lastprime

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Puedes tener resultados o puedes tener excusas. Pero no puedes tener ambas. No puedes desear, esperar o pensar en ti como una persona sana; eres producto de tus acciones.

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lastprime ha hecho 48 comentarios en Vitónica:

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50

En Calcula tu dieta paso a paso: calcular necesidades calóricas(I) 13 nuevos comentarios

Yo uso: Tu peso x 2.2 x 14 ~ Tu peso x 2.2 x 16

  • karma: 13 | normal
  • 2013-04-23 00:03:45
6

En Algunos de los ejercicios más lesivos

Cualquier ejercicio es lesivo si no se conoce la ejecucion.

  • karma: 38 | interesante
  • 2013-03-23 23:33:24
7

En Algunos consejos para minimizar los efectos de la escoliosis

¡¡NATACION!!

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-21 23:19:32
21

En Entrena con tu peso corporal: ¡cero excusas! 1 nuevo comentario

NO EXCUSAS. JUST DO IT!! :D

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-19 21:25:28
21

En También se puede tener un cuerpo fitness con 60 años

GH para todos ;D ;D ;D

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-14 19:43:30
9

En Un dato valioso de los etiquetados que podemos emplear para comer más sano

El valor diario sobre 2000 kcal. a mucha gente se le queda pobre y en el caso de micronutrientes para...

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-08 19:32:21
35

En Lo que necesitas saber del entrenamiento para hipertrofiar (I) 3 nuevos comentarios

La propia piel es 6% de grasa. No se puede estar por debajo de un 6 a no ser que te estés desnutriendo....

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-02 14:45:44
12

En Beneficios de apoyar la espalda al entrenar bíceps

A ver, en verdad, si tuvieran buena técnica y fueran consistentes acabarían grandes. No hay que tener...

  • karma: 13 | normal
  • 2013-02-28 15:46:08
13

En ¿Cuánto músculo es demasiado?

a mi no me deja responder en el apartado respuesta!Vivimo sne un mundo crueeel D: BE HAPPY!

  • karma: 13 | normal
  • 2013-02-27 21:48:07
44

En Debates fitness: la necesidad de los batidos de proteínas (IV) 2 nuevos comentarios

Debería tomarlos quien no llegue a su requerimiento proteico diario, el resto de personas que no lleve...

  • karma: 23 | normal
  • 2013-02-24 22:30:03

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Comentado por Juan Lara
2

En Correr maratones desgasta el cartílago articular y cuanto más rápido, peor

Gran complemento al post Juanca. Es cierto que la biomecánica afecta mucho, porque cuando cambia el...

  • karma: 40 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
2

En Race The Tube ya es un movimiento global

Que lindo loco ja ja! Una maravilla felicitaciones. Juanca.

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
2

En Correr maratones desgasta el cartílago articular y cuanto más rápido, peor

Gran complemento al post Juanca. Es cierto que la biomecánica afecta mucho, porque cuando cambia el...

  • karma: 40 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
4

En El miedo a dejar de entrenar los días antes de una carrera

Exacto, aquí se habla de running, pero pasa en todos los deportes. El descanso es fundamental para supercompensar....

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En El miedo a dejar de entrenar los días antes de una carrera

Exacto, aquí se habla de running, pero pasa en todos los deportes. El descanso es fundamental para supercompensar....

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
2

En El cuerpo medio en diferentes partes del mundo

Exacto, pero en el hombre medio que no es atleta sí que suele valer esta medida. De todas formas en...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
6

En ¿A dieta y no adelgazas? Revisa estos posibles fallos

Muchas veces, sobre todo si hacemos deporte con frecuencia, la pérdida de grasa se compensa con cierta...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
2

En Pollo picante salteado con cebada. Receta saludable

"Me gusta"!. Juanca.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
4

En Hidratos de carbono, grasas y proteínas: todos han sido "los malos de la película"

Yo siempre le digo lo mismo a mis compañeros docentes: comemos a diario y nuestra salud depende en gran...

  • karma: 30 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
10

En Obesidad y depresión suelen darse de forma conjunta

Es claro que gran porcentaje de los obesos, especialmente los mórbidos, tienen episodios depresivos...

  • karma: 38 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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