Juan Lara Martinez

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"Cuidarme, el fitness, y poder ayudar a los demás... mi estilo de vida. Un saludo a tod@s ;D

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Comentado por Delgado
3

En Algunos errores que cometemos al trabajar los glúteos

Chicos, solo os fijaís en lo único... jajajajaja

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
6

En ¿Cuántos kilómetros debo correr a la semana para preparar una maratón?

Como decimos, depende de muchos factores el kilometraje. Nivel novato no quiere decir que empieza a correr,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
5

En Cereales que colorean la leche: exceso de azúcar a la vista

Ni pastillas ni eliminar cereales, sentido común, así de fácil.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
11

En No entrenes lesionado (pautas a seguir)

Haz dos series con poco peso del primer ejercicio del tren superior que vayas a hacer de unos 20-30 repeticiones,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
2

En Consejos para elegir tu primera carrera popular

Las carreras siempre son un buen aliciente para meterse de lleno en el mundo del running. Si no, que...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
9

En Comer limpio, ¿paradoja o realidad?

Muy buen comentario compi!!!

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
16

En Reebok Spartan Race Barcelona 2014: durísima carrera de montaña

Qué grande Raquel! Ni me imagino lo dura que debe ser la prueba. Eres toda una campeona, te metes en...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
6

En Infusión de rosa de mosqueta, el elixir de la eterna juventud

Lulud, si, el te mancha los dientes lo mismo que el café...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
10

En Entrenamiento Spartan Race 2015: semanas 4-5 (V)

En unos post lo subiré.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
2

En Rodajes largos: diez beneficios para el corredor

Gracias Juanca, es bueno recordar los beneficios de algunos métodos del entrenamiento.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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