lastprime

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Puedes tener resultados o puedes tener excusas. Pero no puedes tener ambas. No puedes desear, esperar o pensar en ti como una persona sana; eres producto de tus acciones.

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lastprime ha hecho 48 comentarios en Vitónica:

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40

En Calcula tu dieta paso a paso: calcular necesidades calóricas(I) 3 nuevos comentarios

Yo uso: Tu peso x 2.2 x 14 ~ Tu peso x 2.2 x 16

  • karma: 13 | normal
  • 2013-04-23 00:03:45
6

En Algunos de los ejercicios más lesivos

Cualquier ejercicio es lesivo si no se conoce la ejecucion.

  • karma: 38 | interesante
  • 2013-03-23 23:33:24
7

En Algunos consejos para minimizar los efectos de la escoliosis

¡¡NATACION!!

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-21 23:19:32
21

En Entrena con tu peso corporal: ¡cero excusas! 1 nuevo comentario

NO EXCUSAS. JUST DO IT!! :D

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-19 21:25:28
21

En También se puede tener un cuerpo fitness con 60 años

GH para todos ;D ;D ;D

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-14 19:43:30
9

En Un dato valioso de los etiquetados que podemos emplear para comer más sano

El valor diario sobre 2000 kcal. a mucha gente se le queda pobre y en el caso de micronutrientes para...

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-08 19:32:21
33

En Lo que necesitas saber del entrenamiento para hipertrofiar (I) 1 nuevo comentario

La propia piel es 6% de grasa. No se puede estar por debajo de un 6 a no ser que te estés desnutriendo....

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-02 14:45:44
12

En Beneficios de apoyar la espalda al entrenar bíceps

A ver, en verdad, si tuvieran buena técnica y fueran consistentes acabarían grandes. No hay que tener...

  • karma: 13 | normal
  • 2013-02-28 15:46:08
13

En ¿Cuánto músculo es demasiado?

a mi no me deja responder en el apartado respuesta!Vivimo sne un mundo crueeel D: BE HAPPY!

  • karma: 13 | normal
  • 2013-02-27 21:48:07
44

En Debates fitness: la necesidad de los batidos de proteínas (IV) 2 nuevos comentarios

Debería tomarlos quien no llegue a su requerimiento proteico diario, el resto de personas que no lleve...

  • karma: 23 | normal
  • 2013-02-24 22:30:03

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Conversaciones

Comentado por Juancamina
5

En ¿En qué piensas para sacar fuerzas de flaqueza durante una carrera?

Bueno...a sufrir je je! Me ha pasado un par de veces que las piernas no van más, pero trato de cambiar...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juancamina
15

En Alimentos que elevan tu metabolismo (IV): el yogur

Yo opino que no Gago. El gasto energético del Metabolismo Basal es el de un cuerpo en estado de reposo....

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por taylordurden
2

En Fitness en la red (LXXXI)

Arriba los vegetales¡¡¡¡

  • karma: 25 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por cabito
4

En Estiramiento del piriforme para aliviar dolores y molestias

Hace unos años sufrí una lesión del piramidal y lo más difícil efectivamente es llegar al diagnóstico,...

  • karma: 43 | interesante
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por taylordurden
5

En Alimentos que elevan tu metabolismo (III): las espinacas

Además lo bueno de estas es que cuando están crudas aportan glutamina( un aminoacido que ocupa casi...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juancamina
3

En Noom Walk Pedometer: un podómetro social que nos anima a andar más

Título dice "posómetro". Sldos. Juanca.

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juancamina
4

En Estiramiento del piriforme para aliviar dolores y molestias

Hace unos años sufrí una lesión del piramidal y lo más difícil efectivamente es llegar al diagnóstico,...

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por cabito
4

En Los niños beben zumo de fruta en exceso

Me alegro que te de que pensar, eso es que no cae en saco roto. Pues si todos caemos en los astutos trucos...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por cabito
5

En Los cuatro mandamientos de la técnica de carrera

Ja,ja,ja...eso sí, lo más importante es llegar con dignidad a la meta. Muy bueno Juanca, querido.

  • karma: 43 | interesante
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por taylordurden
3

En La historia de Pilates en dibujos animados

Muuuy bueno, gracias por compartir. Un saludo.

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00

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