leonidas

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"Nací" en Vitónica, pero además de la salud y la forma física me apasionan otros temas. Algunos de los blogs de WSL me parecen geniales!!

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leonidas ha hecho 378 comentarios en Vitónica:

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En Las proteínas, un aliado para mantener el peso

La verdad es que pienso que estos comentarios han sido muy acertados, quizá faltaría comentar en el texto que la dieta de la que nos hablas debería tener todas las proteinas necesarias, pero sin pasarnos, y a su vez un correcto equilibrio con los hidratos de carbono y grasas. Realmente la dieta tal y como tu la comentas funciona, pero como ya se ha dicho es bastante perjudicial para el organismo. Es mucho más sano y provechoso aprender a ajustarse a las necesidades de cada uno de los nutrientes. De este modo podremos mantener siempre una buena forma física acompañada por un bajo nivel de grasa corporal sin perjudicar a nuestro cuerpo.

karma: 8 | normal
20 de marzo de 2009 a las 00:23

25

En Cinco momentos muy embarazosos en el gimnasio

Pues ahora que ya has pillado el tranquillo a meter caña a la cinta, la verdad es que a mi me resulta bastante interesante para entrenar, te quita mucho impacto contra el suelo, así que las rodillas sufren mucho menos. En cuanto al mareillo que notas al parar de correr creo que nos pasa a todos, es como si tu mente siguiera corriendo en la cinta, te recomiendo que andes al final de tu sesión de cinta y que te detengas de forma progresiva. Aún así tendrás esa sensación rara, pero mucho menos. Saludos!

karma: 8 | normal
20 de marzo de 2009 a las 18:11

14

En Tortilla para desayunar, la mejor forma de alimentar nuestros músculos

Hola de nuevo, releyendo mis comentarios me he percatado de un error. En el siguiente párrafo... ================================================== También destacar, que la mañana, más que un momento de necesidades proteícas elevadas, es un momento de necesidad de hidratos de carbono, y a ser posible de elevado índice glucémico. ================================================== no quería decir que los hidratos fueran predominantemente de un elevado índice glucémico, si no todo lo contrario, de un bajo índice glucémico. En cuanto al desayuno que os propongo me estoy dando cuenta de que me he pasado de proteinas, con la mitad de proteinas sería suficiente para un desayuno. La verdad es que tenía hambre cuando lo escribí (;-D Saludos.

karma: 8 | normal
20 de marzo de 2009 a las 04:06

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