Cristian Rivera

Karma: 24 puntos de 100

Miembro de Vitónica desde

Experto para 0 usuarios

Sin actividad desde hace un mes

Expertos de Cristian Rivera en Vitónica

Ver todos (1)

Conversaciones

Cristian Rivera ha hecho 7 comentarios en Vitónica:

  • 0 brillantes
  • 0 interesantes
  • 7 normales
  • 0 flojos
  • 0 irrelevantes
35

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 9 y 10 - Fuerza (X) 21 nuevos comentarios

muchas gracias David ...excelente trabajo

  • karma: 5 | normal
  • 2013-03-12 01:16:52
11

En El sacacorchos: ¿el ejercicio abdominal más completo?

excelente ejercicio, se siente el trabajo de los oblicuos y parte baja del abdomen, incluido dentro de...

  • karma: 5 | normal
  • 2013-02-07 13:42:21
31

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 3 y 4 (VI)

muchas gracias ....

  • karma: 5 | normal
  • 2013-01-30 16:01:01
66

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 1 y 2 (IV)

profee...ya inicie las rutinas...esq hacer toda la dieta me queda dificil por cuestiones economicas asi...

  • karma: 5 | normal
  • 2013-01-20 20:20:40

RSS Ver todos

Posts favoritos

RSS Ver todos

Conversaciones

Comentado por DavidDiazGil
3

En Recopilación de rutinas: fuerza madcow 5x5 (V)

Claro, dentro de la periodización que se hace en cualquier etapa sea de volumen o definición o aumento...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Recopilación de rutinas: divida (IV)

Simplemente aumentar la congestión muscular con el fin de estirar la fascia y aumentar también la resistencia...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
14

En Recopilación de rutinas: torso-pierna típica (II)

Se suben, siempre que veas una serie descendiente en el número de repeticiones se baja el peso y si...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
21

En Recopilación de rutinas: fullbody clásica (I)

Podría aunque idealmente habría que descansar. En caso de hacer desde mi punto de vista sería mejor...

  • karma: 25 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En El mejor ejercicio para marcar tus oblicuos

Se puede, de hecho realizando este ejercicio se trabaja el hombro también.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Para quemar grasa: ¿HIIT o LISS?

Se puede sin problemas, pero quizá no sea necesario si haces pesas + HIIT o pesas + LISS, todo depende...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Entrenamiento de definición avanzada: semanas 15 y 16 (y X)

La piedra de unos 15kg entre los brazos, por delante, no la metas en una mochila, jejejePues sí, verás...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En ¿Cuánto se adelgaza jugando a pádel?

Anoto la idea compi!!!Muchas gracias.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En Entrenamiento de definición avanzada: semanas 13 y 14 (IX)

Mola, verdad? Desde que las probé no puedo parar de hacerlas, :D

  • karma: 40 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
15

En La locura de la dieta por puntos

Gracias por la información Sandra, pero en el artículo más que hablar de la efectividad de la dieta,...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

RSS Ver todos