maldini

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"La constancia es la clave para alcanzar el éxito". Es la máxima que siempre me han inculcado y la que me ha llevado hasta donde estoy.

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maldini ha hecho 45 comentarios en Vitónica:

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6

En Trabajar las piernas con mancuernas 4 nuevos comentarios

uffff, yo lo hago a vecer para terminar el entreno de piernas, al día siguienteee me qiero morir

  • karma: 5 | normal
  • 20 oct 2009 19:58
17

En Intercalar ejercicios de crecimiento muscular con otros de definición para mejorar el estado general 3 nuevos comentarios

Señores, creo que estamos de acuerdo. Intercalar este tipo de ejercicios para varias la rutina, SI....

  • karma: 5 | normal
  • 20 oct 2009 11:35
20

En Aumentar la fuerza de bíceps y tríceps con solo quince minutos 11 nuevos comentarios

ufff,sólo un ejercicio por musculo? Poquísima carga de trabajo. Evidentemente, con sólo uno podrás...

  • karma: 5 | normal
  • 16 oct 2009 20:01
3

En Cómo agarrar adecuadamente las barras para mejorar los entrenamientos

el pulgar siempre por detrás, es como hay que coger la barra. Eso si, cuidado que hay ejercicios que...

  • karma: 5 | normal
  • 15 oct 2009 19:15
6

En Un desayuno para cada día de la semana

amaral, te aseguro que desayuno mucho más y mejor no te digo lo que me como a las 12 del mediodia. Estoy...

  • karma: 35 | normal
  • 14 oct 2009 17:42
9

En Zumo de goji, combate el sobrepeso y el paso del tiempo

a ver, se pueden tomar tal y como, como si fueran pasas. Arcana, se supone que en asia se toman hace...

  • karma: 5 | normal
  • 15 oct 2009 12:27
6

En En la sala de fitness usa la elíptica para adelgazar 2 nuevos comentarios

perfecta para perder peso. Es lo que utilizo cuando tocan más aeróbicos para definir un poquitin. Muy...

  • karma: 45 | interesante
  • 25 sep 2009 16:57
1

En Un ejercicio más para entrenar brazo, la patada de tríceps

Buen ejercicio, me gusta. Ahora no es bueno coger mucho peso, es un ejercicio complicado y coger más...

  • karma: -25 | flojo
  • 25 sep 2009 10:13
7

En Los diez errores capitales del entrenamiento deportivo

Pues hay tiempo para todo, como dice Juan, si te planificas. Aunque también dependiendo de objetivos....

  • karma: 35 | normal
  • 24 sep 2009 14:45
16

En Estoy a dieta y no adelgazo, ¿qué ocurre? 1 nuevo comentario

constancia con la dieta y el trabajo, los milagros no existen

  • karma: 5 | normal
  • 24 sep 2009 14:38

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Conversaciones

Comentado por Gabriela Gottau
7

En Unidades de alcohol y su equivalencia

No hay que consumirlas sí o sí, es el límite máximo a alcanzar si no queremos perjudicar la salu...

  • karma: 15 | normal
  • 14 feb 2012 19:16 a las 19:16
Comentado por Gabriela Gottau
5

En Los alimentos ideales para consumir si no queremos engordar

En principio el huevo lo puedes consumir hervido y bien cocido en ensalada o como parte de un relleno,...

  • karma: 15 | normal
  • 14 feb 2012 19:15 a las 19:15
Comentado por Gabriela Gottau
11

En Para cuidar tu salud con la dieta, selecciona las grasas

Pues no tengo la receta, no soy la autora de la imagen, quizá pueden preguntarle a quien la saco, está...

  • karma: 15 | normal
  • 14 feb 2012 19:28 a las 19:28
Comentado por Gabriela Gottau
9

En Los efectos del tabaquismo sobre la salud del corazón

Mira escarpiiiiiin, lamento desilusionarte pero el ejercicio no contrarresta los efectos negativos del...

  • karma: 45 | interesante
  • 13 feb 2012 18:09 a las 18:09
Comentado por Gabriela Gottau
14

En Los riesgos de tener bajo peso

Tal cual, por debajo de 18,5 ya se considera a una persona delgada, pero la verdad es que los verdaderos...

  • karma: 15 | normal
  • 12 feb 2012 00:40 a las 00:40
Comentado por Gabriela Gottau
8

En Calabacines rellenos. Receta saludable

Bueno lo que sucede es que lo que preparo para mi es lo que también ofrezco a vosotros con estas recetas,...

  • karma: 45 | interesante
  • 10 feb 2012 14:21 a las 14:21
Comentado por Gabriela Gottau
4

En Tu dieta semanal con Vitónica (LIV)

Por supuesto qué si! cualquiera de las comidas puede ser reemplazada por otra, sobre todo, si contiene...

  • karma: 15 | normal
  • 6 feb 2012 20:02 a las 20:02
Comentado por Gabriela Gottau
31

En Día Mundial contra el Cáncer: un día para cambiar el resto de tu vida

Pues más que centrarnos en el consumo de carnes, yo conduciría a centrarnos en carnes procesadas: salchichas...

  • karma: 60 | interesante
  • 5 feb 2012 17:25 a las 17:25
Comentado por Gabriela Gottau
7

En La coenzima Q10 potencia los beneficios de la dieta mediterránea

Aqui tienes un post que lo explica con claridad, cualquier duda me dices: http://www.vitonica.com/d...

  • karma: 15 | normal
  • 2 feb 2012 18:39 a las 18:39
Comentado por Gabriela Gottau
13

En Consumir mucho potasio, ¿puede ser perjudicial para la salud?

XemarY ya lo publicaremos en un post! gracias!

  • karma: 15 | normal
  • 14 feb 2012 13:26 a las 13:26

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