KokOcHo

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KokOcHo ha hecho 44 comentarios en Vitónica:

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25

En Sentadilla frontal: por qué hacerla 1 nuevo comentario

A mi personalmente me cuesta mucho mantener el agarre de halterofilia (el del video) y suelo usar un...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-11-05 16:48:45
20

En Algunos puntos a tener en cuenta para quemar más grasa con el ejercicio aeróbico 17 nuevos comentarios

Pues lo que dice es una verda grande como un templo y con varios estudios que lo respaldan... y más...

  • karma: 45.5 | normal
  • 2013-10-21 16:24:57
31

En Consejos para preparar el huevo y aprovecharlo al máximo 9 nuevos comentarios

Yo me compré el "cocedor de huevos" en Alemánia. Se coloca apenas un poco de agua y cocina con el vapor...

  • karma: 18 | normal
  • 2012-04-27 14:22:09
87

En Mitos del deporte: Arnold Schwarzenegger (I) 36 nuevos comentarios

El video colgado es justamente una compaginación de pumping iron... muy buena por cierto... y como tu...

  • karma: 8 | normal
  • 2011-04-04 14:50:59
7

En Pros y contras de realizar la sentadilla de forma profunda o parcial 1 nuevo comentario

FERODO: la sentadilla frontal es una buena opción, pero no puedes cargar tanto peso como la sentadilla...

  • karma: 5 | normal
  • 2010-07-21 15:49:02
4

En Entrenar los músculos de la pierna por separado, una alternativa a la sentadilla 1 nuevo comentario

una pregunta: ¿donde conseguiste una trap bar? ¿en tu gimnasio tienen? yo entreno en casa y hace tiempo...

  • karma: 10 | normal
  • 2010-06-15 15:55:12
5

En Comienza el Club Vitónica, una sección con concursos y regalos

pues a darse una vuelta por el club a ver que tal!

  • karma: 10 | normal
  • 2010-06-02 16:12:49
12

En Adivina adivinanza, ¿cuál es la mejor fruta de verano para comer antes de hacer deporte? 2 nuevos comentarios

ojala y fuesen las fresas (con nata ;P) otro que tira de los platanos post-entreno. Los agrego congelados...

  • karma: 10 | normal
  • 2010-05-31 09:51:05
3

En La necesidad de nuestro cuerpo por las grasas, un peligro en nuestra dieta 1 nuevo comentario

yo le pongo nueces picadas a las ensaladas... y al pollo a la plancha lo espolvoreo con almendras trituradas...

  • karma: 10 | normal
  • 2010-05-31 09:47:01
9

En Cebolletas y pepinillos, un aperitivo saludable 4 nuevos comentarios

como me gustan y lo mal que me caen... las banderillas con guindilla.. mmmmm!!!

  • karma: 10 | normal
  • 2010-05-31 09:41:46

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Conversaciones

Comentado por Delgado
3

En Omega-3: los 14 mejores alimentos que lo contienen y no son los típicos (¡con recetas!)

Toda la razón Ruqueyo, pero todo suma. Si te das cuenta las lentejas las destacamos como una importante...

  • karma: 28 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
2

En Un press de pectoral mejor con algunas sencillas correcciones

Gustavowoltmann, cuanto más abierto el agarre trabajas más ampliamente los músculos pectorales, pero...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
12

En 18 meses de alimentación vegetariana: esto es lo que he aprendido por el camino

No vas a tener ninguna carencia importante por suprimir alguna legumbre. Cuanta más variedad, mejor,...

  • karma: 25 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
6

En Llevo un mes analizando mi sueño y esto es lo que he aprendido

Bueno, a veces no significa siembre. Hay que tener en cuenta que la app analiza el sueño con el micrófono...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
4

En Fin del reto Vitónica (semana 8): corre 5 kilómetros en dos meses entrenando con nosotros

Siiiii, habrá reto 10k! El lunes que viene comenzamos con el primer entrenamiento. Esperamos verte por...

  • karma: 25 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
2

En Reto Vitónica (semana 5): corre 5 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros

Sigue por la cuatro, por donde lo dejaste. Si ves que al comenzar esa semana te cuesta mucho, comienza...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
5

En Reto Vitónica (semana 2): corre 5 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros

El tiempo de calentemiento solo se hace al inicio, luego no hay que repetirlo.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
2

En Reto Vitónica (semana 3): corre 5 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros

Ánimo y a darle duro al entrenamiento. En un principio el entrenamiento está hecho para gente que nunca...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
26

En Reto Vitónica: corre 5 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros

Si, en nuestras redes sociales, tanto Facebook como Instagram, iremos subiendo los entrenamientos el...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
3

En Después de las vacaciones toca ponerse en forma: 5 maneras de conseguirlo

Sin duda, la mejor forma de pasar las vacaciones, así luego no hay que hacer puesta a punto.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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