Conversaciones de los expertos de juancamina en Vitónica http://www.vitonica.com/usuario/ comentado por los expertos de juancamina http://www.vitonica.com <![CDATA[Algunas claves para progresar en el gimnasio]]> http://www.vitonica.com/musculacion/algunas-claves-para-progresar-en-el-gimnasio/c/103310 http://www.vitonica.com/musculacion/algunas-claves-para-progresar-en-el-gimnasio/c/103310 Thu, 17 Apr 2014 20:13:46 +0000 comentado por los expertos de juancamina Cuánta razón Juanca!! Muy bueno eso de la última repetición y gran verdad! :)

Un abrazo!

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<![CDATA[Los elementos deportivos más usados en CrossFit ]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/los-elementos-deportivos-mas-usados-en-crossfit/c/103290 http://www.vitonica.com/entrenamiento/los-elementos-deportivos-mas-usados-en-crossfit/c/103290 Thu, 17 Apr 2014 10:01:14 +0000 comentado por los expertos de juancamina Olé Gabriela!

La cuerdas también se utilizan sobretodo para colgarlas de techo y subirlas a piñon o haciendo pinza con las piernas.

El TRX como dice rompetechos no se ven casi, son mucho más comunes las anillas, para hacer muscle ups, row rings, ring dips, push up rings, como ayuda en pistols y muchas cosas más.

Otro de los más usados son las combas, que madre de dios como se sufre haciendo dobles.

Y luego lo elemental, son las estructuras de dominadas, eso no falla en ningún box.

Saludos!

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<![CDATA[Cinco consejos para comer menos y reducir calorías]]> http://www.vitonica.com/dietas/cinco-consejos-para-comer-menos-y-reducir-calorias/c/103267 http://www.vitonica.com/dietas/cinco-consejos-para-comer-menos-y-reducir-calorias/c/103267 Wed, 16 Apr 2014 14:09:41 +0000 comentado por los expertos de juancamina También un caldo de huesos da muuuuchísimos beneficios.

=)

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<![CDATA[Muesli crujiente de avena y almendras. Receta saludable]]> http://www.vitonica.com/recetas-saludables/muesli-crujiente-de-avena-y-almendras-receta-saludable/c/103264 http://www.vitonica.com/recetas-saludables/muesli-crujiente-de-avena-y-almendras-receta-saludable/c/103264 Wed, 16 Apr 2014 12:25:19 +0000 comentado por los expertos de juancamina Muy buena pinta y seguramente muy sabroso. Gracias por esta fácil y saludable receta!

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<![CDATA[Hacer ejercicio para vivir más, pero ¿cuánto tiempo?]]> http://www.vitonica.com/wellness/hacer-ejercicio-para-vivir-mas-pero-cuanto-tiempo/c/103258 http://www.vitonica.com/wellness/hacer-ejercicio-para-vivir-mas-pero-cuanto-tiempo/c/103258 Wed, 16 Apr 2014 08:42:50 +0000 comentado por los expertos de juancamina Es increíble lo sencillo que es mejorar nuestra salud muchísimo haciendo "tan poco", a mí también me sorprendió :).

Saludos!

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<![CDATA[Hacer ejercicio para vivir más, pero ¿cuánto tiempo?]]> http://www.vitonica.com/wellness/hacer-ejercicio-para-vivir-mas-pero-cuanto-tiempo/c/103283 http://www.vitonica.com/wellness/hacer-ejercicio-para-vivir-mas-pero-cuanto-tiempo/c/103283 Wed, 16 Apr 2014 21:47:19 +0000 comentado por los expertos de juancamina El movimiento es magia y salud (Cabito). Nunca es tarde. Mínimo caminar, si posible agregar bici, y si se puede trotar. Una hora por día, aumentos de intensidad progresivos. Esto permite vivir de maravilla. Con nosotros y con los demás. La muerte es una curva que no sabemos cuando la tendremos que tomar. Mientras si tranqueamos brillaremos. Abzo. Juanca.

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<![CDATA[Muesli crujiente de avena y almendras. Receta saludable]]> http://www.vitonica.com/recetas-saludables/muesli-crujiente-de-avena-y-almendras-receta-saludable/c/103287 http://www.vitonica.com/recetas-saludables/muesli-crujiente-de-avena-y-almendras-receta-saludable/c/103287 Thu, 17 Apr 2014 04:44:50 +0000 comentado por los expertos de juancamina Muchas gracias Gabriela! :)

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<![CDATA[Cinco consejos para comer menos y reducir calorías]]> http://www.vitonica.com/dietas/cinco-consejos-para-comer-menos-y-reducir-calorias/c/103345 http://www.vitonica.com/dietas/cinco-consejos-para-comer-menos-y-reducir-calorias/c/103345 Sat, 19 Apr 2014 15:46:57 +0000 comentado por los expertos de juancamina Es una buena opción, aunque también sirve utilizarlo para marcar el final de la comida y no continuar comiendo. Yo eso lo hago con un café, aunque para gustos...

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<![CDATA[Conoce lo que fumas cuando enciendes un cigarrillo ]]> http://www.vitonica.com/enfermedades/conoce-lo-que-fumas-cuando-enciendes-un-cigarrillo/c/103249 http://www.vitonica.com/enfermedades/conoce-lo-que-fumas-cuando-enciendes-un-cigarrillo/c/103249 Tue, 15 Apr 2014 22:55:09 +0000 comentado por los expertos de juancamina Paso del articulo: Hay cosas que el hombre no necesita conocer.
Claro que la penya que fuma mola mucho (debe ser eso, pq hace falta ser simple para llevarse un cigarrillo a la boca).
Gracias Zapatero.

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<![CDATA[En diciembre, el etiquetado de alimentos incorporará cambios útiles y positivos para el consumidor ]]> http://www.vitonica.com/alimentos/en-diciembre-el-etiquetado-de-alimentos-incorporara-cambios-utiles-y-positivos-para-el-consumidor/c/103219 http://www.vitonica.com/alimentos/en-diciembre-el-etiquetado-de-alimentos-incorporara-cambios-utiles-y-positivos-para-el-consumidor/c/103219 Tue, 15 Apr 2014 12:23:11 +0000 comentado por los expertos de juancamina Coincido plenamente contigo! esta reglamentación puede ser de mucha ayuda para cuidar la salud del consumidor.

Saludos

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