lopez_murcia

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lopez_murcia ha hecho 19 comentarios en Vitónica:

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52

En ¿Te atreves a preparar la San Silvestre con Vitónica? 40 nuevos comentarios

Por supuesto me apunto, ese otoño llevo ya 1/2 maratón alpina, 10,5 kilómetros en asfalto y mañana...

  • karma: 8 | normal
  • 28 oct 2011 21:35
29

En Correr o descansar, esa es la cuestión 28 nuevos comentarios

Fantástico post sobre el descanso del corredor, en mi caso los días de descanso son 2 o 3 dependiendo...

  • karma: 8 | normal
  • 25 oct 2011 20:09
3

En Cinco hábitos que harán que tu dieta sea saludable

Fantástico todo, para mí es fundamental priorizar los glúcidos en las primeras horas del día así...

  • karma: 8 | normal
  • 13 oct 2011 22:54
8

En El yogur, un alimento ideal para deportistas 3 nuevos comentarios

A lo que comentais tambien del queso fresco: yo no tomo leche así que mis lacteos se basan en activia...

  • karma: 8 | normal
  • 12 oct 2011 14:57
14

En Los hidratos de carbono engordan, desmintiendo un mito 1 nuevo comentario

Está claro que son fundamentales, son el combustible del cuerpo, eso sí(hidratos de carbono es un nombre...

  • karma: 8 | normal
  • 7 oct 2011 17:30
6

En El desayuno perfecto. Receta Saludable

El mío, unos 80 gramos de pan integral con tomate y un poquito de aceite, queso fresco desnatado o yogur...

  • karma: 8 | normal
  • 19 feb 2011 23:14
12

En Grelina, la hormona que determina el apetito

COMPLETAMENTE DE ACUERDO CONTIGO

  • karma: 8 | normal
  • 10 feb 2011 14:18
28

En ¿Hay que quitar el pan de las dietas de adelgazamiento? 2 nuevos comentarios

El pan es un alimento vital que nos aporta gran cantidad de nutrientes. En mi caso, (dieta de definicion),...

  • karma: 8 | normal
  • 4 feb 2011 14:27
16

En Todo sobre el índice de masa corporal y el % de grasa

Gracias Sergio, sin duda seguiré cuidando lo que como, especialmente por la tarde-noche

  • karma: 8 | normal
  • 2 feb 2011 17:37
10

En Evitar llevarnos a la boca cualquier cosa después de entrenar

Este tema me parece de gran importancia y cada uno tendrá sus propias experiencias Yo entreno baloncesto...

  • karma: 8 | normal
  • 31 ene 2011 21:46

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Conversaciones

Comentado por David Díaz Gil
22

En Aprender a comer es la clave del éxito

Hombre pasar no pasa nada, de eso trata el post, aunque no entiendo que se beba cocacola normal cuando...

  • karma: 15 | normal
  • 28 may 2012 21:57 a las 21:57
Comentado por Gabriela Gottau
3

En Tu dieta semanal con Vitónica (LXVIII): para cuidar la piel del sol

Necesitas los multivitamínicos? yo te diría que comas suficientes frutas y verduras, variados y ya...

  • karma: 40 | interesante
  • 28 may 2012 15:01 a las 15:01
Comentado por Gabriela Gottau
2

En Infusiones, ¿un buen recurso para hidratarnos?

No conozco mucho acerca de la cola de caballo, pero una taza al día no creo que os perjudique demasiado,...

  • karma: 15 | normal
  • 23 may 2012 15:32 a las 15:32
Comentado por David Díaz Gil
108

En Haz cardio siempre tras las pesas

Rafa, ya vale, es la última vez que te pido por favor que moderes tu lenguaje y no insultes. No es...

  • karma: 15 | normal
  • 28 may 2012 17:11 a las 17:11
Comentado por Gabriela Gottau
5

En El calcio, un mineral no sólo para los huesos

Lo de la imagen apetece! es un yogur con almendras y miel según puedo ver. La verdad que esa creencia...

  • karma: 45 | interesante
  • 22 may 2012 15:27 a las 15:27
Comentado por David Díaz Gil
23

En ¿Cuál es el grupo muscular que menos te gusta entrenar? La pregunta de la semana

Me cachis !!!! XP

  • karma: 15 | normal
  • 22 may 2012 20:43 a las 20:43
Comentado por David Díaz Gil
33

En Definición Vitónica 2.0: semana 9 y 10: triseries de Poliquin (XIV)

Solo 20' en total.

  • karma: 15 | normal
  • 28 may 2012 21:59 a las 21:59
Comentado por Gabriela Gottau
5

En Alimentos ricos en esteroles para reducir el colesterol en el organismo

Ojo! estos aceites no son veneno, al igual que otros tienen buenas propiedades nutritivas, sólo no hay...

  • karma: 42.5 | interesante
  • 21 may 2012 19:35 a las 19:35
Comentado por David Díaz Gil
18

En Tu primer año de pesas: 4to mes (IV)

Hay que habituarse a todo y saber cambiar de entreno de unas series fijas a piramidales y viceversa.

  • karma: 15 | normal
  • 28 may 2012 10:52 a las 10:52
Comentado por Gabriela Gottau
9

En Si somos creativos, los niños comen de todo

De acuerdo contigo, os dejo un post al respecto en donde doy mi opinión acerca de camuflar alimento...

  • karma: 0 | normal
  • 17 may 2012 19:26 a las 19:26

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