leonidas

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Sin actividad desde hace un mes

"Nací" en Vitónica, pero además de la salud y la forma física me apasionan otros temas. Algunos de los blogs de WSL me parecen geniales!!
Consejos para no dañar las articulaciones al hacer senderismo

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El senderismo es una actividad ideal para cuando llega el buen tiempo, ya que nos permite estar en...

  • 12 de abril de 2010
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Entrenamiento media maratón: Cuidado con los excesos nutricionales

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La semana pasada os dimos algunos consejos para saber qué comer y cómo hacerlo de cara a acudir...

  • 13 de abril de 2010
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Vitónica en Cámara Abierta 2.0

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Ayer Vitónica tuvo el gusto de salir en el programa de La 2 Cámara Abierta 2.0, un programa sobre...

  • 03 de febrero de 2010
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Los hidratos: ¿más importantes que las proteínas para los músculos?

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Siempre asociamos la dieta rica en proteínas a mayor desarrollo muscular, sin embargo, si bien las...

  • 23 de septiembre de 2009
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HIIT o entrenamiento fraccionado e intermitente para mejorar la resistencia

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Toda carrera requiere de resistencia para poder llevarla a cabo. Ya hemos comentado la importancia...

  • 22 de septiembre de 2009
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Los diez errores capitales del entrenamiento deportivo

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Mucha gente entrena y no obtiene resultados, esto acaba desilusionando a cualquiera. Si analizamos...

  • 22 de septiembre de 2009
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La comida china no es una opción saludable para comer fuera

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¿Quién no ha comido alguna vez en un restaurante chino? Todos nosotros sabemos lo que es la comida...

  • 21 de septiembre de 2009
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Todos sabemos que a la hora de practicar la carrera correctamente es importante que tengamos una...

  • 21 de septiembre de 2009
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Bombas de patatas rellenas. Receta saludable

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Las patatas son una de las hortalizas más sabrosas y usadas en España, pero con ella podemos hacer...

  • 21 de septiembre de 2009
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Ejercicio para estirar los glúteos

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El glúteo es uno de los músculos más grandes de nuestros cuerpo y muy importante a la hora de...

  • 21 de septiembre de 2009
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