Conversaciones de macias en Vitónica

Press Pallof: marca tus oblícuos

comentado por macias — Mon, 06 Dec 2010 21:31:35 +0000

Yo no lo recomendaria F=Kx por lo tanto la fuerza seria distinta en funcion de si se tienen los brazos adelantados o contra el pecho. Eso supondria que cada vez que realizaran el movimiento habria fluctuaciones en la fuerza que realizaran los oblicuos y más posibilidad de q se rompa la postura y geometria correcta del ejercicio.

Bombardea tus brazos para que crezcan

comentado por macias — Thu, 09 Dec 2010 08:53:33 +0000

yo no he dicho q no sea mas rigido q un musculo ni q no pueda dar problemas compartimentales, sino solo q si la fascia no crece como dices tu, el desarrollo del musculo es más complicado.

De cualquier modo dejemos el tema de lado ;) tu hablas como un medico yo como un ingeniero. Siempre se termina discutiendo xD

Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (II)

comentado por macias — Fri, 03 Dec 2010 22:41:08 +0000

Hola gente!

La verdad es que este reto lo hice yo hace algun tiempo lo que no llegue a las 100, pero si a las 77 :P lo q luego pille un resfriado y tras superarlo ya no se esta en la misma forma para seguirlo y me qde estancado ahy en las 77. Mucha suerte con el reto!!!

Adivina adivinanza: ¿qué desayuno es más completo?

comentado por macias — Tue, 23 Nov 2010 14:30:00 +0000

todos llevan antioxidantes, carbohidratos, proteinas, grasas y vitaminas (incluso el cafe con leche y el bollo, x la leche mas que nada) por lo que completos lo son todos, sin embargo no todos nos llenan igual ni tienen las mismas proporciones.

el yogur con frutas frescas suena muy bien, xo son azucares rapidos que se absorberan rapidamente y nos daran hambre pronto, x lo que yo lo descartaria, al igual que el cafe y el bollo por la cantidad.

esto nos deja con el yogur cereales bla bla bla y lo del bacon. Las frutas frescas nos aportaran más fibra y los cereales hidratos de absorcion lenta. sin embargo los huevos y el bacon son un aporte proteinico mayor q nos saciara durante mas tiempo por lo que me quedo con el bacon definitivamente

Mi voto es por Panquecas con bacon, huevos y zumo de naranja.

Decálogo para conseguir unos abdominales perfectos

comentado por macias — Tue, 23 Nov 2010 09:32:53 +0000

Delgado, yo me veo en una situacion extraña ultimamente con los abdominales, pues recientemente deje de realizar ejercicios para el core y empece a hacer sentadillas (ya que mi agenda me lo impide y intento hacer ejercicios mas globales para compensar) y he visto que se ven mas tonificados ahora que cuando hacia 120 crunches al dia.

Es eso normal? o simplemente una apreciacion mia? (evidentemente sigo el resto de recomendaciones, dieta, cardio, etc.)

Subsanar los desequilibrios en el gimnasio con pequeñas acciones

comentado por macias — Tue, 21 Sep 2010 18:59:48 +0000

gracias por el aporte, lo aplicare a ver si con el tiempo se ven mejoras. La verdad es que no soy mucho de maquinas, pero si de barras para press y curl asi que supongo que eso tambien permite que haga mas fuerza de un lado que de otro.

un saludo!

¿Por qué la gente no usa la máquina de remo?

comentado por macias — Fri, 30 Jul 2010 12:06:49 +0000

La gente no la usa xq realmente no es cómoda, ir sentado no implica comodidad sino mirad las bicicletas de spinning... o m direis q nunca os ha dolido el culo despues de una sesion? además se requiere una técnica de base o sinó te puedes hacer daño i eso a la larga pasa factura.

Ejercicio de piernas: Extensión de rodillas en máquina (II)

comentado por macias — Sat, 05 Jun 2010 12:20:22 +0000

las cadenas cineticas... realmente creo q lo decis mal, xq creo que lo correcto seria referirse a las cadenas cinemáticas. Yo puedo explicarte lo que seria en mecánica.

Las hay de 3 tipos:

Estructuras: cuando los grados de libertad són cero, és decir, cuando le aplicas una fuerza en cualquier punto y el conjunto no se mueve.

Cadena cerrada: cuando los grados de libertad són diferentes a 0, es decir, con aplicar fuerza a uno de los eslabones (barra del mecanismo como por ejemplo una biela), se realiza un movimiento que varia en función de la geometria del conjunto.

Cadena abierta: cuando el movimiento de la pieza no está limitado por otras piezas del mecanismo. el ejemplo tipico seria el brazo de soldadura de las fabricas de coches.

No se si he ayudado, xq son materias distintas, xo creo q tendran cierta similitud.

Un saludo!

Medicina biorreguladora, una nueva forma de curar

comentado por macias — Thu, 27 May 2010 10:40:37 +0000

Solo una cosa Delgado, no escribas cosas como "reforzar las defensas" xq eso es una falsedad como una casa. No existe tal cosa, lo que dicen por ejemplo actimel de reforzar las defensas del cuerpo es una mentira, hace que proliferen lactobacilus casei (lo d imunitass es un invento publicitario) que por el espacio en nuestro intestino matan a otras bacterias, pero en ningun caso tiene efecto en nuestros globulos blancos.

Lo que hacen los medicos para curar a la gente siempre es lo mismo, aunq cada vez es con un método distinto ;). Si lo piensas suena hasta absurdo xD, lo que hacen es hacernos daño, pero un daño del q saben q nos recuperaremos ej: operacion de cancer de pulmon, te extraen el tumor (de lo q no te puedes curar) y te dejan una herida interna que cosen (de la que sí te puedes curar).

Seguramente en esta medicina biorreguladora ocurre lo mismo, te dan medicinas que "atacan" lentamente la zona de la lesion, de modo que el cuerpo puede curarlas pokito a poco como si fuera la recuperacion de un dia de entreno con mancuernas :P

Un Saludo!

Análisis de dietas milagro (III): Dieta de la alcachofa

comentado por macias — Tue, 25 May 2010 09:23:15 +0000

en fin demasiadas dietas milagro... cuando la verdad es que ninguna funciona (bueno quizás la del "cucurucho" xD aunque seria x el ejercicio mas que por la dieta :P)

Otra "dieta" que podriais analizar és la de la uva, se utilizaba antaño cuando la gente tenia problemas intestinales porque se dice que desintoxica el cuerpo. Consiste en come solamente uvas durante un corto periodo de tiempo (creo que no llega ni a una semana, 2 o 3 dias a lo sumo), con uno o dos dias de adaptacion tanto al empezar como al terminarla. Seria interesante ver qué beneficios/desgracias produce esta dieta en el organismo.

Yo personalmente no la he utilizado, xo dicen que no se pasa hambre.

Un saludo!!