maldini

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\"La constancia es la clave para alcanzar el éxito\". Es la máxima que siempre me han inculcado y la que me ha llevado hasta donde estoy.

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maldini ha hecho 45 comentarios en Vitónica:

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6

En Trabajar las piernas con mancuernas

uffff, yo lo hago a vecer para terminar el entreno de piernas, al día siguienteee me qiero morir

karma: 5 | normal
20 de octubre de 2009 a las 19:58

17

En Intercalar ejercicios de crecimiento muscular con otros de definición para mejorar el estado general

Señores, creo que estamos de acuerdo. Intercalar este tipo de ejercicios para varias la rutina, SI. Hacer muchas repes y poco peso para definir, NO.

karma: 5 | normal
20 de octubre de 2009 a las 11:35

20

En Aumentar la fuerza de bíceps y tríceps con solo quince minutos

ufff,sólo un ejercicio por musculo? Poquísima carga de trabajo. Evidentemente, con sólo uno podrás llegar al fallo, está claro, pero deberías variar de ejercicios, de ángulos, mancuernas, barras. Por ejemplo el pectoral tiene varias zonas a trabajar que dependiendo del ejercicio inciden más en unas u otras. De las piernas y dorsales ya ni hablamos.

karma: 5 | normal
16 de octubre de 2009 a las 20:01

3

En Cómo agarrar adecuadamente las barras para mejorar los entrenamientos

el pulgar siempre por detrás, es como hay que coger la barra. Eso si, cuidado que hay ejercicios que no lo permiten. Pero cualquier press si se puede hacer. Si tienes nivel, puedes usarlo en más ejercicios. Reconozco que puede dar algo de miedo al principio pero, tranquilos, la barra no se caaaaaaae

karma: 5 | normal
15 de octubre de 2009 a las 19:15

6

En Un desayuno para cada día de la semana

amaral, te aseguro que desayuno mucho más y mejor no te digo lo que me como a las 12 del mediodia. Estoy con juan, desayuno mucho más

karma: 35 | normal
14 de octubre de 2009 a las 17:42

9

En Zumo de goji, combate el sobrepeso y el paso del tiempo

a ver, se pueden tomar tal y como, como si fueran pasas. Arcana, se supone que en asia se toman hace mil años pero en parte estoy contigo. Tampoco creo que sean la leche. Lo que si te digo es que para notar algo hay qeu estar tomándolas a diario, no vale con un zumito a la semana o algo así.

karma: 5 | normal
15 de octubre de 2009 a las 12:27

6

En En la sala de fitness usa la elíptica para adelgazar

perfecta para perder peso. Es lo que utilizo cuando tocan más aeróbicos para definir un poquitin. Muy buen invento esto de la elíptica

karma: 45 | interesante
25 de septiembre de 2009 a las 16:57

1

En Un ejercicio más para entrenar brazo, la patada de tríceps

Buen ejercicio, me gusta. Ahora no es bueno coger mucho peso, es un ejercicio complicado y coger más peso del conveniente puede hacer que no se ejecute bien.

karma: -25 | flojo
25 de septiembre de 2009 a las 10:13

7

En Los diez errores capitales del entrenamiento deportivo

Pues hay tiempo para todo, como dice Juan, si te planificas. Aunque también dependiendo de objetivos. Si estás a un nivel altísimo, pocos lujos podrás darte, pero una cerveza no viene mal. Otra cosa es un barril, jejeje

karma: 35 | normal
24 de septiembre de 2009 a las 14:45

16

En Estoy a dieta y no adelgazo, ¿qué ocurre?

constancia con la dieta y el trabajo, los milagros no existen

karma: 5 | normal
24 de septiembre de 2009 a las 14:38

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