Juan Lara Martinez

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"Cuidarme, el fitness, y poder ayudar a los demás... mi estilo de vida. Un saludo a tod@s ;D

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Comentado por DavidDiazGil
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En Recopilación de rutinas: fuerza madcow 5x5 (V)

Claro, dentro de la periodización que se hace en cualquier etapa sea de volumen o definición o aumento...

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En Recopilación de rutinas: divida (IV)

Simplemente aumentar la congestión muscular con el fin de estirar la fascia y aumentar también la resistencia...

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En La mujer y el deporte durante el ciclo menstrual

Carmen tienes mucha razón. Las fotos son simplemente ilustrativas y no aportan nada. Voy a poner un...

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En Algunos fallos que cometemos en la dieta a la hora de perder grasa

aristosfit, para nada estoy hablando de personas obesas. Esto desmintiendo un mito en el 4º punto acerca...

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Comentado por DavidDiazGil
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En Recopilación de rutinas: torso-pierna típica (II)

Se suben, siempre que veas una serie descendiente en el número de repeticiones se baja el peso y si...

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Comentado por DavidDiazGil
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En Recopilación de rutinas: fullbody clásica (I)

Podría aunque idealmente habría que descansar. En caso de hacer desde mi punto de vista sería mejor...

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Comentado por Delgado
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En Algunos apuntes a tener en cuenta sobre las grasas

Xarlesvelasko3, no hay un mínimo establecido como tal, ya que depende mucho de si eres hombre o mujer,...

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Comentado por DavidDiazGil
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En El mejor ejercicio para marcar tus oblicuos

Se puede, de hecho realizando este ejercicio se trabaja el hombro también.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
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En Para quemar grasa: ¿HIIT o LISS?

Se puede sin problemas, pero quizá no sea necesario si haces pesas + HIIT o pesas + LISS, todo depende...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
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En Los entrenamientos más duros de Ronnie Coleman: ¡alucinante!

Ahí estoy contigo, no tienen nada que ver los abdominales de Coleman con los de Arnold. Debe ser difícil...

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