mnq

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mnq ha hecho 19 comentarios en Vitónica:

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515

En Tu dieta semanal con Vitónica: definición 2.0 sencilla (LIX) 424 nuevos comentarios

Gracias de nuevo David. Creo que empezaré sin ellos y depende como evoluciene me lo volveré a plantear...

  • karma: 8 | normal
  • 20 mar 2012 15:54
30

En Entrenamiento de volumen: descanso total (XV) 7 nuevos comentarios

Yo tengo una duda, esta semana que se marca como descanso la he de pasar a la siguiente (1a de enero)...

  • karma: 8 | normal
  • 22 dic 2011 17:10
56

En Seguimiento del entrenamiento de volumen (IV) 19 nuevos comentarios

Esta semana disminuiré un poco los hc sobretodo por la noche a ver q tal funciona. Gracias por tu tiempo...

  • karma: 8 | normal
  • 18 dic 2011 19:27
103

En Entrenamiento de volumen: primera semana HIT (VII) 18 nuevos comentarios

Mira pues cuando me iba me crucé con una amigo y me dice: Tio que llevas toda la mañana!! y cuando...

  • karma: 5 | normal
  • 30 oct 2011 12:11
24

En Algunos consejos para trabajar bien la parte inferior del abdomen

Corrígeme si me equivoco pero diría que los isométricos son para trabajar la fuerza en el abdomen...

  • karma: 5 | normal
  • 5 may 2011 20:53
162

En Apúntante al reto de abdominales isométricos (II)

A mi tambien me saltastes David, no hay problema mi tiempo es de 3.30. Gracias y adelante!

  • karma: 5 | normal
  • 24 mar 2011 20:01
460

En Apúntante al reto de abdominales isométricos (I)

Yo tb me apunto! Mi tiempo es de 3:30 m. Solo una cosa, el reto incluirá abs. superiores, obliquos e...

  • karma: 2.5 | normal
  • 17 mar 2011 21:21
14

En Los 10 mejores ejercicios para tus oblicuos

En mi caso los isometricos con plataforma vibratoria los realizo al revés que en el video, es decir,...

  • karma: 5 | normal
  • 9 mar 2011 19:08
18

En Desayuna más y cena menos si quieres perder peso

Quizás sea diferente nuestra manera de hacer los calculos pero creo que el 10% en grasas es imposible...

  • karma: 8 | normal
  • 14 ene 2011 12:42
66

En Prepara el six pack 5 nuevos comentarios

Hola, una cosa yo entreno 4 dias a la semana l-m y j-v sería posible hacer esta rutina repitiendo el...

  • karma: 5 | normal
  • 22 nov 2010 19:14

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