lastprime

Karma: 33 puntos de 100

Miembro de Vitónica desde

Experto para 7 usuarios

Sin actividad desde hace un mes

Puedes tener resultados o puedes tener excusas. Pero no puedes tener ambas. No puedes desear, esperar o pensar en ti como una persona sana; eres producto de tus acciones.

Expertos de lastprime en Vitónica

Ver todos (5)

Conversaciones

lastprime ha hecho 48 comentarios en Vitónica:

  • 0 brillantes
  • 3 interesantes
  • 42 normales
  • 3 flojos
  • 0 irrelevantes
50

En Calcula tu dieta paso a paso: calcular necesidades calóricas(I) 13 nuevos comentarios

Yo uso: Tu peso x 2.2 x 14 ~ Tu peso x 2.2 x 16

  • karma: 13 | normal
  • 2013-04-23 00:03:45
6

En Algunos de los ejercicios más lesivos

Cualquier ejercicio es lesivo si no se conoce la ejecucion.

  • karma: 38 | interesante
  • 2013-03-23 23:33:24
7

En Algunos consejos para minimizar los efectos de la escoliosis

¡¡NATACION!!

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-21 23:19:32
21

En Entrena con tu peso corporal: ¡cero excusas! 1 nuevo comentario

NO EXCUSAS. JUST DO IT!! :D

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-19 21:25:28
21

En También se puede tener un cuerpo fitness con 60 años

GH para todos ;D ;D ;D

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-14 19:43:30
9

En Un dato valioso de los etiquetados que podemos emplear para comer más sano

El valor diario sobre 2000 kcal. a mucha gente se le queda pobre y en el caso de micronutrientes para...

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-08 19:32:21
35

En Lo que necesitas saber del entrenamiento para hipertrofiar (I) 3 nuevos comentarios

La propia piel es 6% de grasa. No se puede estar por debajo de un 6 a no ser que te estés desnutriendo....

  • karma: 13 | normal
  • 2013-03-02 14:45:44
12

En Beneficios de apoyar la espalda al entrenar bíceps

A ver, en verdad, si tuvieran buena técnica y fueran consistentes acabarían grandes. No hay que tener...

  • karma: 13 | normal
  • 2013-02-28 15:46:08
13

En ¿Cuánto músculo es demasiado?

a mi no me deja responder en el apartado respuesta!Vivimo sne un mundo crueeel D: BE HAPPY!

  • karma: 13 | normal
  • 2013-02-27 21:48:07
44

En Debates fitness: la necesidad de los batidos de proteínas (IV) 2 nuevos comentarios

Debería tomarlos quien no llegue a su requerimiento proteico diario, el resto de personas que no lleve...

  • karma: 23 | normal
  • 2013-02-24 22:30:03

RSS Ver todos

Posts favoritos

RSS Ver todos

Conversaciones

Comentado por Juan Lara
3

En Asafa Powell: el documental

Pues no acabo de encontrar en qué Mundial.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
1

En Día Mundial de las Enfermedades Raras

Gracias. Compartiré en mi facebook. Abrazo Juanca.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
7

En Del sillón a la maratón: ¿por qué no todos cruzan la meta?

Bueno...ya un 21 k puede complicarse para un corredor medio y no profesional porque entramos en el umbral...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
5

En Dormir bien: errores a evitar antes de irse a la cama

Para dormir bien hay que apagar todo, hasta la luz. Solo puedes dejar encendidos los buenos proyectos....

  • karma: 80 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En Estrategias científicamente probadas que ayudan a comer menos

Muy bueno Gabriela. Servirse la mitad de los deseos y moverse el doble de las ganas.

  • karma: 25 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
4

En Maratón, daño muscular y la importancia de ir al gimnasio

Exacto, imprescindible para recuperar lesiones y evitarlas. El trabajo de fuerza se nota y no debemos...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En Es muy fácil pasarse con el azúcar

Muy interesante Gabriela. Gracias Juanca.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
1

En VI Carrera por la Esperanza, mediante el deporte por las enfermedades raras

Felicitaciones estos empeños solidarios que buscan mostrar a una sociedad que no conoce de estas patologías....

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En Maratón, daño muscular y la importancia de ir al gimnasio

Exacto, imprescindible para recuperar lesiones y evitarlas. El trabajo de fuerza se nota y no debemos...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
4

En Los africanos y su dominio en las pruebas de fondo: buscando explicaciones

Vaya anécdota Juan! Desde luego, el entrenamiento bien planificado es fundamental.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

RSS Ver todos