Cristian

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Soy diplomado/ graduado en Nutrición Humana y dietética. Me encanta el deporte y la dietética y nutrición aplicada a éste. Sin duda, como las 3 frases de Vitónica: alimentación, deporte y salud inseparables.

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Cristian ha hecho 119 comentarios en Vitónica:

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65

En Ejemplos de comidas para volumen: el desayuno (I) 7 nuevos comentarios

Buena variedad de desayunos :) Aunque una cosa, los porcentajes que expones (56% HC, 15% Grasas...)...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-09-18 09:15:54
31

En Bebidas isotónicas y rendimiento, ¿es todo mentira?

Lo que me ha llamado la atención sobre este estudio, es que los medios de divulgación se centran casi...

  • karma: 48 | normal
  • 2012-07-23 13:44:14
52

En Haz tus propias galletas de avena 2 nuevos comentarios

jajaja igual es porque los huevos no tienen un aroma tan resultón como unas whey de sabor. Pero puede...

  • karma: 15 | normal
  • 2012-04-26 09:37:56
27

En Un bizcocho que no engorda porque reemplaza grasas por fibra

Hola chicadieta, estoy de acuerdo con tu primer párrafo. Con el segundo, en cambio, no es que no esté...

  • karma: 15 | normal
  • 2012-04-21 11:06:38
8

En El ajo: una ayuda contra el colesterol y los triglicéridos altos

Una de las preparaciones con la que queda muy bien el ajo, y quizás no conozcáis tanto Gabriela ni...

  • karma: 75 | interesante
  • 2012-04-12 22:42:17
46

En Pautas en las que hay que ser estricto en el fitness 1 nuevo comentario

Lo he leído mal, perdona David. Ok, completamente de acuerdo en todo lo que dices. Creo que el lapso...

  • karma: 15 | normal
  • 2012-04-04 14:14:56
53

En Cinco alimentos que no deben faltar en nuestra dieta diaria

Hola Isaac, totalmente de acuerdo. Yo no he dicho que sean imprescindibles, sólo quería matizar que...

  • karma: 15 | normal
  • 2012-04-03 09:44:34
4

En Entrenamiento de resistencia: método interválico intensivo con intervalos extremadamente cortos (VIII)

Un gran detalle explicar la intensidad de entrenamiento Sergio ;) Muchas gracias.

  • karma: 15 | normal
  • 2012-03-29 19:50:32
26

En Entrenamiento de resistencia: método interválico extensivo con intervalos medianos (VI) 2 nuevos comentarios

Gracias por la respuesta Jesús, pero lo que no me queda claro es que carga es "70-80% de la velocidad...

  • karma: 15 | normal
  • 2012-03-27 19:49:07
30

En Las proteínas que más afectan los niveles de calcio

En la desmineralización ósea hay múltiples factores que intervienen y no puede achacarse la culpa...

  • karma: 30 | normal
  • 2012-03-15 23:51:17

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Comentado por Juan Lara
4

En Adelgaza corriendo: ejemplos de entrenamiento

Exacto, hay que tener una mínima base para comenzar a hacer hiit, si no podemos morir en el intento...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
8

En Esto es lo que hago cuando me da flato

Igual puedes comenzar por aquí: http://www.vitonica.com/carrera/entrenamiento-para-empezar-a-correr-semana-1...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
3

En Dieta vegana, salsa de tomate y descanso running. Lo mejor de Vitónica respuestas

Si te bloqueo en Vitónica respuestas te tengo que bloquar el usuario y no podrías comentar en el blog....

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
4

En Entrenamiento para empezar a correr: semana 20 (fin)

Te recomendaría este entrenamiento un poco más fuerte de 8 semanas: http://www.vitonica.com/tag/correr-10-kilometros...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
5

En La increíble forma de vida de "La nona que corre"

Para disfrutarla. Para entender que nunca es tarde. Elisa va por su tercer cruce. Fuerza campeona. Vale...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
5

En Entrenamiento para empezar a correr: semana 7

Exacto, sería más o menos como comentas. Si ves que al trotar tus pulsaciones se disparan, yo empezaría...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
5

En Deshidratación y rendimiento físico: cómo detectarlo (II)

Hola Arias...un gusto. Respecto a mi comentario, las situaciones en las que me ha ocurrido han sido un...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
3

En Las zapatillas de correr más caras no suelen ser las mejores

A mí me pasó con unas Asics, tope de gama pero fue una decepción. Creo que esperamos tanto por el...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
6

En ¡Feliz Navidad, vitónicos!

Gracias Lady y equipo maravilloso. Felicidades vitónicas y vitónicos. Por un buen 2016 con afecto....

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
2

En Entrenamiento para empezar a correr: semana 9

Yo te recomiendo hacer toda la rutina entera, empezando por la semana 1. Pero si ves que te cuesta mucho...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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