Conversaciones de mauromadrid en Vitónica http://www.vitonica.com/usuario/ comentado por mauromadrid http://www.vitonica.com <![CDATA[En el Día Mundial de la Bicicleta, resumimos sus ventajas ]]> http://www.vitonica.com/eventos/en-el-dia-mundial-de-la-bicicleta-resumimos-sus-ventajas/c/74317 http://www.vitonica.com/eventos/en-el-dia-mundial-de-la-bicicleta-resumimos-sus-ventajas/c/74317 Fri, 19 Apr 2013 10:29:55 +0000 comentado por mauromadrid El ciclismo es, desde mi humilde punto de vista como aficionado al de carretera, una de las mejores y mas gratificantes actividades fisicas que podemos llevar a cabo. A quien aun no lo haya probado le animo a hacerlo y le aviso de antemano que puede crear adiccion. Ojala algun dia seamos capaces de conseguir el respeto todos de los automovilitas con los que coincidimos en la carretera. A los que ya lo hacen, desde aqui y a pesar de ser su obligacion, mi mas sincero agradecimiento. Un saludo para todos.

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<![CDATA[Dejar de fumar: una sana decisión aunque se aumente de peso ]]> http://www.vitonica.com/prevencion/dejar-de-fumar-una-sana-decision-aunque-se-aumente-de-peso/c/73327 http://www.vitonica.com/prevencion/dejar-de-fumar-una-sana-decision-aunque-se-aumente-de-peso/c/73327 Thu, 28 Mar 2013 14:34:40 +0000 comentado por mauromadrid Buenas tardes a todos. Deje de fumar hace ahora tres años, he fumado durante treinta años y cuando deje de hacerlo, fumaba entre dos paquetes y medio, tres paquetes al dia. Lo hice con convencimiento y fuerza de voluntad, sin ningun tipo de ayuda externa (parches, chicles, acupuntura, etc). os aseguro que es una de las mejores decisiones que he podido tomar en mi vida (ojala lo hubiese hecho antes). No engorde ni un solo gramo, empece a practicar regularmente ejercicio (gimnasio+bicicleta) y a cuidar mi dieta. Hoy sigo practicando deporte y no solo no he engordado, si no que he perdido desde que deje de fumar 12 kilos. Esta es mi experiencia personal. Si yo fui capaz de hacerlo, cualquiera que este leyendo ahora este comentario tambien tendra la capacidad de hacer lo mismo que yo. Si podeis dejarlo hoy, mucho mejor que mañana. Un saludo para todos.

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<![CDATA[¿Qué alimento no puede faltar en tu desayuno? La pregunta de la semana]]> http://www.vitonica.com/vitonica/que-alimento-no-puede-faltar-en-tu-desayuno-la-pregunta-de-la-semana/c/70986 http://www.vitonica.com/vitonica/que-alimento-no-puede-faltar-en-tu-desayuno-la-pregunta-de-la-semana/c/70986 Tue, 22 Jan 2013 22:24:46 +0000 comentado por mauromadrid Copos de avena con leche semi desnatada, un platano, un zumo de naranja natural, pechuga de pavo (lonchas 100 gr), pan de centeno (una rebanada) y te verde con sacarina. Esta es la composicion habitual de mi desayuno. Un saludo para todos

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<![CDATA[Más asma, rinitis y eccemas en consumidores de comida rápida ]]> http://www.vitonica.com/enfermedades/mas-asma-rinitis-y-eccemas-en-consumidores-de-comida-rapida/c/70846 http://www.vitonica.com/enfermedades/mas-asma-rinitis-y-eccemas-en-consumidores-de-comida-rapida/c/70846 Sun, 20 Jan 2013 16:02:58 +0000 comentado por mauromadrid Joder...a mi personalmente me parece de todo menos apetecible la hamburguesa de la foto...solo le falta el ketchup chorreando por los lados y esas hojas de lechuga que le ponen(normalmente mas negras que los cojones de Basilio...) entre el bacon y los aros de cebolla...Personalmente no la quisiera ni regalada. Un saludo para todos.

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<![CDATA[Mensajes de texto con temática sanitaria pueden ser positivos para los jóvenes]]> http://www.vitonica.com/prevencion/mensajes-de-texto-con-tematica-sanitaria-pueden-ser-positivos-para-los-jovenes/c/70845 http://www.vitonica.com/prevencion/mensajes-de-texto-con-tematica-sanitaria-pueden-ser-positivos-para-los-jovenes/c/70845 Sun, 20 Jan 2013 15:55:42 +0000 comentado por mauromadrid Slave, se puede decir mas alto pero no mas claro, estoy completamente de acuerdo con tu comentario. Tengo dos hijos (una niña de 14 y un niño de 12 años) y a lo largo de todos esos años he podido comprobar que la unica via con credibilidad para enseñarles cualquier cosa es el propio ejemplo que en el dia a dia reciben de sus padres. Un saludo para todos.

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<![CDATA[Hacer ejercicio vs vida saludable: no es lo mismo ]]> http://www.vitonica.com/wellness/hacer-ejercicio-vs-vida-saludable-no-es-lo-mismo/c/70853 http://www.vitonica.com/wellness/hacer-ejercicio-vs-vida-saludable-no-es-lo-mismo/c/70853 Sun, 20 Jan 2013 19:30:06 +0000 comentado por mauromadrid Juanca, muchas gracias por tus amables comentarios. Constancia, voluntad,alto nivel de exigencia conmigo mismo y objetivos (por supuesto alcanzables) a medio / largo plazo. Lo que yo he hecho puede hacerlo cualquiera. Como casi todo en la vida, lo realmente dificil no es llegar, sino mantenerse.Un saludo para todos.

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