lastprime

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Puedes tener resultados o puedes tener excusas. Pero no puedes tener ambas. No puedes desear, esperar o pensar en ti como una persona sana; eres producto de tus acciones.

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lastprime ha hecho 48 comentarios en Vitónica:

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50

En Calcula tu dieta paso a paso: calcular necesidades calóricas(I) 13 nuevos comentarios

Yo uso: Tu peso x 2.2 x 14 ~ Tu peso x 2.2 x 16

  • karma: 13 | normal
  • 2013-04-23 00:03:45
6

En Algunos de los ejercicios más lesivos

Cualquier ejercicio es lesivo si no se conoce la ejecucion.

  • karma: 38 | interesante
  • 2013-03-23 23:33:24
7

En Algunos consejos para minimizar los efectos de la escoliosis

¡¡NATACION!!

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-21 23:19:32
21

En Entrena con tu peso corporal: ¡cero excusas! 1 nuevo comentario

NO EXCUSAS. JUST DO IT!! :D

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-19 21:25:28
21

En También se puede tener un cuerpo fitness con 60 años

GH para todos ;D ;D ;D

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-14 19:43:30
9

En Un dato valioso de los etiquetados que podemos emplear para comer más sano

El valor diario sobre 2000 kcal. a mucha gente se le queda pobre y en el caso de micronutrientes para...

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-08 19:32:21
35

En Lo que necesitas saber del entrenamiento para hipertrofiar (I) 3 nuevos comentarios

La propia piel es 6% de grasa. No se puede estar por debajo de un 6 a no ser que te estés desnutriendo....

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-02 14:45:44
12

En Beneficios de apoyar la espalda al entrenar bíceps

A ver, en verdad, si tuvieran buena técnica y fueran consistentes acabarían grandes. No hay que tener...

  • karma: 13 | normal
  • 2013-02-28 15:46:08
13

En ¿Cuánto músculo es demasiado?

a mi no me deja responder en el apartado respuesta!Vivimo sne un mundo crueeel D: BE HAPPY!

  • karma: 13 | normal
  • 2013-02-27 21:48:07
44

En Debates fitness: la necesidad de los batidos de proteínas (IV) 2 nuevos comentarios

Debería tomarlos quien no llegue a su requerimiento proteico diario, el resto de personas que no lleve...

  • karma: 23 | normal
  • 2013-02-24 22:30:03

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Conversaciones

Comentado por Juancamina
2

En Accesibilidad: la playa debe ser para todos

Gracias Miguel. No puedo dejar pasar por alto agradecerte este llamado de atención para el mundo sin...

  • karma: 10 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Di adiós a la celulitis aprendiendo a combatirla

Celulitis todos los series humanos tenemos ya que no es más que la acumulación de tejido adiposo en...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
9

En Última tendencia de entrenamiento en EEUU

Pero hay algo más funcional que una sentadilla o un peso muerto? Es que a veces intentan inventar la...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Trivial Fitness del verano: solución y fin (y X)

Ha estado muy igualado al final, muy buen trivial compañero!!

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
6

En Conoce tu metabolismo basal

Tu razonamiento puede tener sentido más que nada porque según se va uno haciendo mayor la masa magra...

  • karma: 35 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En El único secreto quema grasa: el déficit calórico

Hay que tener en cuenta que hablamos de generalidades, es decir, lo que funciona para el 95% de las personas...

  • karma: 30 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Cambios drásticos del cine: Robert de Niro (III)

Totalmente de acuerdo zetero, de los más grandes ;)

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Cenas proteicas rápidas y fáciles: salpicón de pulpo con langostinos (VII)

Pues a por ello, porque si además de gustarnos tiene buenos macronutrientes qué más podemos pedir...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
12

En Evita errores a la hora de conseguir un cuerpo femenino tonificado

Para estar más "tonificado" puede, pero no es lo ideal para tonificar, es una actividad muy aerónica...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
10

En Trivial Fitness del verano: solución rutinas y ejercicios (VIII)

No, no si te entiendo, pero es que hay muchos tipos de entrenamientos y hay muchas rutinas dentro de...

  • karma: 30 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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