leonidas
Karma: 
40 puntos de 100
Miembro de Vitónica desde
Experto para 33 usuarios
Sin actividad desde hace un mes
"Nací" en Vitónica, pero además de la salud y la forma física me apasionan otros temas. Algunos de los blogs de WSL me parecen geniales!!
Posts favoritos
Entrenamiento media maratón: Cuidado con los excesos nutricionales
La semana pasada os dimos algunos consejos para saber qué comer y cómo hacerlo de cara a acudir...
- 13 de abril de 2010
- carrera votos
Vitónica en Cámara Abierta 2.0
Ayer Vitónica tuvo el gusto de salir en el programa de La 2 Cámara Abierta 2.0, un programa sobre...
- 03 de febrero de 2010
- vitonica votos
Los hidratos: ¿más importantes que las proteínas para los músculos?
- 23 de septiembre de 2009
- hidratos votos
HIIT o entrenamiento fraccionado e intermitente para mejorar la resistencia
- 22 de septiembre de 2009
- carrera votos
Entrenar la fuerza en los corredores, básico para mejorar los resultados
Todos sabemos que a la hora de practicar la carrera correctamente es importante que tengamos una...
- 21 de septiembre de 2009
- carrera votos
Ejercicio para estirar los glúteos
El glúteo es uno de los músculos más grandes de nuestros cuerpo y muy importante a la hora de...
- 21 de septiembre de 2009
- entrenamiento votos
Conversaciones
En Antes de centrarnos en muscular debemos perder los kilos que nos sobran
- karma: 28 | interesante
- 2010-02-17 00:52:40
En Vitónica en Cámara Abierta 2.0
- karma: 8 | normal
- 2010-02-08 16:21:06
En Los hidratos: ¿más importantes que las proteínas para los músculos?
- karma: 8 | normal
- 2009-09-24 10:27:48
En Cinco trastornos alimentarios del siglo XXI
- karma: 8 | normal
- 2009-09-22 21:57:32
En La comida china no es una opción saludable para comer fuera
- karma: 8 | normal
- 2009-09-22 16:42:32
En Entrenar la fuerza en los corredores, básico para mejorar los resultados
Totalmente de acuerdo Delgado, incluso añadiría que también es importante cierto entrenamiento de...
- karma: 8 | normal
- 2009-09-22 13:01:06
En Ejercicio para estirar los glúteos
- karma: 8 | normal
- 2009-09-22 12:47:54
En Alimentar el cerebro adecuadamente para rendir en los exámenes 1 nuevo comentario
- karma: 8 | normal
- 2009-08-31 04:27:03
En Diferentes formas de comprobar los efectos del ejercicio
- karma: 8 | normal
- 2009-08-24 05:41:49
En En la carrera, el agua no es sólo para beber
- karma: 8 | normal
- 2009-07-27 01:14:27
Posts favoritos
Guardado por
Juan Lara
Consejos para evitar los fallos más frecuentes en la técnica al correr
En el vídeo, titulado “How to run: Dos and don’ts” (Cómo correr: lo que hay que...
- de enero de
- entrenamiento votos
Guardado por
Gabriela Gottau
Vitónica os desea un feliz y saludable 2013
Pues otro año que pasa y un nuevo año que empieza. En Vitónica ya llevamos seis cambios de año...
- de diciembre de
- vitonica votos
Guardado por
Gabriela Gottau
No sacrifiques la técnica por mover un poco más de peso
- de diciembre de
- musculacion votos
Guardado por
Gabriela Gottau
Bebiendo azúcar en exceso: un ejemplo práctico
Hoy os ponemos un ejemplo práctico en el que analizamos varias bebidas azucaradas que se consumen...
- de noviembre de
- alimentos votos
Guardado por
Gabriela Gottau
La monotonía, el peor enemigo de la dieta
Hacer lo mismo, comer siempre lo mismo, es algo que cansa y que al final se acaba por abandonar....
- de noviembre de
- dietas votos
Guardado por
Gabriela Gottau
Infografía: la guía de las calorías
En este artículo os traemos una infografía atractiva sobre la guía de las calorías. De manera...
- de octubre de
- nutricion votos
Guardado por
Gabriela Gottau
Gazpacho de pepino. Receta saludable
- de agosto de
- recetas-saludables votos
Conversaciones
Comentado por Juan Lara
En ¡Feliz cumpleaños Vitónica! Ya van seis años online
- karma: 60 | interesante
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juan Lara
En Musculación para corredores (VIII): circuito básico
Buena idea, un día haremos un circuito con ejercicios de autocarga. Un saludo.
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juan Lara
En Si empiezas a correr, evita el asfalto
Exacto, prácticamente son la misma superficie, sin capacidad de absorción del impacto
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juan Lara
En ¿Tomar creatina puede provocar calambres?
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juan Lara
En Musculación para corredores (VII): extensión lumbar o superman
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juan Lara
En Mi experiencia con una bici de 29 pulgadas
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juan Lara
En Un repaso a los principales suplementos quemagrasas
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Delgado
En Buscando la definición muscular
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Delgado
En Entrenar en dos veces el pecho para conseguir mejores resultados
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
leonidas ha hecho 378 comentarios en Vitónica: