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Actualmente hago nataciòn, salgo a correr y hago ejercicios de autocarga por intervalos de tiempo.

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Lets ha hecho 22 comentarios en Vitónica:

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11

En En el Día Mundial contra el Cáncer de mama te damos consejos para prevenirlo 10 nuevos comentarios

Piensas que hay tambièn una correlaciòn con este cancer y los desodorantes antitranspirantes? Y toda...

  • karma: 8 | normal
  • 19 oct 2011 22:34
8

En Semillas de chía, una legumbre beneficiosa para la salud 3 nuevos comentarios

No se disuelven, al agregarle lìquido se gelatiniza, alguien sabe si de esta manera se aprovechan mas...

  • karma: 8 | normal
  • 14 sep 2011 22:51
25

En Errores a la hora de definir (II) 7 nuevos comentarios

Hola, queria hacerte una consulta, en caso de la nataciòn tambièn se toma como cardio que hay que trabajar...

  • karma: 5 | normal
  • 2 ago 2011 00:11
19

En Vitónica os desea Feliz Navidad 1 nuevo comentario

FELICIDADES PARA TODOS!!

  • karma: 8 | normal
  • 26 dic 2010 02:42
40

En Diez canciones para entrenar: ahora toca votar las mejores 28 nuevos comentarios

1) sick of love (5 puntos) 2) stereo love (3 puntos) 3) du hast (2 puntos)

  • karma: 8 | normal
  • 26 dic 2010 02:37
123

En Diez canciones para entrenar: escribe tus tres favoritas 61 nuevos comentarios

3 de mis preferidas: - du hast (rammstein) - mony mony (billy idol) - pump it (black eyed peas) - love...

  • karma: 5 | normal
  • 22 dic 2010 02:38
10

En ¿Comer sano es más caro? 9 nuevos comentarios

Hola Gabi, te cuento, yo en lo que mas gasto es en frutas secas y aceite de oliva. El pescado esta igual...

  • karma: 85 | interesante
  • 19 nov 2010 01:04
14

En La quinoa, un alimento desconocido con muchas propiedades nutricionales

Yo la compro en las dietéticas, la hiervo 15`hasta que la semilla se pone como trasparente. Comunmente...

  • karma: 5 | normal
  • 15 ago 2010 14:51
15

En Un ejercicio para quemar calorías y tonificar sin equipamiento

Yo sigo sus rutinas mas o menos desde principio de año y noto los cambios en mi cuerpo (claro que también...

  • karma: 8 | normal
  • 7 jul 2010 23:23
23

En Conoce el contenido de cafeína de algunos alimentos

Hola Gabi, cúanto contiene de cafeína el mate?

  • karma: 8 | normal
  • 17 jun 2010 21:34

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Comentado por beatman
18

En Las grasas de la dieta en cantidades moderadas, aún cuando sean grasas buenas

el alcohol aporta kcal vacías, pero tb te deja de un contento jejeje

  • karma: -20 | flojo
  • 6 dic 2011 10:18 a las 10:18
Comentado por beatman
35

En Trabaja diferentes fibras variando el número de repeticiones

buen post, sólo que a mi parecer deberías de haber incluido el tema de la carga, es decir, el peso...

  • karma: -15 | flojo
  • 3 dic 2011 10:48 a las 10:48
Comentado por beatman
23

En Para adelgazar con salud se deben reducir hidratos pero no erradicarse de la dieta

para que los hidratos se conviertan en grasa, para una persona entrenada, se necesitarían ingerir un...

  • karma: 63 | interesante
  • 4 nov 2011 22:10 a las 22:10
Comentado por beatman
16

En Algunos consejos para evitar que los batidos de proteínas nos den gases

si dan gases los batidos, cambiar de marca, simplemente optar por una de mejor calidad

  • karma: 8 | normal
  • 3 nov 2011 09:23 a las 09:23
Comentado por beatman
5

En La paraguaya: ideal para obtener vitaminas y minerales en esta época del año

en mi zona se conoce como paraguayo no en femenino jeje pero estan muy ricos

  • karma: 10 | normal
  • 16 ago 2011 20:20 a las 20:20
Comentado por beatman
14

En La proteína de suero de leche incrementa la síntesis proteica

quien esta hablando de suples de vitaminas? hacen recuperar masa corporal???, y la carne, leche... que...

  • karma: 10 | normal
  • 31 jul 2011 12:58 a las 12:58
Comentado por beatman
40

En Los peligros de las dietas proteicas

por kg magro, es decir, restas a tu peso total el peso en kg de tu musculatura ejemplo, si tienes pesas...

  • karma: 5.5 | normal
  • 4 jul 2011 17:47 a las 17:47
Comentado por beatman
37

En ¿Para qué sirve el entrenamiento en ayunas?

hola yo entreno x las mañanas temprano, debido principalmente al calor, y consiste en: gym o running,...

  • karma: 8 | normal
  • 3 jul 2011 13:50 a las 13:50
Comentado por beatman
125

En Adivina adivinanza: ¿Cuál es la rutina correcta?

en mi opinion ninguna de las expuestas pienso que entrenar 5 dias a la semana es un poco suplicio, o...

  • karma: 20 | normal
  • 14 may 2011 10:12 a las 10:12
Comentado por beatman
15

En Quizá la l-carnitina no sea el quema grasas ideal

sera con el aerobico el anaerobico quema principalmente glucogeno, luego se produce la post-combustion...

  • karma: 8 | normal
  • 4 may 2011 21:54 a las 21:54

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