m.clara

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Apasionada por la salud en general, y por el ejercicio fisico y la nutrición como medios para conseguir una salud óptima y sentirse bien con uno mismo.

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En Cómo desarrollar músculo entrenando tres veces por semana 55 nuevos comentarios

Yo tambien estoy interesada en que nos cuentes tu rutina, forismei. ¿Que significa reposo activo y reposo...

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  • 29 sep 2009 23:47
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En Para entrenar, ¿circuito express o rutina convencional?

Muchas gracias!, Muy buen consejo!! Tendré cuidado con los ejercicios que alterno y vigilaré que sean...

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  • 27 sep 2009 21:38
38

En Los hidratos: ¿más importantes que las proteínas para los músculos? 6 nuevos comentarios

Ferodo, ¿A que te refieres a descansar el sistema nervioso central?, no lo entiendo muy bien. Te refires...

  • karma: 5 | normal
  • 27 sep 2009 23:25
7

En Los diez errores capitales del entrenamiento deportivo 6 nuevos comentarios

Estoy muy deacuerdo con todo menos con un punto: "entrenar cuando se está enfermo" Evidentemente que...

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  • 22 sep 2009 13:36
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En Cuando consumes avena, cuidado con el azúcar 5 nuevos comentarios

Una preguanta para los que desayunais avena: ¿como la preparais?, ¿la tomais hervida o cocida en leche...

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  • 22 sep 2009 10:28
25

En Cinco alimentos ideales para tus músculos 13 nuevos comentarios

Yo intento comer siguiendo las normas de la dieta de la zona, con una proporcionde HHCC, Proteinas y...

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  • 19 sep 2009 11:39

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