015 07:28:30 +0000 comentado por los expertos de juancamina El problema es, que para obtener la cantidad de BCAAS necesarios tendrías que acabar comiendo muchas más kcals de las que te corresponden, sin contar que el momento en el que deberías tomarlo no sería el idóneo.

Tienes info aquí: http://www.jabefitness.com/la-suplementacion-deportiva-bcaas-iii/

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<![CDATA[5k Runner y Pushups 0-100 Trainer: dos aplicaciones para abandonar el sedentarismo con nuevos desafíos]]> http://www.vitonica.com/equipamiento/5k-runner-y-pushups-0-100-trainer-dos-aplicaciones-para-abandonar-el-sedentarismo-con-nuevos-desafios/c/123554 http://www.vitonica.com/equipamiento/5k-runner-y-pushups-0-100-trainer-dos-aplicaciones-para-abandonar-el-sedentarismo-con-nuevos-desafios/c/123554 Tue, 28 Jul 2015 11:45:16 +0000 comentado por los expertos de juancamina Espero sean de tu ayuda! Ya nos cuentas como resultan. Saludos!

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<![CDATA[Herramientas básicas que todo ciclista debería llevar consigo]]> http://www.vitonica.com/ciclismo/herramientas-basicas-que-todo-ciclista-deberia-llevar-consigo/c/123553 http://www.vitonica.com/ciclismo/herramientas-basicas-que-todo-ciclista-deberia-llevar-consigo/c/123553 Tue, 28 Jul 2015 11:44:43 +0000 comentado por los expertos de juancamina jajaja, es verdad! esas son herramientas para el ciclista, no para la bici; pero igualmente importantes! Saludos

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<![CDATA[Un militar genera polémica con una revolución contra los gordos ]]> http://www.vitonica.com/enfermedades/un-militar-genera-polemica-con-una-revolucion-contra-los-gordos/c/123568 http://www.vitonica.com/enfermedades/un-militar-genera-polemica-con-una-revolucion-contra-los-gordos/c/123568 Tue, 28 Jul 2015 14:59:35 +0000 comentado por los expertos de juancamina Así es! ánimo que es posible y que hay muchas personas que desean ayudar y piensan totalmente lo contrario a lo que éste militar dice. Saludos y adelante!!!

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