KokOcHo

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KokOcHo ha hecho 44 comentarios en Vitónica:

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25

En Sentadilla frontal: por qué hacerla 1 nuevo comentario

A mi personalmente me cuesta mucho mantener el agarre de halterofilia (el del video) y suelo usar un...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-11-05 16:48:45
20

En Algunos puntos a tener en cuenta para quemar más grasa con el ejercicio aeróbico 17 nuevos comentarios

Pues lo que dice es una verda grande como un templo y con varios estudios que lo respaldan... y más...

  • karma: 45.5 | interesante
  • 2013-10-21 16:24:57
31

En Consejos para preparar el huevo y aprovecharlo al máximo 9 nuevos comentarios

Yo me compré el "cocedor de huevos" en Alemánia. Se coloca apenas un poco de agua y cocina con el vapor...

  • karma: 18 | normal
  • 2012-04-27 14:22:09
87

En Mitos del deporte: Arnold Schwarzenegger (I) 36 nuevos comentarios

El video colgado es justamente una compaginación de pumping iron... muy buena por cierto... y como tu...

  • karma: 8 | normal
  • 2011-04-04 14:50:59
7

En Pros y contras de realizar la sentadilla de forma profunda o parcial 1 nuevo comentario

FERODO: la sentadilla frontal es una buena opción, pero no puedes cargar tanto peso como la sentadilla...

  • karma: 5 | normal
  • 2010-07-21 15:49:02
4

En Entrenar los músculos de la pierna por separado, una alternativa a la sentadilla 1 nuevo comentario

una pregunta: ¿donde conseguiste una trap bar? ¿en tu gimnasio tienen? yo entreno en casa y hace tiempo...

  • karma: 10 | normal
  • 2010-06-15 15:55:12
5

En Comienza el Club Vitónica, una sección con concursos y regalos

pues a darse una vuelta por el club a ver que tal!

  • karma: 10 | normal
  • 2010-06-02 16:12:49
12

En Adivina adivinanza, ¿cuál es la mejor fruta de verano para comer antes de hacer deporte? 2 nuevos comentarios

ojala y fuesen las fresas (con nata ;P) otro que tira de los platanos post-entreno. Los agrego congelados...

  • karma: 10 | normal
  • 2010-05-31 09:51:05
3

En La necesidad de nuestro cuerpo por las grasas, un peligro en nuestra dieta 1 nuevo comentario

yo le pongo nueces picadas a las ensaladas... y al pollo a la plancha lo espolvoreo con almendras trituradas...

  • karma: 10 | normal
  • 2010-05-31 09:47:01
9

En Cebolletas y pepinillos, un aperitivo saludable 4 nuevos comentarios

como me gustan y lo mal que me caen... las banderillas con guindilla.. mmmmm!!!

  • karma: 10 | normal
  • 2010-05-31 09:41:46

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Conversaciones

Comentado por Delgado
10

En Algunos consejos para colocar el lastre de modo que nos sea de utilidad

Pues la idea de la mochila es muy buena y económica. Nunca se me habia ocurrido antes...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
4

En Diferentes ayudas a la hora de hacer dominadas de dorsal

Ildefonso, la verdad que tienes mucha razón. Una buena técnica es la base de todo, ya que fuerza sin...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
4

En Principales factores que influyen en la flexibilidad

También, gracias por el apunte.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
11

En La impactante historia de Kayla Montgomery, la atleta con esclerosis múltiple

Dolor y esclerosis múltiple, un estudio: http://zl.elsevier.es/es/revista/neurologia-295/analisis-d...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
2

En Tres ejemplos de entrenamiento exprés para corredores: mejor 15 minutos que no hacer nada.

Gracias elisabet! Ya verás como los entrennos, aunque cortos, son efectivos.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
8

En Diez puntos a tener en cuenta si has decidido adelgazar

Ambas cosas se pueden compatibilizar, pero como dices hay que saber leer entre líneas los datos de la...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
8

En Sencillos gestos para ayudarnos a cuidar las articulaciones

Como bien dice joxan39 no es milagroso ni un salvavidas para las articulaciones. Si las tratamos mal...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
5

En Complementos deportivos. Algo más sobre ellos

lulud, una alimentación adecuada y realizar por lo menos 5 comidas al día es el mejor complemento que...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
6

En ¿Cuándo planificar los descansos en tus entrenamientos de carrera?

Es cierto, las sensaciones de cada uno son muy importantes. Al igual, el tipo de competición, a mí...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
8

En La natación, sin una buena técnica puede ser muy peligrosa

Urevle, el tema de los tapones la verdad que es más recomendable en personas propensar al dolor de oidos...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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