lastprime

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Puedes tener resultados o puedes tener excusas. Pero no puedes tener ambas. No puedes desear, esperar o pensar en ti como una persona sana; eres producto de tus acciones.

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lastprime ha hecho 48 comentarios en Vitónica:

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50

En Calcula tu dieta paso a paso: calcular necesidades calóricas(I) 13 nuevos comentarios

Yo uso: Tu peso x 2.2 x 14 ~ Tu peso x 2.2 x 16

  • karma: 13 | normal
  • 2013-04-23 00:03:45
6

En Algunos de los ejercicios más lesivos

Cualquier ejercicio es lesivo si no se conoce la ejecucion.

  • karma: 38 | interesante
  • 2013-03-23 23:33:24
7

En Algunos consejos para minimizar los efectos de la escoliosis

¡¡NATACION!!

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-21 23:19:32
21

En Entrena con tu peso corporal: ¡cero excusas! 1 nuevo comentario

NO EXCUSAS. JUST DO IT!! :D

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-19 21:25:28
21

En También se puede tener un cuerpo fitness con 60 años

GH para todos ;D ;D ;D

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-14 19:43:30
9

En Un dato valioso de los etiquetados que podemos emplear para comer más sano

El valor diario sobre 2000 kcal. a mucha gente se le queda pobre y en el caso de micronutrientes para...

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-08 19:32:21
35

En Lo que necesitas saber del entrenamiento para hipertrofiar (I) 3 nuevos comentarios

La propia piel es 6% de grasa. No se puede estar por debajo de un 6 a no ser que te estés desnutriendo....

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-02 14:45:44
12

En Beneficios de apoyar la espalda al entrenar bíceps

A ver, en verdad, si tuvieran buena técnica y fueran consistentes acabarían grandes. No hay que tener...

  • karma: 13 | normal
  • 2013-02-28 15:46:08
13

En ¿Cuánto músculo es demasiado?

a mi no me deja responder en el apartado respuesta!Vivimo sne un mundo crueeel D: BE HAPPY!

  • karma: 13 | normal
  • 2013-02-27 21:48:07
44

En Debates fitness: la necesidad de los batidos de proteínas (IV) 2 nuevos comentarios

Debería tomarlos quien no llegue a su requerimiento proteico diario, el resto de personas que no lleve...

  • karma: 23 | normal
  • 2013-02-24 22:30:03

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Conversaciones

Comentado por DavidDiazGil
17

En El fútbol, ¿un deporte de runners?

Exacto, es lo que dice el artículo, pero quiere decir que por su VO2max "podrían" hacer ese tiempo,...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Marcar el sixpack sin hacer ni un sólo abdominal: rutina (II)

Tal y como dice el post unos dos meses, aunque lo normal es planificar todo el macrociclo, periodizando,...

  • karma: 25 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
10

En Población más obesa pero seguimos sin dietistas en el sistema sanitario ¿Por qué?

Pero ahora mismo los profesionales que dan esa información no están específicamente formados para...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
16

En Lo que hay que saber para evitar problemas digestivos al salir a correr

No te preocupes aestebang, estamos teniendo una discusión fructífera en la que cada uno expone sus...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
16

En Ensaladas que engordan más que las patatas fritas

Echa un ojo al post en el que se basa esta entrada, que lo indicamos en Vía, abajo del todo 😅. S...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
5

En Incremento alarmante de la obesidad y el sobrepeso en Europa en 2030: una llamada de ayuda

Uno de mis blogs son Pensamientos, cientos de relatos cortos sobre distintos temas. Varios he escrito...

  • karma: 43 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
3

En HoloLens: Un nuevo gadget que puede ser útil también para deportistas

Que futuro tecnológico insondable nos espera...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
15

En Mi top 3 de ejercicios para piernas

Sentadillas, prensa y subidas laterales. Abzo. Juanca.

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
3

En ¿Corres de noche? Consejos para una mayor seguridad

Los fondos suelo salir de madrugada oscuro. Tengo los cuidados que recomiendas y en el sector que corro...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En Las guías alimentarias en Brasil son otra cosa

Excelente. alimentação saudável. Gracias Juan. Juanca.

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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