Martín Romano

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Estoy en Buenos Aires. Soy médico nutricionista viviendo plenamente el presente. Muy agradecido con la gente de Vitónica por su generosidad en compartir esta info. juan_martin_romano@hotmail.com

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Martín Romano ha hecho 259 comentarios en Vitónica:

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58

En ¿Quién no conoce a Juancamina? un lector que es todo superación

Les cuento la mejor enseñanza que me ha dado este tipo... Resulta que me había molestado con una apreciación que había hecho un editor en una de sus entradas, hace mas de 2 años... Recuerdo que yo había hecho un comentario desafortunado, bastante hiriente, desestimando la entrada. Juancamina al instante me hizo notar mi falta de ubicación, mi postura negativa, que solo servía para dañar (imaginensé como puede herir este tipo no???). Desde ese momento me dejó admirado este personaje, y he aprendido este detalle para mi vida. Juancamina, vos sabes muy bien a lo que me refiero. Un grande!!!!

karma: 33 | normal
22 de septiembre de 2011 a las 18:57

15

En Un plato en reemplazo de la tradicional pirámide alimentaria

Hola a todos, Estoy muy de acuerdo con esta nueva propuesta del Plato. De un vistazo cualquier humano interesado se hace la idea que la mitad de nuestra comida debe estar representada por vegetales y frutas... y darnos cuenta que para mantenernos sanos debe ser así, YA ES UNA ENORMIDAD. Coincido en que se escapan detalles mas sutiles, que la pirámide y el conteo de porciones lo considera mejor, pero en líneas generales me parece muy simple para que los menos informados lo pongan en práctica. Saludos !!

karma: 40 | interesante
06 de junio de 2011 a las 19:39

23

En Batidos saludables para ganar peso

Hola Gabriela, tanto tiempo!!! Me hiciste recordar los regios licuados de avena, claras y leche con miel que me preparaba... ahce tanto. Como siemprer, excelentes tus post. Saludos, Martín

karma: 8 | normal
21 de enero de 2011 a las 03:20

23

En El umbral anaeróbico (I): ¿Qué es?

Eyyyy amigazo, que desatento he sido todo este tiempo. Recién ahora veo que mi amigo santafesino me estuvo alentando. Que carrera mas enorme la del Cruce. Pero amigo pensalo bien... esta ahora mismo abierta la inscripción para el cruce del 2012... no te vas a arrepentir. la mejor experiencia que he tenido en mi vida!! Juanca! excelente tu blog. pasame tu email. Abrazo!

karma: 38 | interesante
04 de junio de 2011 a las 04:54

78

En ¿Aún no sabes qué es el CrossFit? ¡Pruébalo!

Sergio gran Post!!! Me has entusiasmado para probarlo. Saludos!!

karma: 8 | normal
20 de enero de 2011 a las 01:41

18

En Trabaja todos los músculos en cada entrenamiento para ganar más masa muscular

Si es verdad, lo dice el artículo, no lo había leído bien Saludos

karma: 13 | normal
17 de julio de 2010 a las 17:33

21

En Separa el cardio de las pesas si lo que buscas es rendimiento

Hola Juan, Estoy de acuerdo que la recomendación que haces en el post es para aquellos deportistas de alto rendimiento. Pregunta: para aquellos culturistas interesados en ver sus musculos esculpidos: cuanto tiempo recomendarías que hagan aerobios?... con que frecuencia? Para aquellos simples aficionados a la vida sana, como es mi caso, me quedo de lleno con tus recomedaciones del post que citas al final de este:"Primero pesas y despues cardio para aumentar la masa muscular" Gracias!

karma: 13 | normal
10 de julio de 2010 a las 15:28

27

En Cuéntanos qué ejercicios has desterrado de tu rutina de entrenamiento

Hola HIF, me gustaría conocer tu opinión respecto al ejercicio denominado "Peso muerto", el mismo que consideron el mas completo para trabajr en forma conjunta espalda y piernas, que implica una enorme demanda de la zona lumbar. Es mi ejercicio favorito en este momento, pero le tengo un gran respeto por el riesgo de lesiones si no se hace de la forma adecuada.

karma: 13 | normal
09 de julio de 2010 a las 23:02

2

En Cuida tu corazón: el HDL te ayudará a hacerlo

Estoy con bautii. Ultimamente se ha instalado el concepto de riesgo cardiovascular global. Se hacen scores, así cada persona puede conocer el riesgo que tiene en los próximos 10 años de hacer un evento cardiovascular. Sería bueno dar a conocer esto de forma sencilla. Excelente el trabajo que has hecho Sergio con esta serie!!!!

karma: 13 | normal
01 de julio de 2010 a las 03:32

52

En Análisis de la dieta de los culturistas

Si tu lo dices, entonces estaré equivocado... Cuales son las vitaminas y minerales "escenciales" que no las conozco?

karma: 13 | normal
29 de junio de 2010 a las 16:45

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