Cristian

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Soy diplomado/ graduado en Nutrición Humana y dietética. Me encanta el deporte y la dietética y nutrición aplicada a éste. Sin duda, como las 3 frases de Vitónica: alimentación, deporte y salud inseparables.

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Cristian ha hecho 119 comentarios en Vitónica:

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65

En Ejemplos de comidas para volumen: el desayuno (I) 7 nuevos comentarios

Buena variedad de desayunos :) Aunque una cosa, los porcentajes que expones (56% HC, 15% Grasas...)...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-09-18 09:15:54
31

En Bebidas isotónicas y rendimiento, ¿es todo mentira?

Lo que me ha llamado la atención sobre este estudio, es que los medios de divulgación se centran casi...

  • karma: 48 | interesante
  • 2012-07-23 13:44:14
52

En Haz tus propias galletas de avena 2 nuevos comentarios

jajaja igual es porque los huevos no tienen un aroma tan resultón como unas whey de sabor. Pero puede...

  • karma: 15 | normal
  • 2012-04-26 09:37:56
27

En Un bizcocho que no engorda porque reemplaza grasas por fibra

Hola chicadieta, estoy de acuerdo con tu primer párrafo. Con el segundo, en cambio, no es que no esté...

  • karma: 15 | normal
  • 2012-04-21 11:06:38
8

En El ajo: una ayuda contra el colesterol y los triglicéridos altos

Una de las preparaciones con la que queda muy bien el ajo, y quizás no conozcáis tanto Gabriela ni...

  • karma: 75 | interesante
  • 2012-04-12 22:42:17
46

En Pautas en las que hay que ser estricto en el fitness 1 nuevo comentario

Lo he leído mal, perdona David. Ok, completamente de acuerdo en todo lo que dices. Creo que el lapso...

  • karma: 15 | normal
  • 2012-04-04 14:14:56
53

En Cinco alimentos que no deben faltar en nuestra dieta diaria

Hola Isaac, totalmente de acuerdo. Yo no he dicho que sean imprescindibles, sólo quería matizar que...

  • karma: 15 | normal
  • 2012-04-03 09:44:34
4

En Entrenamiento de resistencia: método interválico intensivo con intervalos extremadamente cortos (VIII)

Un gran detalle explicar la intensidad de entrenamiento Sergio ;) Muchas gracias.

  • karma: 15 | normal
  • 2012-03-29 19:50:32
26

En Entrenamiento de resistencia: método interválico extensivo con intervalos medianos (VI) 2 nuevos comentarios

Gracias por la respuesta Jesús, pero lo que no me queda claro es que carga es "70-80% de la velocidad...

  • karma: 15 | normal
  • 2012-03-27 19:49:07
30

En Las proteínas que más afectan los niveles de calcio

En la desmineralización ósea hay múltiples factores que intervienen y no puede achacarse la culpa...

  • karma: 30 | normal
  • 2012-03-15 23:51:17

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Conversaciones

Comentado por Juan Lara
3

En El miedo a dejar de entrenar los días antes de una carrera

Uno siempre siente la sensación de que tiene que entrenar, como que parado esta perdiendo físico. Pero,...

  • karma: 50 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
3

En El miedo a dejar de entrenar los días antes de una carrera

Hola Juan,Gran post al respecto. Es verdad que siempre se paga la novatada. Estos descansos no son exclusivos...

  • karma: 10 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
2

En El cuerpo medio en diferentes partes del mundo

Exacto, pero en el hombre medio que no es atleta sí que suele valer esta medida. De todas formas en...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
6

En ¿A dieta y no adelgazas? Revisa estos posibles fallos

Muchas veces, sobre todo si hacemos deporte con frecuencia, la pérdida de grasa se compensa con cierta...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
2

En Pollo picante salteado con cebada. Receta saludable

"Me gusta"!. Juanca.

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
4

En Hidratos de carbono, grasas y proteínas: todos han sido "los malos de la película"

Yo siempre le digo lo mismo a mis compañeros docentes: comemos a diario y nuestra salud depende en gran...

  • karma: 30 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
10

En Obesidad y depresión suelen darse de forma conjunta

Es claro que gran porcentaje de los obesos, especialmente los mórbidos, tienen episodios depresivos...

  • karma: 38 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
7

En ¿Qué es la ventana inmunológica y cómo podemos acelerar su cierre?

Como te ha ocurrido, es común que luego de una carrera larga en el tiempo y complicada en la dificultad,...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
7

En ¿Qué es la ventana inmunológica y cómo podemos acelerar su cierre?

Muy interesante, lo tendre en cuenta. Gracias.

  • karma: 10 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
2

En Posibles errores de estructuración de nuestros entrenamientos

"Me gusta". Progresión, persistencia, voluntad y disfrutar. Juanca.

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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