miguellife

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Miembro de Vitónica desde

Sin actividad desde hace un mes

Hola!, mi nombre es Miguel Angel, soy de Mty, Mx Mi vida gira en lo espiritual, mis hijos y el ejercicio. Mi rutina: 4 dias al gimnasio y 2 dias de cardio. Mis resultados aqui: http://tinyurl.com/8uhnx2 Saludos

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Comentado por Gabriela Gottau

En Tu dieta semanal con Vitónica (LXVIII): para cuidar la piel del sol

Necesitas los multivitamínicos? yo te diría que comas suficientes frutas y verduras, variados y ya no es necesario un suplemento...

karma: 40 | interesante
28 de mayo de 2012 a las 15:01

Comentado por Gabriela Gottau

En Infusiones, ¿un buen recurso para hidratarnos?

No conozco mucho acerca de la cola de caballo, pero una taza al día no creo que os perjudique demasiado, bebela lejos de las comidas y lleva una dieta los más variada y equilibrada que puedas. Saludos

karma: 15 | normal
23 de mayo de 2012 a las 15:32

Comentado por Gabriela Gottau

En El calcio, un mineral no sólo para los huesos

Lo de la imagen apetece! es un yogur con almendras y miel según puedo ver. La verdad que esa creencia no es cierta, sino todo lo contrario, la leche no sólo tiene gran contenido acuoso sino además un poco de azúcares naturales y muchos minerales que se pierden junto al sudor, por lo tanto, claro que es bueno ingerir lácteos después del gimnasio. Saludos

karma: 45 | interesante
22 de mayo de 2012 a las 15:27

Comentado por Gabriela Gottau

En Alimentos ricos en esteroles para reducir el colesterol en el organismo

Ojo! estos aceites no son veneno, al igual que otros tienen buenas propiedades nutritivas, sólo no hay que abusar porque son fuente de grasas que el cuerpo necesita en cantidades acotadas. Saludos

karma: 42.5 | interesante
21 de mayo de 2012 a las 19:35

Comentado por Gabriela Gottau

En Si somos creativos, los niños comen de todo

De acuerdo contigo, os dejo un post al respecto en donde doy mi opinión acerca de camuflar alimentos: http://www.vitonica.com/dietas/es-bueno-camuflar-las-verduras-a-los-ninos Saludos

karma: 0 | normal
17 de mayo de 2012 a las 19:26

Comentado por Gabriela Gottau

En Hoy cumplimos 5 felices y saludables años

Al igual que mis compañeros estoy encantada de formar parte de Vitónica, una propuesta divertida, en equipo y sana para modificar el estilo de vida. Muchas Felicidades y Gracias a todos los que nos ayudan cada día!

karma: 185 | brillante
16 de mayo de 2012 a las 19:55

Comentado por Gabriela Gottau

En Los alimentos con más carotenos

Pues yo soy de las que cree que si algo lo puedes obtener de alimentos que además ofrecen otras cualidades beneficiosas, para qué obtenerlo de píldoras, no? pero la verdad es que cumplen igual función en el organismo. Saludos

karma: 15 | normal
16 de mayo de 2012 a las 18:56

Comentado por Gabriela Gottau

En Ejercicios para trabajar el abdomen de pie

Por supuesto, no distinguen entre sexos! Saludos

karma: 25 | normal
17 de mayo de 2012 a las 14:52

Comentado por Gabriela Gottau

En Las ventajas del entrenamiento cruzado en corredores

Como bien dices, creo que sería muy bueno dedicar un día a la carrera específicamente y cambiar el día posterior con otro tipo de ejercicios como realiza Juan Ramón, porque de esta forma, el día que corres lo aprovechas al máximo, entrenando intensamente y desarrollando técnica, velocidad, resistencia u otro, algo muy necesario sobre todo, si pretendes correr maratón u otro tipo de competición. Saludos

karma: 15 | normal
15 de mayo de 2012 a las 17:56

Comentado por Gabriela Gottau

En Las mejores máquinas para quemar calorías

Depende para que, si es para mantenerse en forma, creo que mejor es 30 minutos diarios, o 50 tres veces pero haciendo algo los días que no pedaleas....

karma: 15 | normal
15 de mayo de 2012 a las 18:41

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