KokOcHo

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KokOcHo ha hecho 44 comentarios en Vitónica:

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25

En Sentadilla frontal: por qué hacerla 1 nuevo comentario

A mi personalmente me cuesta mucho mantener el agarre de halterofilia (el del video) y suelo usar un...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-11-05 16:48:45
20

En Algunos puntos a tener en cuenta para quemar más grasa con el ejercicio aeróbico 17 nuevos comentarios

Pues lo que dice es una verda grande como un templo y con varios estudios que lo respaldan... y más...

  • karma: 45.5 | interesante
  • 2013-10-21 16:24:57
31

En Consejos para preparar el huevo y aprovecharlo al máximo 9 nuevos comentarios

Yo me compré el "cocedor de huevos" en Alemánia. Se coloca apenas un poco de agua y cocina con el vapor...

  • karma: 18 | normal
  • 2012-04-27 14:22:09
87

En Mitos del deporte: Arnold Schwarzenegger (I) 36 nuevos comentarios

El video colgado es justamente una compaginación de pumping iron... muy buena por cierto... y como tu...

  • karma: 8 | normal
  • 2011-04-04 14:50:59
7

En Pros y contras de realizar la sentadilla de forma profunda o parcial 1 nuevo comentario

FERODO: la sentadilla frontal es una buena opción, pero no puedes cargar tanto peso como la sentadilla...

  • karma: 5 | normal
  • 2010-07-21 15:49:02
4

En Entrenar los músculos de la pierna por separado, una alternativa a la sentadilla 1 nuevo comentario

una pregunta: ¿donde conseguiste una trap bar? ¿en tu gimnasio tienen? yo entreno en casa y hace tiempo...

  • karma: 10 | normal
  • 2010-06-15 15:55:12
5

En Comienza el Club Vitónica, una sección con concursos y regalos

pues a darse una vuelta por el club a ver que tal!

  • karma: 10 | normal
  • 2010-06-02 16:12:49
12

En Adivina adivinanza, ¿cuál es la mejor fruta de verano para comer antes de hacer deporte? 2 nuevos comentarios

ojala y fuesen las fresas (con nata ;P) otro que tira de los platanos post-entreno. Los agrego congelados...

  • karma: 10 | normal
  • 2010-05-31 09:51:05
3

En La necesidad de nuestro cuerpo por las grasas, un peligro en nuestra dieta 1 nuevo comentario

yo le pongo nueces picadas a las ensaladas... y al pollo a la plancha lo espolvoreo con almendras trituradas...

  • karma: 10 | normal
  • 2010-05-31 09:47:01
9

En Cebolletas y pepinillos, un aperitivo saludable 4 nuevos comentarios

como me gustan y lo mal que me caen... las banderillas con guindilla.. mmmmm!!!

  • karma: 10 | normal
  • 2010-05-31 09:41:46

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Conversaciones

Comentado por Juan Lara
5

En 8 trucos que todo corredor debería conocer

Sí que son situaciones improbables. Los runners solemos ser previsores. Un saludo Juanca.

  • karma: 40 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
3

En 5 razones por las que tu rutina de musculación no funciona

No sé a qué te refieres con "Compra". En el post lo que se dice es que si no avanzamos, debemos analizar...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
6

En Pesarse a diario: pros y contras

Son muchas pesadas Daniel, yo te aconsejo pesarte siempre a la misma hora, en la misma báscula y en...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
5

En Tres formas de acabar tu entrenamiento de carrera

Lo que sí parece que cada vez tiene más evidencia es que hacer ejercicios estáticos de flexibilidad...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
3

En Nuevo Polar V650: para sibaritas del ciclismo

Hace unos años este tipo de dispositivos eran impensables. Táctil, con pantalla a color, muchísimas...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
5

En Algunas causas y soluciones al imsomnio primaveral

natalia22 lo principal es dejar la mente en blanco antes de dormir. Yo te recomendaría, además de ejercicios...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
13

En Algunos puntos a tener en cuenta sobre las proteínas whey

daniel, nosotros no te recomendamos una marca en concreto. Al final tienes que fijarte en la composición...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
2

En Press Pallof, una forma diferente de hacer abdominales

Neliam, depende como se haga el crunch es útil. Lo mejor es saber trabajar bien cada parte y alternar...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
3

En Asafa Powell: el documental

Pues no acabo de encontrar en qué Mundial.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
6

En Una sencilla rutina de piernas para todos

Tengoagujetas, todo depende de cómo se realicen los ejercicios. Cuando me refiero a para todo el mundo...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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