miguellife

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Hola!, mi nombre es Miguel Angel, soy de Mty, Mx Mi vida gira en lo espiritual, mis hijos y el ejercicio. Mi rutina: 4 dias al gimnasio y 2 dias de cardio. Mis resultados aqui: http://tinyurl.com/8uhnx2 Saludos

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miguellife ha hecho 23 comentarios en Vitónica:

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6

En ¿Realmente podemos comer por la noche? 1 nuevo comentario

Pues yo ayer por la noche tenia mucha hambre y me comi un sudway de 12 pulgadas. Fue una excepción...

  • karma: 8 | normal
  • 1 abr 2009 17:16
4

En Ponernos a punto de cara al verano. Algunos consejos para lograrlo.

Excelente Kalenji!! veras que el sostenerte no sera dificil, cuando llegues a tu peso ideal despues de...

  • karma: 48 | interesante
  • 10 mar 2009 19:03
25

En Cinco momentos muy embarazosos en el gimnasio

Cuando me pusieron a trabajar "trapecio" yo llegue a buscar cuerdas donde colgarme, jajaajja, ya hasta...

  • karma: 8 | normal
  • 10 mar 2009 16:16
1

En Dormir con las piernas elevadas para recuperar mejor

yo uso un par de almohadas bajo las piernas, cuando corro por la noche y descanso como bebe :D Salu...

  • karma: 8 | normal
  • 4 mar 2009 19:13
3

En Vitónica responde: Acabar con los descolgamientos de piel después de adelgazar

Gracias por el articulo!!!!! Tomare el consejo de buscar tener la piel hidratada :) Hoy por la noche...

  • karma: 8 | normal
  • 14 feb 2009 18:44
2

En Faja de goma para bajar barriga, desmintiendo un mito

JOJOJO aun recuerdo cuando salia a correr con mi faja "amarrada" a mi abdomen, salia a correr y llegaba...

  • karma: 8 | normal
  • 13 feb 2009 00:44
6

En 3 datos para no olvidar sobre la quema de grasas

Excelente articulo para explicar en una manera sencilla el como quemar grasa. Y yo me considero una...

  • karma: 38 | normal
  • 11 feb 2009 01:03
8

En Tortilla de patatas: ¿una comida saludable?

En mi super venden el paquete de tortas de papa, muy naturales, me gusta dorarlas con un poco de spray,...

  • karma: 8 | normal
  • 3 feb 2009 20:34
9

En Más intensidad equivale a quemar más grasa

Hola odin921, aqui nadie a comentado que "poco tiempo a ritmo alto es mejor". En mi caso personal, esos...

  • karma: 53 | interesante
  • 22 ene 2009 15:44
2

En Requesón: muchas proteínas y pocas grasas

Gracias por excelente articulo, la semana pasada fui al super y encontre el requeson y lo que mas me...

  • karma: 38 | normal
  • 12 ene 2009 15:37

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Conversaciones

Comentado por Gabriela Gottau
8

En Unidades de alcohol y su equivalencia

No hay que consumirlas sí o sí, es el límite máximo a alcanzar si no queremos perjudicar la salu...

  • karma: 15 | normal
  • 14 feb 2012 19:16 a las 19:16
Comentado por Gabriela Gottau
7

En Los alimentos ideales para consumir si no queremos engordar

En principio el huevo lo puedes consumir hervido y bien cocido en ensalada o como parte de un relleno,...

  • karma: 15 | normal
  • 14 feb 2012 19:15 a las 19:15
Comentado por Gabriela Gottau
11

En Para cuidar tu salud con la dieta, selecciona las grasas

Pues no tengo la receta, no soy la autora de la imagen, quizá pueden preguntarle a quien la saco, está...

  • karma: 15 | normal
  • 14 feb 2012 19:28 a las 19:28
Comentado por Gabriela Gottau
9

En Los efectos del tabaquismo sobre la salud del corazón

Mira escarpiiiiiin, lamento desilusionarte pero el ejercicio no contrarresta los efectos negativos del...

  • karma: 45 | interesante
  • 13 feb 2012 18:09 a las 18:09
Comentado por Gabriela Gottau
14

En Los riesgos de tener bajo peso

Tal cual, por debajo de 18,5 ya se considera a una persona delgada, pero la verdad es que los verdaderos...

  • karma: 15 | normal
  • 12 feb 2012 00:40 a las 00:40
Comentado por Gabriela Gottau
8

En Calabacines rellenos. Receta saludable

Bueno lo que sucede es que lo que preparo para mi es lo que también ofrezco a vosotros con estas recetas,...

  • karma: 45 | interesante
  • 10 feb 2012 14:21 a las 14:21
Comentado por Gabriela Gottau
4

En Tu dieta semanal con Vitónica (LIV)

Por supuesto qué si! cualquiera de las comidas puede ser reemplazada por otra, sobre todo, si contiene...

  • karma: 15 | normal
  • 6 feb 2012 20:02 a las 20:02
Comentado por Gabriela Gottau
31

En Día Mundial contra el Cáncer: un día para cambiar el resto de tu vida

Pues más que centrarnos en el consumo de carnes, yo conduciría a centrarnos en carnes procesadas: salchichas...

  • karma: 60 | interesante
  • 5 feb 2012 17:25 a las 17:25
Comentado por Gabriela Gottau
7

En La coenzima Q10 potencia los beneficios de la dieta mediterránea

Aqui tienes un post que lo explica con claridad, cualquier duda me dices: http://www.vitonica.com/d...

  • karma: 15 | normal
  • 2 feb 2012 18:39 a las 18:39
Comentado por Gabriela Gottau
13

En Consumir mucho potasio, ¿puede ser perjudicial para la salud?

XemarY ya lo publicaremos en un post! gracias!

  • karma: 15 | normal
  • 14 feb 2012 13:26 a las 13:26

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